よんなん総研blog

　きょうの朝ごはん
・炊き込みごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース





　きょうの昼ごはん
・天もりそば
　・春菊
　・にんじん
　・たまねぎ
・野菜ジュース

　春菊天は蕎麦にはあんまり合わない、と思った。


　きょうの夕ごはん
・ガーリックきのこスパゲティ
・サラダ

　……もちろんパスタソースはレトルト。