よんなん総研blog

　きょうの朝ごはん
・塩だれモツ炒め
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　野菜ジュースはどこかでトマトジュースに切り替わったのだけれど、いつだったか。。

　モツ肉はこれでおしまい。


　きょうの昼ごはん
・豚しょうが焼き
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁

　お手軽メニューに走りがちな、暑い今日この頃。


　きょうの夕ごはん
・焼きそば

　もやし、そばを別に炒めることにした。

　（以前に比べれば）わりとうまく作れるようになった気がする。

　きょうの朝ごはん
・塩だれモツ炒め
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　買ってきてしまったものはしょうがないので、特有のくさみが気になるけど食べる。

　きょうの昼ごはん
・スパゲティカルボナーラ
・サラダ

　久々に、無性にパスタが食べたくなったので。

　もちろんソースはレトルト。


　きょうの夕ごはん
・季節限定！ナスとトマトのミートグラタン（398円）
・骨なしフライドチキン（165円）

　夕飯を作るのが面倒になって、近所のセブンイレブンで購入。

　……店頭に置いてあった「夜得クーポン」で「ホットスナック20円引き」って、つまりフライドチキンも20円引きだよなぁ、、、ということに会計を済ませてから気づく。orz

　クーポンに載っている写真がフランクフルトとアメリカンドックだったからついそれだけだと早合点してしまった。(´Д｀；)

　グラタンのナスは、もっとぐにゃぐにゃしているのを期待してたのだけど、妙に歯ごたえがあった。……かといって「珍味」（早稲田通りにかつてあった店）のナスのそれとも違う。

　きょうの朝ごはん
・豚しょうが焼き
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　例によって、スーパーで味付け済みのしょうが焼き。


　きょうの夕ごはん
・豚焼肉
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁

　豚肉は買ってきてすぐ冷凍するつもりが、冷蔵庫で放ったらかしにしているうちに赤い汁が出てしまい、焼いてみたもののすっかり味が抜けていた。。。orz　（ちなみに値段は100g88円）

　つまり、いまさら小分けして冷凍した分だけ、味の抜けた焼肉を食べる羽目になる……。。


　昼ごはんは写真が残ってない……夕飯を17時半という少し早い時間に食べているということは、昼食を食べなかったのだろうか、、、
（これを書いているのは8/28）

　きょうの朝ごはん
・豚モツ炒め
・麦ごはん
・みそ汁
・野菜ジュース

　先日買ったモツ肉の残りを、100円ローソンで買ってきた焼肉のタレに一晩浸けて、キャベツやモヤシと一緒に焼いてみた。

　でも、くさいものはくさかった。o...rz

　焼肉のタレがどんな肉もおいしくしてしまう魔法のタレ、というのは「宮のたれ」くらいなのだろうか。


　きょうの昼ごはん
・豚モツ炒め
・麦ごはん
・みそ汁

　朝の残り。




　きょうの夕ごはん
・塩だれモツ炒め
・麦ごはん
・サラダ
・ビールテイスト飲料

　懲りずにスーパーで味つけ済みのモツ肉を買ってきてみた。自分で焼肉のタレに浸けるのは自己責任だけれど、味つけ済みで売っているのだから、と。……それでもくさいものはくさかった。うむむ。

　きょうの朝ごはん
・豚焼肉
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース




　きょうの昼ごはん
・豚焼肉
・麦ごはん
・サラダ
・野菜ジュース

　朝と同じとは芸がないなとは思いつつ……。


　きょうの夕ごはん
・巻き寿司
　・鉄火巻
　・ねぎとろ
　・サーモン
　・エビマヨ
　・海鮮サラダ
　・ツナマヨ

　近所のスーパーで全品1本88円だったので、ついこんなに買ってきてしまった。。

　きょうの朝ごはん
・焼きそば
・野菜ジュース

　もうちょっと見ばえよく盛り付ければおいしそうなのだが……。




　きょうのおやつ
・かき氷（メロン味）

　昼ごはんも食べずに黙々と日曜大工をやってて、15時にかき氷で一息。





　きょうの夕ごはん
・豚しょうが焼き
・サラダ
・ビールテイスト飲料

　朝ごはんのほかにはかき氷しか食べなかったので、夕飯は早めに。

　きょうの朝ごはん・昼ごはん
・バナナ、ぶどうなど

　9時に工務店が来るのに8時に起きる体たらくで、食事らしい食事はとらずに立会いの合間に買ってあったバナナなどを口へ運んで済ませました。


　きょうの夕ごはん
・牛スペアリブ

　スーパーへ買い物へ行ったら味付け済みのが99円で売っていたので買ってきて、ガスコンロのグリルで弱火でじっくり焼いてみたら、設定時間（15分）が長すぎたらしく黒こげになってしまった。。。

　スペアリブを黒焦げにしてしまい、お腹にあんまりたまらなかったので、同じスーパーでこちらはおつとめ品半額につられて何も考えずに買っちゃった豚モツを塩コショウで炒めてみた。

　んー、、、臭い。

　羊肉とか、牛スジ肉の臭いのは、「いかにも獣の肉を食っている」という感じで好きなのだけれど、この臭いのはどうにも苦手な臭さ。……味付けで工夫しないといけない模様。

　きょうの朝ごはん
・菓子パン
　・NEWDAYSジューシーなフレンチトースト（125円）
　・NEWDAYSクリームが美味しいクリームパン（150円）

　レシートの文字列が途切れているので、商品名はうろおぼえ。

　コミケに向かうJR西船橋駅のNEWDAYSにて購入。……しっかり食べなきゃダメかなーと2つも買ったけれど、クリームパンは余計だったかも。


　きょうの昼ごはん
・ゼリー飲料

　コミケのあいだは食欲があんまりなくて、2時間おきにこんなものを摂取し続けて乗り切るのは毎度のこと。


　きょうの夕ごはん
・牛角食べ放題「極」コース（2980円＋飲み放題1380円）

　コミケ終了後、都心部へ出ておつかれさまでした会。

　ターミナル駅の近くだったけれど、わりとすいていてよかった。

　きょうの昼ごはん
・ポテトサラダ

　何食べようかなぁ……と困ったときには、ジャガイモを3コ出して皮をむいて20分くらい茹でてフォークでつぶし、冷凍野菜ミックスを茹でて加えれば、これは楽。

　味付けは塩コショーとマヨネーズ。


　きょうの夕ごはん
・豚しょうが焼き
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁

　近所のスーパーで味付け済みになって売られていたもの。100g100円→おつとめ品20％引き。

　料理本に載っているような1枚の肉ではなく、売る用の肉を切った後に残った細かいのをショウガだれにつけてパックしたようなものだけれど、じゅうぶん。

　きょうの朝ごはん
・豚しゃぶサラダ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース




　きょうの昼ごはん
・焼鮭
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁





　きょうの晩酌もどき
・牛焼肉
・サラダ
・ビールテイスト飲料