よんなん総研blog

　きょうの昼ごはん
・焼鮭
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　ガスコンロの説明書では、鮭は2枚でも4枚でも魚焼きグリルで9分とあるけれど、1枚の場合それでは焼きすぎで、切り身を投入したら5分で引き上げるのがちょうどよい模様。


　きょうの夕ごはん
・野菜炒め
・麦ごはん
・みそ汁

　焼きそばにしようと思ったけれど、なんだかごはんが食べたくなったので。

　この野菜炒めに塩コショウをふらずに焼きそばの麺を加えて焼きそばソースで仕上げれば、それが普段食べている焼きそば。

　きょうの朝ごはん
・エビフライ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　きのうの夕飯の残り。


　きょうの昼ごはん
・コンビニおにぎり
　・シーチキンマヨネーズ
　・こんぶ

　外苑前のam/pmで調達して神宮球場にて。


　きょうの飲み会
・和民外苑前店にて

　神宮のいつものみなさまと。

　明治・法政戦の9回表に土砂降りの雨が降って降雨コールドになったのだけど、カッパはおろか傘も忘れてきており、ずぶ濡れのまま和民へ……。

＃途中のコンビニではワイシャツしか売ってなかった。。。

　捨てるような着古したユニフォームでも何でもよいので何か着るものありませんか、と店員さんに聞いたら、ユニフォームを着たら働いてもらわなくちゃいけませんし……思いっきりダサいですけどいいですか？　と言いながらくれたのが、某酒造メーカーの販促品Tシャツ。

　キャンペーンでくじ引きをやったときの景品だったのが、全然引き当てる人がいないままキャンペーンが終了してしまい、始末に困っていたのだとか。

　このまま電車で帰るにはちょっと……ですが悪くはないデザインですよ。

　ずぶ濡れのシャツは預かってくれて帰る頃には生乾きレベルになっており、このTシャツの上から着て帰ることができました。

　どこかの会社の正社員以上に、居酒屋のアルバイト店員のほうが「自ら考え行動する」ということが実践できているという事実！

　……まぁ、すっかり店員さんに顔の割れた常連客なので、Tシャツがダサかろうと、預かってもらった服がどうなろうと文句を言う客ではないのが分かっているから、という事情もあるかとは思うんですが。

　きょうのブランチ
・焼鮭
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　このときはまだ神宮へ行くつもりでいた。


　きょうの夕ごはん
・エビフライ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁

　ホームセンターへ行った帰りに近所のスーパーに寄ったら、惣菜のエビフライが4尾で210円（値札手書き＝おつとめ品）だった。

　きょうの朝ごはん
・ソーセージエッグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　3日連続とは芸がない……。


　きょうの昼ごはん
・焼きそば

　昨日失敗したのでgoogle先生に聞いたら、焦げ付きは麺と中華鍋の温度差が大きいと発生するのであらかじめ電子レンジで暖めるとよい、だとかで、即採用。

　というか、今までもほぐれやすいように30℃にセットしてチンしていたので、電子レンジを80℃にセットして加熱。……あちちちち、、、と中華鍋に放り込むと、即へばりついてしまい、効果なし。orz

　3分の2カップほどの（焼きそばにしては多量の）水を投入したらはがれたので大事には至らなかったけれど、グズグズの焼きそばになった。。


　きょうの夕ごはん
・半熟たまごの玉子かけごはん
・サラダ
・みそ汁

　玉子かけごはんってあまりやらないよな……。

　きょうの朝ごはん
・ソーセージエッグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　きのうと同じ。


　きょうの昼ごはん
・カレー
・サラダ
・らっきょう

　カレーは生協PBのレトルト品（中辛）。

　何か作ろうとは思ったけれど、図書館から12時半ごろに帰ってきて13時〜14時の間に来客がある（実際に来たのは13時半だった）ので、こういうのに。

　カレーに添えるラッキョウは、ハンバーガーにピクルスが入っている並みに自分にとって必需品。（福神漬は不可）


　きょうの夕ごはん
・焼きそば

　きのうの野菜炒めに気をよくして、中華鍋に多量の油で油回し→炒める本番は少量の油で挑戦したら、麺が見事に焦げ付いた。orz

　きょうの朝ごはん
・ソーセージエッグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　見た目がまともなわりに楽ちん。


　きょうの昼ごはん
・野菜炒め
・麦ごはん
・みそ汁

　中華鍋を使うときに、最初に多量の油で油回し（油ならし）をしたら、炒めるときは少量の油でも焦げ付かなかった！


　きょうの夕ごはん
・野菜炒め
・麦ごはん
・みそ汁

　野菜炒めは昼の残り。

　きょうの昼ごはん
・ハンバーグ
・麦ごはん
・アスパラ炒め
・ニンジン
・みそ汁
・野菜ジュース

　先週の木曜日に作ったハンバーグは終了。


　きょうの夕ごはん
・しゃけ
・麦ごはん
・みそ汁
・サラダ

　入社後最初の職場で「タカハシといえばシャケ」と言われるほど弁当には毎日のように焼鮭を入れていた（部屋のトースターで焼いていた）のだけど、新居で自炊をするようになってからは実は初めてだったりする。

　ガスコンロの説明書には、4枚でも2枚でも9分と書いてあったので、じゃぁ1枚でも同じかと思って9分焼いたら焼きすぎだった。

　きょうの昼ごはん
・牛めし（特盛440円）
・生野菜セット（140円）

　大井町駅近くの松屋にて。牛丼がキャンペーン価格で並盛240円。

　単品の生野菜（100円）を食べたかったのだけど、食券販売機で何度ボタンを探しても見つからず、あきらめて玉子つきの「セット」を選択。玉子は生卵か半熟卵か選べたので半熟卵に。

　ボタンのありかなんて店員さんに聞けばよいのにその意欲がない……でも食欲はある。。

　牛丼の食券を買っちゃってから時計が11時前なのに気づき、朝定食＋ごはん特盛100円でもよかったなと思った。。。


　きょうの夕ごはん
・具なし焼きそば
・野菜ジュース

　料理が、、というかメニューを考えるのが面倒だった。。。

　でも焼きそばの麺は2食分。。。

　きょうの昼ごはん
・ケロッグ　チョコワ

　未明から延々と二日酔いに苦しみ、昼ごろになってようやく食べられるようになった。

　今回買ってきてあった分は終了。


　きょうの飲み会
・和民外苑前店にて

　いつもの神宮のみなさまと。

　二日酔いだったので自分はひたすらお茶。

　iPadが出てきて、無線LANのアクセスポイントを兼ねたイーモバイルの端末を経由してインターネットに接続して写真のアルバムを見るだなんて、時代は変わったものだ……。


　きょうの夜食
・つけ麺

　和民で散々食べてきたくせに、酒も飲んじゃいないのに、妙に小腹がすいて帰宅後にラーメンを茹でました。

　写真じゃ分かりにくいですが、麺は2食分。（！）

　きょうの朝ごはん
・ハンバーグ
・麦ごはん
・アスパラ炒め
・ニンジン
・みそ汁
・野菜ジュース

　おととい作ったハンバーグは4人分の分量で、残った3食分はつけ合わせともども1食分ずつシール容器に小分けした。

　チンしてそのまま食卓に並べるとまるで機内食のようだ。


　きょうの昼ごはん
・コンビニおにぎり
　・紅鮭
　・焼たらこ
　・てりたまチキン

　行きがけに100円ローソンで買って神宮球場にて


　きょうの飲み会１
・和民外苑前店にて

　いつもの神宮の皆様と


　きょうの飲み会２
・とり鉄番外地　末広町店にて

　中学高校の「機密メンバー」＋ゲストの方と。

　宴会コースは幹事も会費を払う側も楽でいいのだが、この季節に鍋が出てくるとは……。

　飲み会そのものは楽しくてつい飲み過ぎてしまい、2時ごろから案の定二日酔いに苦しみ、5時だか6時ごろまで悶絶して一度吐いてようやく眠れ、昼まで寝ていましたよ……。