よんなん総研blog

　きょうの朝ごはん
・ソーセージエッグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　きのうと同じ。


　きょうの昼ごはん
・カレー
・サラダ
・らっきょう

　カレーは生協PBのレトルト品（中辛）。

　何か作ろうとは思ったけれど、図書館から12時半ごろに帰ってきて13時〜14時の間に来客がある（実際に来たのは13時半だった）ので、こういうのに。

　カレーに添えるラッキョウは、ハンバーガーにピクルスが入っている並みに自分にとって必需品。（福神漬は不可）


　きょうの夕ごはん
・焼きそば

　きのうの野菜炒めに気をよくして、中華鍋に多量の油で油回し→炒める本番は少量の油で挑戦したら、麺が見事に焦げ付いた。orz