よんなん総研blog

　きょうの朝ごはん
・おでん
・麦ごはん
・みそ汁
・野菜ジュース

……おでんは、今週中に一旦食べ切ることを決意。






　きょうの昼ごはん
・菓子パン
・野菜ジュース

……昨晩、無性に夜食を食べたくなって買い込んだものの食べきれなかった菓子パンで昼食。

　きょうの朝ごはん
・ホットケーキ
・ヨーグルト

……きのうの残り。





　きょうの昼ごはん
・ラーメン
・野菜ジュース

……四輪（実効）フルビット祝いにパーッとやろうぜ、とばかりに中華麺200gをゆでて、100円ローソンの野菜炒めパック（おつとめ品20円引き）を炒めて盛り付けたら、どこかのラーメン屋の野菜マシマシみたいになってしまった。

　一応この山の中に半熟たまごも埋もれている。

　本当は回転寿司にでも行きたい気分だったのは、昨今の財政状況を鑑みて自制。

　きょうの朝ごはん
・おでん
・麦ごはん
・みそ汁
・野菜ジュース

♪おーでんは続くーよーいーつまーでーもー。



　きょうの昼ごはん
・ホットケーキ
・サラダ
・ヨーグルト

ホットケーキミックスは「使い切り小袋200g」といっても、一人で食べるには多かった。
（写真の2枚のほかもう2枚食べて、残る1枚は冷蔵庫へ）

　そりゃぁ、たとえばラーメン屋で「麺200g」といったら大盛だからなぁ。

　で、この「小袋」が4袋入ったパックだったので、あと3回やることになるよ〜。


　きょうの夕ごはん
・月見肉そば
・サラダ

　……疲れたので軽く食べて就寝、、、のはずが、床に入って1時間近く寝られなかった。。。zzz...

　きょうの朝ごはん
「とんかつ定食」
・ロースカツ（冷凍食品）
・麦ごはん
・繊キャベツ
・みそ汁
・野菜ジュース

……揚げて盛り付けるだけ。

　きょうの昼ごはん
・スパゲティ（永谷園の松茸の味お吸い物風味）
・野菜ジュース

……茹でて和えるだけ。
（今回はマーガリンを足したので、食べている途中にベタベタくっつかなかった）



　きょうの夕ごはん
・釜玉うどん（永谷園の松茸の味お吸い物風味）
・野菜ジュース

……茹でて和えるだけ。
（薬味のネギが多すぎてお吸い物の風味がぜんぜんしなかったorz）

　今日のブランチ
・ピザトースト
・サラダ
・牛乳

……ブランチ（朝食兼昼食）というか、実質的には朝食抜き。



　きょうの夕飯
・素ラーメン（麺200g）
・野菜ジュース


……なんとなく中華麺をモリモリ食べたくなり、こんなメニューに。

　きょうの朝ごはん
・白身魚フライとつみれの甘酢あんかけ
・麦ごはん
・みそ汁
・野菜ジュース





　きょうの夕ごはん
・おでん
・麦ごはん
・みそ汁

　きょうの昼ごはん
・ししゃも
・麦ごはん
・大根おろし
・みそ汁





　きょうの夕ごはん
・おでん
・麦ごはん
・みそ汁

　近所のマツキヨホームセンターへ、昨日までのより「もう一回りだけ」大きい鍋を買いに行ったつもりが、帰って箱を開けてみれば麺類をゆでる用に持っていた大きめの鍋とまったく同じ大きさだった。。。orz　（千葉県にはマツモトキヨシのホームセンターがあるのです…）

　しかも、マツモトキヨシでの買い物にしては比較的高額だったのに、会計のときにマツキヨポイントカードが見つからなかった！　すごい損した気分！

　きょうの朝ごはん
・ピザトースト
・プレーン（？）トースト
・サラダ

……実はピザソースがひそかに自家製だったりする。


　きょうの昼ごはん
・焼きそば

……冷蔵庫を開けたとたんに「ぬはっ！」と思うような匂いの原因と思われたキャベツを焼きそばの具にして成敗。



　きょうの夕ごはん
・おでん
・麦ごはん
・みそ汁

……おでんは何だかんだいって、具を継ぎ足しツユを継ぎ足しでしばらく続きそうな予感。。。

　きょうの朝ごはん
・豚キムチ炒め
・麦ごはん
・みそ汁

　きょうの昼ごはん
・焼きししゃも
・麦ごはん
・大根おろし
・みそ汁

……写真を撮り忘れた。。。


　きょうの夕ごはん
・おでん
・麦ごはん
・みそ汁

……おでんは1人分のつもりが、ごはんが減るスピードに対して全然減らないので、しばらく続きそうです。（←カラシをつけるからだ）

　きょうのブランチ
・カマンベールチーズカレー
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

……レトルトのカレーは、先月の北海道旅行のとき「道の駅足寄湖」で売っていたもの。

　カレーにチーズを“溶かす”（←重要）とこんな感じなのかぁ、今度やってみようかな、と思える味でした。