よんなん総研blog

　きょうの昼ごはん
・野菜炒め
・麦ごはん
・みそ汁
・野菜ジュース

　野菜炒めは、きのうジェーソン（というディスカウントストア）で見切り品51円（税込）だった「野菜炒めセット」を使用。

　この類の野菜パックは一食で食べきるには多いので、半分は夕飯にでもしようかと。


　きょうの夕ごはん
・にぎり寿司セット（320円）

　野菜炒めの残りを夕飯にするつもりが、100円ローソンの320円弁当に寿司があったので、ためしに買ってきてみた。

　1カン1カンがかわいらしい大きさで、量の面で（いまの）自分にはちょっと物足りない。

　さび抜きがデフォルトで、小さなわさびパックが同梱されているのは時代の流れか。

　きょうの朝ごはん
・焼鮭
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　鮭は冷蔵庫から取り出したらしばらく放置して室温に戻してから、2分間予熱しておいたガスコンロの魚焼きグリルへ放り込んで4分焼くとちょうどよいようだ。


　きょうの昼ごはん
・中華麺（870円）

　新大久保「めとき」にて。

　おじさん年取ったなぁ……って、もう大学院を出てから7年経ってるんだからそりゃそうか。

　店内のBGMがTBSラジオなのは変わらず。


　きょうの夕ごはん
・デザートセット（390円）
　・フローズンスイーツ 抹茶ティラミス
　・白ぶどうソーダ

　モスバーガー浮間舟渡駅前店にて。

　「フローズンスイーツ」の名のとおり凍ったまま出てくるのだが、生クリームまでカチンカチンに凍っていて、少し溶けかかったのを食べるのが最高。

　みどりの恐竜と赤い雪男と一緒にいるのは「モッさん」というモスの新キャラらしいのだけど、NHK「できるかな」のゴン太くんみたいだ……。

　「モス坊や」ってお蔵入りしちゃったんですかね？　最近は店頭の募金箱でも見なくなりました。

　きょうの朝ごはん
・焼鮭
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　分厚い切り身は冷蔵庫から出してそのまま魚焼きグリルで焼いたら中が生だった……。生の鮭は怖いので電子レンジで再加熱。

　次は室温に戻してから焼こう。。。


　きょうの昼ごはん
・トースト

　朝しっかり食べたのであんまりお腹もすかず。

　なんとなくマーガリンを塗ったけど、トーストにバターの類を塗るのは誰が始めたのだろう。



　きょうの夕ごはん
・鶏の空揚げ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁

　空揚げはずいぶん前にお惣菜で買って食べきれずに冷凍してあったもの。

　きょうの日経MJで大分から揚げの記事があって、同じ記事のなかで記事本文は「空揚げ」、（固有名詞としての）「日本唐揚協会」は「唐揚」と表記が違うのに気づく。

　日本語としては「空揚げ」の字が正しく、「唐揚げ」は当て字らしい。知らなかった。。。

　きょうの昼ごはん
・ベーコンエッグ
・トースト
・サラダ
・コーンスープ
・野菜ジュース

　これほどカタカナばかりの献立もめずらしい。それもこれも、みそ汁を切らしたままだから。


　きょうの夕ごはん
・スパゲティミートソース
・サラダ

　みそ汁は先ほど買ってきたが、カタカナだけのメニューに変わりなし。

　きょうの昼ごはん
・豚焼肉
・麦ごはん
・サラダ
・お吸い物
・野菜ジュース

　即席みそ汁を切らしてしまった。実は永谷園「松茸の味お吸い物」をお吸い物として口にしたのは初めて。（いままでパスタとかうどんとかの味付けに使っていた）


　きょうの夕ごはん
・カップラーメン＋生卵
・サラダ

　買い物にも行かなかったし（＝みそ汁は切らしたまま）、面倒だったので簡単に。

　きょうの朝ごはん
・まぐろメンチカツ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　おかずは100円ローソンの惣菜。


　きょうの昼ごはん
・弁当（400円）
　・牛丼風煮
　・脂がのってる さんまの塩焼き
　・ごぼうの唐揚
　・こんにゃくのピリ辛煮
　・冷やし豆腐

　コベルコ教習所にて。

　妙なキャッチコピーは期待外れを生むだけだと思うのだが……＞弁当屋


　きょうの晩酌
・ポテトサラダ
・のどごし生

　連続4日間、朝から夕方までおつかれさまでした。＞自分……もう1日延ばして5日連続でフルタイムのタスクがこなせるようになれば、とりあえず業務に復帰できます。

　で、ポテトサラダはちょっと作りすぎた……。（ジャガイモはキタムラサキを使ったので紫色）

　ジャガイモ3個をゆでて1つ目の皮をむいているとすごく面倒で、そもそもジャガイモって皮をむかなくても食べられるよな……というわけで残り2つは皮をむかずにつぶしました。

　一人で食べるなら及第点。家族がいたらやれない芸当です。

　きのうのミックスベジタブルは写真にすると見た目が極悪だったので、きょうは業務スーパーの冷凍野菜ミックス（マカロニ入り）を使用。

　きょうの朝ごはん
・焼鮭
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース




　きょうの昼ごはん
・弁当（400円）
　・大好評!!ビッグえびフライ2本
　　　自家製タルタルソース添え
　・高野豆腐・大根・にんじん煮
　・にしんの文化干し
　・ソース焼そば
　・桜えび・おくら和え

　コベルコ教習所にて。……えびフライは「大好評！」を自称するわりには、いまどきのスーパーの惣菜だってこんな細いエビフライ売らないよ、というような代物。

　しかも、「桜えび・おくら和え」は何かの間違いか、オクラしか入ってなかった…。orz


　きょうの夕ごはん
・キタムラサキのポテトサラダ

　写真は極悪な色合いをしているけれど、現物はもうちょっとおいしそうに見える。

　キタムラサキは、味は普通のジャガイモと同じで、見た目がめずらしい、という程度。

　きょうの朝ごはん
・ラーメン
・野菜ジュース

　具は炒めるのではなく茹でました。楽です。





　きょうの昼ごはん
・弁当（400円）
　・豚ロースの味噌焼き
　・白身魚の天ぷら　おろしポン酢
　・塩野菜炒め
　・中華春雨
　・豆腐炒め

　コベルコ市川教習センターにて。

　おろしポン酢は何にかけるのか分からず、豚肉も一見味噌焼きに見えず、豚肉にかけてしまった……。。。


　きょうの会食
・船橋市議会議員　日色健人氏と

　コベルコの教習が14時に終わったので、市議会に転じて15時から日色君の質問を傍聴してその後18時ごろの散会まで残っていたら、ともに夕飯は特に予定なしとのことだったので軽く意見交換。

　市役所近くの中華料理屋に入ったけれど、店名は失念。

　きょうの朝ごはん
・ソーセージエッグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース




　きょうの昼ごはん
・なす味噌としまほっけの定食（780円）

　やよい軒船橋店にて。

　……やよい軒はごはんお替わり自由（セルフサービス）なので、たらふく食べました。

　最近できた店なのか、店内の照明はLED。

　きょうの夕ごはん
・もりそば（290円）
・トッピング春菊天（130円）

　西船橋駅の「めとろ庵」にて。

　昼ごはんをたくさん食べたので夕飯は抜きにするつもりだったのだけど、帰りの船橋駅で電車を待っていたらやってきたのが東西線直通電車で、合法的に（？）西船橋駅のメトロ側に入れたので。

　中間改札を抜けるともしや船橋→（JR線経由）→中野（or北千住）→（地下鉄線経由）→西船橋の運賃を引かれたりするんだろうか……と少々びくびくしてましたが、差引額0円で通過でき、下総中山駅で船橋からの運賃150円が無事に引かれました。

　「めとろ庵」は駅そば屋の中ではおいしい部類、というだけで、わざわざ食べるようなそばでもないけれど、JR東日本系列のNREがやっているそば屋よりずっとおいしい。……JR東日本系列でも大昔に直営でやっていた「小竹林」はおいしかったんですけどね。

　確かJR東日本直営のそば屋は水戸駅の「るとらん」を最後になくなったと記憶しています。

　きょうの昼ごはん
・カレーライス
・サラダ
・野菜ジュース

　今回作ったカレーも終盤。




　きょうの夕ごはん
・カレーライス
・サラダ
・らっきょう

　これで、今回のカレーは終了。