よんなん総研blog

　きょうの朝ごはん
・麻婆茄子
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　麻婆茄子の素を使ったのはもちろん、さらに手抜きをして、ナスは業務スーパーの冷凍「揚げなす乱切り」（500g138円）を使用。

　豚挽き肉も業務スーパーの冷凍挽き肉（400g278円）だけど、先日コロッケに使った合いびき肉のような臭さはなかった。

　……とはいえ、素材で手抜きしたぶん、それなりの味でありました。


　きょうの昼ごはん
・たぬきそば
　・半熟たまご






　きょうの晩ごはん
・シューストリングポテト

　20時半ごろにこんなものを食べた。

　そばかうどんを茹でて食べるほど量いらないなー、と思ったけど、そっちのほうがよほど健康的だった。。。