よんなん総研blog

　きょうの朝ごはん
・ハムエッグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・ヨーグルト

　野菜ジュースは切らした。


　きょうの昼ごはん
・さんま茶漬け

　「ビッグコミックオリジナル」で連載が始まった「缶短クッキング」第4回から。

　さんま蒲焼缶＋豆腐＋三つ葉＋顆粒だし（←お茶でも可）＋ごはん。

　最初、豆腐をメシにかけて食べんの!?　と、ちょっとびっくりしたけれど、悪くない。

　「かんたん」と銘打ったコーナーではあるものの材料は「使い切り」ではないので、一人暮らしでは繰り返し食べなければいけない。……って、こんなメシ（失礼）、一人で食べるから満足できるんであって、家族に食べさせたら何言われるかですが。


　きょうの夕ごはん
・菓子パン
・牛乳

　このところ、夕方に買い物へ行く→ついカッとなって菓子パンや惣菜パンを買う→それが夕飯、というパターンが続いている……。