よんなん総研blog

　きょうの昼ごはん
・トースト
・ソーセージエッグ
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　昼ごはんといっても食べたのは15時近く。

　……といっても昼近くまで寝ていたのではなく、7時には起きてパソコンに向かっていたのだけど、ときどき、お腹がすくでもなく、何かが食べたくなるわけでもなく、こういう日がある。


　きょうの夕ごはん
・フライドポテト

　食事のしたくが面倒なとき、揚げるだけの冷凍シューストリングポテトは、魔の誘惑です。


　きょうの夜食
・ギョーザ

　20時半に床に就いたものの、1時間近く眠れず、「明日の朝何食べようかなぁ」ということばかり考えていたので、いったん起きて冷凍庫から発掘されたギョーザを焼いて食べました。

　きょうの昼ごはん
・トースト
・ソーセージエッグ
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　目の愛護デーにトーストを焼いてブルーベリージャムを塗ったのは、特に意識したわけではなく、炊いたご飯を切らしてしまったからで、偶然です。


　きょうの2次会
・明治記念館にて

　元・東大応援部主将の結婚式2次会。会費1万円。もちろんメインは「ミニ六旗」（＝応援合戦）。

　食べ物はビュッフェ形式で、写真の「ミニハンバーガー」がかわいらしかった。

　きょうの朝ごはん
・メンチカツ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース



　きょうの昼ごはん
・コンビニおにぎり
　・栗ごはん
　・味噌焼きおにぎり
　・わかめごはん

　スリーエフ船橋本中山店で買って神宮球場にて。


　きょうの飲み会
・和民外苑前店にて

　いつもの神宮のみなさまと。

　その後、歌舞伎町へ移動して、“歌舞伎町六旗”を見物。（その様子→Youtube）

　きょうの夕ごはん
・アジフライ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　昨晩は終電近くの電車で帰り、帰ったあともだらだら起きていて寝たのは3時過ぎ。……昼近くまで寝て、14時からマンションの修繕委員会（なぜか委員にご指名を受け、仰せつかってしまった）へ出席して、その後帰宅して食事。

　きょうの食事はこれだけ。

　きょうの昼ごはん
・麻婆茄子
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　今回の麻婆茄子はこれでおしまい。

　昼といっても食べたのは15時過ぎ。


　きょうのアフター
・御天 千駄ヶ谷店にて

　とんこつラーメンのお店。

　結婚式披露宴の式場で4時間近い打ち合わせを終えて、新郎新婦・カメラマンと終電近くまで。

　締めのラーメン・替え玉とあわせて、ここは新郎新婦のごちそうになりました。

　きょうの朝ごはん
・麻婆茄子
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　きのうの続き

　きょうの昼ごはん
・豚焼肉
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁




　きょうの夕ごはん
・たぬきそば
　・半熟たまご
　・ネギ

　ネギは麻婆茄子に使った残り。

　きょうの朝ごはん
・麻婆茄子
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　麻婆茄子の素を使ったのはもちろん、さらに手抜きをして、ナスは業務スーパーの冷凍「揚げなす乱切り」（500g138円）を使用。

　豚挽き肉も業務スーパーの冷凍挽き肉（400g278円）だけど、先日コロッケに使った合いびき肉のような臭さはなかった。

　……とはいえ、素材で手抜きしたぶん、それなりの味でありました。


　きょうの昼ごはん
・たぬきそば
　・半熟たまご






　きょうの晩ごはん
・シューストリングポテト

　20時半ごろにこんなものを食べた。

　そばかうどんを茹でて食べるほど量いらないなー、と思ったけど、そっちのほうがよほど健康的だった。。。

　きょうの朝ごはん
・コロッケ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース



　きょうの昼ごはん
・コロッケ
・（たぶん）メンチカツ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁

　今回作ったコロッケはこれでおしまい。

　で、これを書いている10/22現在ではとっくに記憶にないのだけど、少なくとも自分はコロッケにカラシをつけないので、たぶん2つのうち1個は、メンチカツなんだと思う。（冷凍食品のストックがある）

　きょうの夕ごはん
・たぬきそば
　・半熟たまご

　ちょっと早めの夕ごはん。

　揚げ玉は、コロッケの衣の残りを揚げたもの。

　きょうの昼ごはん
・モスバーガー（320円）
・オニポテセット（350円）
　・アイスコーヒー

　モスバーガー三鷹北口店にて。

　大学の「キャンパスツアーガイド」の先輩で、フリーアナウンサーとしてご活躍中の河西美紀さん（元FMぐんまアナウンサー）と。

　知人の結婚式披露宴の司会を引き受けてしまい、初めての経験なのでアドバイスをお願いしたところ応じて下さり、2時間ほどマンツーマンにて。

　河西さんのブログでちょこっと触れられているのは私です。ｆ（＾-＾；）


　きょうの夕ごはん
・コロッケ
・キャベツ

　モーレツにお腹をすかして帰ってきたものの、軽めの夕食。……「軽め」といったって揚げ物ですが。

　きょうの朝ごはん
・コンビニおにぎり
　・ツナマヨ（105円）
　・こんぶ（105円）

　スリーエフ本中山店で調達。神宮球場への移動中に。


　きょうの昼ごはん
・豚しょうが焼き
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　きょうの神宮は第1試合だけで帰ってきました。試合は早稲田23-0東大と大勝で「愉快なり」。（応援歌（？）「愉快なり」も2回あった）

　たいてい第1試合だけ見て帰るときはホープ軒で食べて帰ってくるのだけど、この日は家で。


　きょうの夕ごはん
・コロッケ
・キャベツ

　21時ごろからコロッケを作り始め、できあがったのは22時半を過ぎていたので、つまみ食い程度で。

　業務スーパー（神戸物産）の冷凍合い挽き肉を使ってみたら、400g298円と安いのはよいけれど、なんだかくさい。冷凍肉特有の臭みが強くて、これなら西友やジャパンミート（←近所のスーパー）で100g88円の肉を買ったほうがいい。。

　この冷凍ひき肉、まだ300gも残っているのだが……。