よんなん総研blog

　きょうの朝ごはん
・牛丼
　・卵黄
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　牛丼はきのうの残り。……卵が卵黄だけなのは、早朝にケーキを焼いたときに卵白だけ使っちゃった残りだから。


　きょうの昼ごはん
・パウンドケーキ
・牛乳

　朝、3時過ぎに起きたので、夜間電力料金（〜8時）のうちに電子レンジのオーブン機能でケーキが焼けるな、と作ってしまった。……少し焦げたけど、まぁまぁ食べられるものができた。

（個人的備忘録：電動ハンドミキサーの音が大きいからといってつられてBGMの音量を上げると階下に迷惑）

　3時起床、というと「早朝覚醒」を疑われそうだけど、昨晩は20時過ぎに寝ているので、しっかり7時間寝ており、個人的にそういう実感はない。

　休職前は、床に就いたのが23時前なのに、ものの3時間も寝たかどうかという2時ごろに目が覚めてしまい、以後朝まで眠れない、という症状は確かにあった。……こういう早朝覚醒では困る。


　夕飯はなし。

　きょうの朝ごはん
・ソーセージエッグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　別に飽きはしないんだけど、献立が毎朝同じ。


　きょうの昼ごはん
・牛丼
　・半熟たまご
・サラダ
・みそ汁

　前にスーパーでおつとめ品半額だった国産牛切り落としが冷凍庫に眠っていたので、このレシピを参考に作ってみた。薄口しょうゆは我が家にないので、全量こいくちで。

　「吉野家風」って、吉野家は白ワインを使っているはずだけど……と思いつつショウガを入れ忘れたまま丼に盛り付けたら、まずいのなんの。


　なんだよー、とレシピをもう一度見たら「生姜 大きめ１かけ」とあるのを見つけ、チューブ入りショウガを絞ると……さっきのがウソのようなうまさ！！

　香辛料って、このためにあるのか、と思い知りました。


　夕飯はなし。

　きょうの朝ごはん
・ソーセージエッグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース



　きょうの昼ごはん
・焼きそば

　きのうに引き続き、大盛中華麺。

　もやしは残してもしょうがないので炒めてしまい、皿に盛りきれなかった分は別添。


　こんな昼食を食べたのが15時ごろだったので夕飯はなし。

　きょうの昼ごはん
・ラーメン
・野菜ジュース

　丼1杯に盛りきれず、麺は一部別添。

　きょうの食事はこれ一食。

　きょうの朝ごはん
・ソーセージエッグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　古い卵の消化キャンペーンはまだまだ続きます。


　きょうのカラオケ→飲み会
・カラオケパセラ御徒町店
　・ハニトーＣａｆｅモカ （830円）
　　↓
・焼肉ほまれ末広町店

　高校の同級生で構成する「機密メンバー」と。

　パセラの週末昼間料金（〜17:00）は「ワンオーダーで最初の1時間無料、その後30分ごとに200円」（一人当たり）というもので、面々が飲み物を注文する中、オーダーは食べ物でもよいとのことで、パセラに来たからには……と一人でハニトー（＝ハニートースト）を注文。

　上に載っている丸いのはバニラアイスかと思いきや、カスタードクリームだった……。


　焼肉屋は、前は「焼肉屋さかい」だった場所なんだけどなー、と思ってたら、帰宅後に調べると「さかい」の一業態と判明。（公式サイト）

　わりと控えめに食べて飲んで、割り勘で1人4500円。

　これは牛角の食べ放題に行けた値段……って、ハニトーをほぼ一人で食べた後で食べ放題も無謀ですが、値段を気にしながら注文するよりは気楽かなぁと。
（ソフトドリンクだけの飲み放題も選択可だし）

　きょうの昼ごはん
・ソーセージエッグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁

　きょうの食事はこれだけでした。

　きょうの朝ごはん
・ソーセージエッグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース



　きょうの昼ごはん
・豚しょうが焼き
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁

　ヘルシア茶は、きのう外出中に飲みきれなかった残り。


　きょうの夕ごはん
・ざるラーメン
・半熟たまご

　「つけ麺」と「ざるラーメン」の違いは？　と言われると分からないけれど、ラーメンスープの素をお湯ではなく水で溶かした（＝常温）ので、ざるラーメンに分類。

　これを冬にやろうとすると水道の水温では溶けない。

　きょうの朝ごはん
・焼きそば
・野菜ジュース

　もやしは残してもしょうがないので、少し多めだけど食べる。シャキシャキしておいしい。

　……中学生だか高校生の頃、台所でもやしの根を切るのを手伝ったものだけれど、近ごろのもやしは根を切った状態で売っているらしい。

　機械で切っているらしく中には「切り残し」もあるようだけど、あんまり気にならない。


　きょうの夕ごはん
・タレカツバーガー大盛り（390円）
・オニポテセット（350円）
　・白ぶどうソーダ

　モスバーガー門前仲町店にて。
　モスを履修したのにレシートをもらい忘れた……。疲れていたに違いない。

　「大盛り」なんてメニューはハンバーガー屋では珍しいと思う。通常はカツ2枚のところが3枚になる由。

　で、「タレカツバーガー」は今夏の「ご当地モスバーガー」の一つで新潟の食べ物「タレカツ丼」にまつわるメニューだそうだけど、ソースではないタレがかかった卵とじでもないカツ丼は、群馬県にもあるんだけどな。。。

　きょうの朝ごはん
・ソーセージエッグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース


　きょうの昼ごはん
・豚しゃぶサラダ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁

　昼ごはんといっても食べたのは15時ごろで、夕飯はなし。

　きょうの朝のごはん
・ソーセージエッグ
・麦ごはん
・みそ汁
・サラダ
・野菜ジュース

　消費期限が1か月ほど過ぎた卵がまだ冷蔵庫に眠っているので消化キャンペーン開始。

　古い卵は、フライパンに割ってもべちゃ〜っと広がってだらしない形になってしまう。。


　きょうの昼ごはん
・豚しょうが焼き
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁

　しょうが焼きは近所のスーパーで「あとは焼くだけ」で売られている品。


　きょうの夕ごはん
・サラダバー（683円）

　ステーキハンバーグ＆サラダバーけん船橋店にて。……この店はステーキやハンバーグではなく、サラダバー（食べ放題）にある肉がゴロゴロ入ったカレーをたらふく食べるべき店。

　しかし3杯食べたら腹一杯になってしまった……。30過ぎて胃袋が小さくなったか、16時台と夕飯には少し早い時間だったからか。

　このチェーンは店じまいした空き店舗への居抜き出店を基本に収益を上げていて、社長は自称ロードサイドのハイエナだそうですが、こんな店が明治通り沿い（早大理工付近）にあったら、ハイエナのつもりが早々に学生どもの餌食にされてしまうに違いないです。
（理工向かいのビッグボーイが撤退する気配はいまのところなさそうですが）