よんなん総研blog

　きょうの朝ごはん
・豚キムチ炒め
・麦ごはん
・みそ汁

　きょうの昼ごはん
・焼きししゃも
・麦ごはん
・大根おろし
・みそ汁

……写真を撮り忘れた。。。


　きょうの夕ごはん
・おでん
・麦ごはん
・みそ汁

……おでんは1人分のつもりが、ごはんが減るスピードに対して全然減らないので、しばらく続きそうです。（←カラシをつけるからだ）

　ちょうど先週のきょう、新居にてお好み焼きパーティーがありました。

　偶然なのかどうか、きのう早大鉄研の同期からこんな一通のメールが。

＞明日の夜、家にいますか？
＞たこ焼き作りたい

いるけど、我が新居にたこ焼き器はないぞ？　と返事したところ、たこ焼き器持参でやってきましたよ関西出身の某君は。

　本当に一家に一台たこ焼き器なんですねぇ。

　……って、我が実家にも、自分が小学生の頃に買って何度かやったきりのままのが（捨ててなければ）あるけど。


　ヤローども二人で黙々とたこ焼きを作って食べてました。

　きょうのブランチ
・カマンベールチーズカレー
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

……レトルトのカレーは、先月の北海道旅行のとき「道の駅足寄湖」で売っていたもの。

　カレーにチーズを“溶かす”（←重要）とこんな感じなのかぁ、今度やってみようかな、と思える味でした。

　10月に新聞を契約したときに、米をもらったんです。

　パッケージを見て、へぇ、「ひとみぼれ」なんて品種があるんだぁ、と思っていたんです。


　で、先週末のお好み焼き会のときこのオマケの話をしたら

「それ、『ひとめぼれ』では？」

って、そう言われてみれば「み」の“縦線”がありません。。

　パッケージを裏返して活字で書いてある表示を見ると


「品種　ひとめぼれ」


……あー。ひらがなも読めなかったなんて幼稚園児以下だ自分ー。o....rz

　きょうの昼ごはん
・ミートコロッケ
・麦ごはん
・繊キャベツ
・みそ汁
・野菜ジュース

　きょうの心療内科での診察で、0時前には寝ることにしたものの今度は朝寝坊するようになった旨お話しすると…

「寝る時間ではなく起きる時間を一定にするものです。とにかく起きてください。体内時計はそれでリセットされるのです」

　んー。至極ごもっともではあるのですが……。精神科で「とにかく起きろ」と精神論じみたことを言われるとは思っていませんでした。

＃特にこの季節は布団の外が寒いので抜け出せなくてグズグズしているうちに二度寝する


　じゃぁ何時に寝ればいいんだ？？　というのが当然の疑問なわけです。

　その質問をぶつけてみても、とにかく朝起きることで体内時計が…と繰り返されるだけで明確な答えは返ってきません。


　それではとにかく朝早く起きて、それで夜眠くなる頃に「寝る前」のお薬を飲めばいいんでしょうか……と食い下がると、ようやく、


「『寝る前』のお薬は9時か10時ごろに飲むものです」


という具体的な答えを引き出せました。

　仕事をしていた頃、21時台に寝て4時台に起きている、と職場で豪語して変人扱いされていましたが、やっぱり正しかったのですね。ぬふふん。

　おそらく先生としては、「21時〜22時ごろに『寝る前』の薬を飲んで寝てください」だなんて服薬指導したら（特に仕事を続けながら治療している）世間一般の患者にとっては「無茶言わんでください！」と逆ギレ上等なので答えを渋っていたのでしょうか。（あくまで推測）


　現職場も来年4月にはフレックスタイム制になるような噂を耳にしたので、このまま同じ職場にとどまると仮定すれば「前業」が堂々とやれるようになります。
（いまの勤務制度は、超過勤務＝残業＝夜型生活の人に向いている仕組み）


　で、すっかり夜型になってしまった生活リズムを果たして戻すことができるのやら……。

　きょうの夕ごはん
・肉そば



……朝と昼は、賞味期限を過ぎたお菓子類の消化大キャンペーン、ということでお菓子が食事。

　きょうの朝ごはん
・白身魚のフライ
・謎のから揚げ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁


　きょうの夕ごはん
・白身魚フライの甘酢あんかけ
・麦ごはん
・みそ汁

……さすがに揚げて盛り付けるだけでは芸がないので、冷凍食品の袋に書いてあったレシピで作ってみた、、、、ら、ケチャップを分量の2.5倍入れてしまったことに後で気がつく。orz

　一応、食べられる味でした。

　向かい側にもう1食分あるのは、早大鉄研の同期が突如訪ねてきたので、毒味代わりに提供したものです。（←分量間違えて作ったモノを平気で他人に食べさせる人）

　きょうの朝ごはん
・さんま塩焼き
・麦ごはん
・みそ汁

……さんまは、100円ローソンで2尾105円だった冷凍もので、頭と内臓はなし。


　きょうの昼ごはん
・謎のから揚げ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁

……何のから揚げかは、土曜の記事を参照。

　きょうの朝ごはん
・キャベツと豚肉の炒め物（昨晩の残り）
・麦ごはん
・みそ汁




　きょうの昼ごはん
・むぎとろ飯
・みそ汁

……とろろは、土曜日のお好み焼きに混ぜた残り。







　きょうの夕ごはん
・キャベツと豚肉の炒め物（昨晩の残り）
・麦ごはん
・みそ汁

……おかずはもう1回分くらい残ったけれど、さすがに明日の朝ごはんもこれでは、、、と思って食べ切ってしまいました。