よんなん総研blog

　きょうの朝ごはん
・あなごの蒲焼丼（三陸産）
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　1パック398円の残り半分。

　ずいぶん前にNHK「ためしてガッテン」でやっていたうなぎの蒲焼調理術を参考に。これはあなごですが。

　昨日みたいに「ゴムみたいに硬い」ということはなくなり、小骨の多さはやはり気になるものの、そこそこおいしくいただけました。


　きょうの昼ごはん
・塩鮭
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁

　きょうから引きこもり部屋のリフォームが本格的にスタート。……で、昼ごはんは現場で職人さんと一緒に食べよう、、と自分用にはコンビニ弁当を買ってきて用意したのに、職人さんたちは昼ごはんを外へ食べに行ってしまった。。。

　コンビニ弁当は土曜の早朝4時が消費期限なので、これは冷蔵庫にしまっておいて、明日以降、職人さんが現場でごはんを食べるときはそれを持って混ぜてもらおうと思う。


　きょうの夕ごはん
・なし

　すっごく疲れたので、夕飯も食べずに19時ごろ床に就くことにしました。

　熱中症か熱疲労かと思い、冷たいシャワーを浴びて、保冷材を腋や股に当てたものの改善せず、その後布団の中で頭痛に悶絶して21時ごろまで寝られませんでしたが……。

　明日からリフォーム工事が本格化するので、今日中にやってしまうことにします。

　用意した道具は、シーラーを塗ったときのものです。（スポンジ・ハケも洗って乾かしたもの）

　ペンキはコーナンのPB品。（アサヒペン製）

　店頭に0.7リットル、1.6リットル、3リットル、7リットルの缶が売られていて、10畳の天井を塗るのに何リットル用意するかなぁ……と非常に迷ったところで1.6リットル缶を購入。1980円でした。

　シーラーが2リットルで少しあまりましたので。

　ところが、缶には「一度塗り」と書いてあるものの、実際に塗ってみるとやはり二度塗りで仕上げたほうがよいという実感です。


　二度塗りしたいけどペンキの残量が気になって塗れない、という事態に陥り、結局、もう一度コーナンへ自転車を走らせて1.6リットル缶をもう1缶買いました。

　最初から3リットル缶を買っておけば3380円だったのにな。。。


　それと、失敗したなぁと思ったのは、最初塗ったときに、だーっと適当に塗り広げてしまったこと。（2枚目の写真）

　よく見ると塗ったところとそうでないところが見分けられますが、汚れた天井に白いシーラーを塗ったときほどのビフォー・アフターの違いはなく、「よく見ないと」分からない、というレベルでした。

　適当にローラーを転がすうちに2度塗りしちゃったところと、実はペンキが塗れてなかった部分があって、だいぶペンキを無駄にしたと思います。


　2度目は、部屋の隅からジプトーン1枚1枚を順番に塗ってゆきました。

　で、ペンキが乾いたら天井の電気器具を元に戻してできあがりです。

　白で塗っちゃったのであんまりかわり映えはしないかもですが、シーラーを塗る前には家具の跡が線になって汚れていたのが、きれいに消えました。

　めでたしめでたし。

　きょうの朝ごはん
・アジフライ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　アジフライは、きのう閉店間際のスーパーで半額（2尾200円→100円）だったもの。うまい。

　きょうの昼ごはん
・あなごの蒲焼（三陸産）
・サラダ
・みそ汁

　やはりきのうのスーパーで購入。

　おつとめ品ではなかったけれど、1パック398円。……ウナギとどう違うのかなぁ、とひとまずはパックの半分を電子レンジでチンしてごはんに載せてみたら、皮がゴムみたいに硬い、小骨が多い、などの違いが。

　そば屋や天丼屋で食べるあなご天はそんなことないんだけどな。


　きょうの夕ごはん
・うどん
・サラダ
・半熟たまご

　暑い日の夕方はこういうのが食べやすい。おいしい。

　きょうの昼ごはん
・ニラレバ炒め
・麦ごはん
・みそ汁

　一日の最初のごはんには野菜ジュースをつけているのだけど、写真にないということは切らしていたのだろうか。
（これを書いているのは8/10……さすがに1週間以上前の冷蔵庫の中身までは覚えてない）


　きょうの夕ごはん
・ポークカレー（430円）

　CoCo壱番屋JR下総中山駅南口店にて。

　電車を降りてあとは買い物をして帰るだけ……夕飯はそれから、、、というところでお腹が減って力尽きて入店。

　記憶が合っていればココイチ初体験のはず。……何日か前にtwitterでフォロワーさんが「ココイチのカレーはしょっぱいだけでおいしくない」みたいなことを書いていたのでどんなもんだろうか、と思ったのも入店の動機。

　で、まずいとも思わなかったけれど、確かにカレールーを湯で溶いただけのカレーってこんな味だよなぁ、とは思いました。

　こういうシンプルなカレーよりは、トッピングをあれこれのっけて楽しむお店なのかも……と思ったところでメニューを見やると、どうやらビーフカレー（580円）がお店としてオススメのようだった。失敗した。

　オススメじゃないメニューを食べて「おいしいとは思わない」と言ったってしょうがないじゃないか自分よ。orz