よんなん総研blog

　病気で休職〜復職してからというもの、

「今の状態の自分をこの待遇で雇ってくれる会社はほかにないから、しがみつくしかない」

と考えてやってきました。

　７年前、ある日突然会社を休み始めて１年半も休職するようなマネをしたのにクビにならなかったどころか、復職したあとも始業から終業まで席に座っているのが仕事みたいな状態が１年半ほど続き、それはさすがに、と「今の自分が成果を出せる業務を」と希望したところ埼玉県内の事業場に転勤することになり、以来、倉庫の在庫管理の仕事をしています。

　もっとも、倉庫の在庫管理といっても古き良き時代のように倉庫で１日中座っている倉庫番ではなく、普段は倉庫から離れた事務室にいて簡単な仕訳の入力作業から予算要求時の積算、そのほか庶務関連のお手伝いもするのですが、でもメインの仕事は在庫管理です。

　そういう業務内容でも、休職中の定期昇給が止まっていた＋昇進・昇級も同期諸君に比べて５年遅れていたとはいえ、休職する前の賃金水準は維持したままです。……いま会社を辞めてほかの会社に倉庫係なり経理係として転職しても、こんな給料は確かにもらえないだろうと思ってやってきました。


　そんな自分も、通院加療生活が２年前に終わり、１年前にはようやく社内の昇職試験も通って、すべてが順調とは言わないまでも、（少なくとも休職〜復職〜転勤当初に比べれば）それなりにしゃきっとしてきたように思います。

＃休職前の水準に戻りつつあるようには感じていますが、この７年間で周囲の方々は７年分の経験を積んで成長しているわけで、道のりはまだ長いと思いますけれども


　そんななか、書店で中公新書の『左遷論』という本のタイトルが気になって買って読みました。（Amazon）

　大手生命保険会社（おそらく日本生命？）を定年まで勤めて在職中は人事部門も経験された方の著作です。

　主に旧来型の企業や官僚組織での人事運用にまつわる本で、会社側が明らかに意図した左遷もあれば、会社の思惑とは裏腹に社員が左遷と受け止めてしまう例、そのほかに病気だとか家庭の都合でキャリアの蓄積が停滞してしまう例や、その後の道の進み方などいろいろ書いてありました。

　その中には、社外での居場所（趣味や転職など）に活路を見出す例もありました。


　読み終えてふと考えると、仮に転職をするのだとすれば、ヘッドハンティングでない限り自分で応募して書類なり面接なりで自分をアピールする必要があるわけです。

　はて自分がアピールできることってなんだろうな……と考えたとき、そもそも今の勤め先に自分をアピールしていただろうか、と思い当たるわけです。

　上記の本で、社内での人事運用のミスマッチを招かないように、自己申告の機会を設けている企業が過半、という話がありました。……確かに私の勤務先にも年１回、今後の進路について思うところを書いて上司の面談を受ける機会があります。


　そうした表立った機会のほかにも、会議で支社へ出張したときなど人事担当の方に顔を見せて自分の近況をお話しする機会もあります。（さすがに本社へ行く機会はありませんが）


　そのようなオフィシャル・アンオフィシャルも含めた場で、就職活動のときほどに熱意をもって自分の希望を伝えていただろうか、仮に社外へ転職活動をするとしてこれまで社内でしてきたようなトーンで自分の経歴や希望を述べるのか、といえば、答えは「ノー」といわざるを得ません。


　たまに社外の知人から「高橋君の勤務先ってそういう（病歴があってまともに働けない人は自宅から離れた場所に転勤させて４年近くそのままにする）人事運用をするんだね」という言われ方をするのですが、そもそも社内に自分をアピールしていたのだろうか……とつらつら考えるようになりました。

　これまで、日曜に５日分の弁当のおかずを作って、月〜金は詰めるだけにしていました。

　２年半前の記事では日曜日に詰めるところまで終えると書きましたが、野菜炒めの汁などがごはんに染みると傷みやすいことに気付き、それ以後はご飯だけ弁当箱に盛っておいておかずは毎朝詰めています。


　川越市内の現職場に転勤したときは、船橋市内の我が家から往復４時間かけて通勤するも何年かのうちだろうと思っていたらとんでもなくて、異動がないまま４年が経過しようとしています。


　何度も触れていますが、朝６時半に家を出て帰宅は20時とか21時とかで、平日はただ寝に帰るだけです。

　週末の休みは貴重な自分のためのまとまった時間ですが、そういうなかで、お弁当の材料を買いにスーパーをはしごして調理をして半日もつぶれてしまうのが、惜しいと思えるようになってきました。


　赴任当初は物足りない量に思っていた、職場に出入りする弁当屋の日替わり弁当（350円）も、４年経って30代後半にさしかかるとちょうどよい分量になってきました。

　当初は、日替わり弁当が350円でもカップラーメンやら何やら追加していたら、結局は500円近くになってしまうしな……という判断でしたが、いまとなっては

「毎週1,750円の課金で、お弁当づくりをしなくてよくなる！」

という判断に傾くようになりました。


　暑くなってきて、日曜に作ったおかずを金曜に弁当箱に詰めて職場まで常温で持参するのがおっかない季節になったこともあり、しばらくお休みです。。


　そのぶん、日曜の午前中はぐうたらしたり、趣味のことをしたり、別の家事をしたりできるようになりました。

　病気休職〜復職後しばらくまで、睡眠薬を処方されて服用していました。

　徐々に睡眠薬がなくても眠れる日が増えてくるようになって薬の処方が終わり、その後通院も終わりました。

　……とはいえ、ときおり眠れない日が続くこともあります。


　私の場合、眠れない日でも寝るときはすんなり寝付けますが、未明に目を覚ましてしまうパターンです。

　夜９時台に就寝したあと午前１時とか２時とかに目を覚まして、睡眠時間が４時間とか５時間台のような日が１日くらいならどうにかなっても、何日か続くとさすがに昼に寝落ちはしないまでもぼや〜っとするようになります。


　ふたたび病院にかかる前にできることはないだろうか……と市販薬の睡眠改善薬などを試してみるわけです。

　以下に書くことはあくまで「私の場合はこうだった」という内容です。


　まず有名なところで「ドリエル」です。
　他社から同じ成分と効能で売られているもの（ドリエルより多少は安い）を買ってきて、休日前に試してみました。

　「ドリエルには偽薬効果すらない」という評判も耳にしたことがありましたが、たしかに処方薬（たとえばレンドルミン）のように「飲んで15分後の記憶がない（＝寝落ちしている）」というような即効性はありません。

　でも、１時間ほどすると猛烈に眠くなってきます。

　さらに、翌朝になっても薬が残っている感じがしてぼけーっとしてしまいます。これはどうにも困ったものです。処方薬は翌朝スッキリしていたのに、市販薬はこういうところが違うのでしょうか？


　さて、「ドリエル」は抗アレルギー薬の副作用を利用したものだと前に聞いたことがありました。

　いろいろ調べてると、「レスタミンコーワ」という抗アレルギー薬と主成分が同じだということが分かります。
（ただし「レスタミンコーワ」の効能に睡眠改善はうたわれていません）


　もともと花粉症に悩まされていることもあり、花粉症シーズンに買ってきてみました。

　所定の服用量は１回３錠を１日３回ですが、自分の場合、寝る前の１回でも花粉症シーズンの鼻水や目のかゆみはじゅうぶん軽減できるように感じています。

　主成分はドリエルと同じとはいえレスタミンコーワは糖衣錠なので飲んだあとの溶け方は違うのだろうと思いますが、飲んで１時間ほどすると猛烈に眠くなるところは同じです。
（なので、１日３回も飲んだら１日中寝てしまうことになりそうです）


　有効成分を見てみると、レスタミンコーワ１回３錠あたりジフェンヒドラミン塩酸塩30mgです。１錠あたり10mgということになります。

　一方、ドリエルの類は１回２錠あたりジフェンヒドラミン塩酸塩50mg……レスタミンコーワ５錠を一気に飲んでいるのと同じです。

　レスタミンコーワ３錠でも十分眠くなるのに、なるほどドリエル（とその類似商品）は翌朝になっても薬の効き目が残っている感じがするわけです。


　花粉症シーズンの終わりには一度にやめずに１回２錠…１錠…と徐々に減らすようにしていますが、寝てしまうのに関しては２錠でも副作用による効果（？）があるのか、未明に目を覚ましてもほどなく寝落ちしてしまいます。

　
　ところで、抗ヒスタミン薬を飲むうえで気をつけなきゃいけないと思うのは、明らかに唾液が減ることです。

　４月に虫歯で歯医者にかかりましたが、花粉症シーズンにこうした薬を飲んでいて寝ている間に唾液が減っていたことと無関係ではなさそうな気がしています。

　寝る前の歯磨きはより一層念入りにする必要がありそうです。


　さて花粉症シーズンが終わり、ふと新聞広告に味の素の「グリナ」というアミノ酸サプリメントの広告を見つけました。

　以前はこういう医薬品でない補助食品は効能をうたえませんでしたが、「機能性表示食品」制度が2015年に始まって「グリシン3000mg配合で睡眠サポート」とズバリ表示をしています。

　「グリナ」は30日分6,415円とずいぶんいいお値段がしますが、食品添加物のグリシンなら1kg1,000円台で手に入ります（Amazon）。……１回3g（＝3,000mg）なら1kg買えばおよそ１年分です。

　さっそく取り寄せて寝る前に飲んでみると、医薬品のようなあからさまな効き目（副作用を含めて）としての眠気は感じられないものの、たしかに未明に目を覚ましても目を閉じていればほどなく再び寝入るようになりました。

　また、「ドリエル」などのジフェンヒドラミン塩酸塩による眠気は単に眠くなるだけで睡眠の質を改善するわけではないらしいのですが、グリシンを飲んだ晩は夢を見る回数が少ない気がして、おそらくは深く眠れているのかもしれません。

　Amazonの口コミでは寝る前に6g飲むという人もいましたが、個人的には6gも飲んでみた翌朝もあんまりご利益（？）がなかったような気がして、それ以後は「グリナ」に入っているのと同じ3gを水や牛乳に溶いて飲んでいます。


　しばらく、眠れないと感じるときはグリシンのお世話になることになりそうです。


　余談ですが、手元に残っていた処方薬の睡眠薬（サイレース1mg）を休日前に（自己責任で）飲んでみたことがありました。

　処方されていたころはそれで８〜９時間寝て翌日はスッキリだったのですが、いまになって飲んでみると筋弛緩作用があるのかどうか翌日は日中になっても体がだるく、とんでもない薬を飲んでいたものだ（というか不眠のレベルがとんでもなかった）と思い知りました。。。
（しかもサイレース2mgを処方されていた時期は、その２倍量を服用していたわけです）


　もちろんですが、眠れない日が続くと感じたときは、夕飯でお酒を飲まないようにするとか、夕方以降はカフェイン入りの飲み物を飲まないようにするとか、帰宅したあと自宅でパソコンを使わないとか、（おまじないレベルかもしれないものの）寝る前に牛乳を飲むとか、そういうところから気をつけるようにしています。

　去年の９月に羽田から広州へ往復した航空会社がJALでして、手元にカードだけがあったJALマイレージバンクにとりあえずマイルをためておきました。……1800マイルくらいです。

　かつて、マイルは有効期限を延ばしやすかった海外の航空会社のマイレージプログラムで貯めていましたが、海外旅行から遠ざかっているうちにすべて失効させてしまいました。

　クレジットカードはビックカメラSuicaカードにしているので、陸マイラー生活とも無縁でした。


　JALやANAは３年でマイルが失効してしまうし、12,000マイル溜めないと国内往復できないし、マイルで引き換えられる特典航空券座席の予約はしにくい（らしい）し、成田からLCCが飛ぶようになってからは（レガシーキャリアにこだわらなければ）航空運賃そのものがリーズナブルになりましたし、あんまり関心がありませんでした。

　……が、JALが「どこかにマイル」という、行先はJALにおまかせする代わり6,000マイルで国内線往復ができるサービスを始めました。

　そうすると「もしかして陸マイラーでも旅行できるかも？」と思っちゃったりするわけです。


　陸マイラー生活をするならJALカードを作るのが一番手っ取り早いわけですけれども、入会特典でもっぱらPRされている「入会搭乗ボーナスで最大5,000マイルプレゼント」を考えると、次にJAL便に乗るときまで先送りしたほうがいいのかな……とも思っていました。

　が、よくよく調べてみると、5,000マイルもらえるのは年会費10,800円の「CLUB-A」だけであって、年会費2,160円の普通カードは入会搭乗ボーナスも、毎年初回搭乗ボーナスも1,000マイルなのでした。

　毎年初回搭乗ボーナスは、入会搭乗ボーナスの翌年以降適用なので、要は、普通カードはいつ入っても、ボーナスの名前が変わるだけで年１回1,000マイルの搭乗ボーナスは同じなわけです。


　それで、いくつかあるJALカードの中で、日常的にJRを使うことが多いのでJALカードSuica（JR・JAL）を選びました。

　Suicaにチャージして貯まるビューサンクスポイントもマイルに移行できます。……10,000マイルが10,000円分のSuicaにチャージできるのと比べて、600ポイントが1,000マイル（Suicaチャージなら400ポイントで1,000円分できる）とは少々分が悪いですが、6,000マイルで国内線往復できると思えば、6,000円でレガシーキャリアには乗れないですからそういう点ではお買い得と思うことにします。


　さて来年、どこかへ行けるでしょうか？

　７月１４日（金）に、自己破産手続中だった市川エフエム放送の送信設備などを継承したエフエム浦安による「市川うららＦＭ」の放送が始まりました。

　前の記事でも触れましたが、電波を送信する設備などは引き継いだものの、番組編成は元のエフエム浦安のコンテンツがそのまま引越してきたあんばいで、放送開始後も元の「いちかわエフエム」の番組の続きが流れているのは確認できていません。
（番組表に、以前いちかわエフエムの番組をやっていた方と同名のパーソナリティさんはお見受けしますが、どうやら別の方のようです）


　今後、番組編成に変化があるかどうかについて、７月１６日（月・祝）の「今日もうららか市川うららＦＭです」11時台の放送で、社長が次のような趣旨のお話をされていました。

・民間の商業放送として収益を確保する必要があり、いわば「空いている時間」に東京のタレントさんによる番組を放送している。
・放送料金は徹底したコストダウンでかなり安く設定しているので、地元の方々から番組枠を買いたいというお話があれば、それを差し置いて東京のタレントさんの番組を優先するということはありえない

　つまり、放送料金のページにも明記されているとおり、番組をやりたい人がスポンサーを見つけてきてください（or みずからスポンサーになってください）、というスタンスです。

　元のいちかわエフエムが「ボランティアを起用した自社制作番組」としていた（スポンサーは市川エフエム放送が営業して取ってくる）のとは対照的です。

　ここで「市川うららＦＭの番組枠に代金を支払う価値がないというのか」と受け取るのか、「パーソナリティにギャラが発生する以前にマイナス価値だというのか」と受け取るのか、これは立場によって議論が分かれるでしょう。

　ですが、それが良い悪いというのではなく、そういう営業体制の事業体が引き継いだことを前提に考えなくてはいけません。
（それが嫌なら、みずから破産管財人の先生に手を挙げて買い取ればよかった話です）


　エフエムで聴くことにこだわるならば、スポンサーになるかスポンサーを探してきて、放送料金とともにエフエム浦安へ企画を持って行くしかないでしょう。

　「業界最安値水準の放送料金」とはいっても、タイム（番組提供）料金60分27,000円＋消費税……週１回放送として毎月10万円超、しかも番組制作費別、とは目玉が飛び出てしまいますけれども、元の番組表のページに社外制作＋30分番組＝１か月10,800円（税込）という表記が残っています。
（2017/8/8追記：記事をUPした時点ではページがあったのですが、翌日8/7には「404 Not Found」になっていました）

　2017年8月現在の放送料金のページには記載がないのでやめてしまったのかもしれませんが、仮に１時間番組で21,600円なのだとすれば、有志を10人集めて１人毎月2,160円×聞きたい番組数で番組枠を買って元のパーソナリティを担ぎ出して放送できる理屈です。

　懐に余裕のある社会人パーソナリティなら、（青年会議所の会費より高いですが）自分で出せない額ではない人もいるかもしれません。……そうすると自分でチバテレビの番組枠を買って自分で出演していたジャガーさんみたいなスタイルですね。


　なお、元のいちかわエフエムと違うのは「社外制作」というところで、要は市川うららＦＭのスタジオ（元いちかわエフエムのスタジオ）は使えません、という意味でしょう。

　別のところで番組を収録してあとは放送をするだけという状態で納品しなければいけません。……そういうスタジオなり設備を自前で揃えるか、放送局が紹介してくれる番組制作会社に別に代金を支払って収録するかということになり、さらに費用がかさむことになります。
（ただ、市川うららFMを聴いていると、これICレコーダーか何かで自宅のリビングで収録したんだろうか……というような音質に聴こえる番組もあるので、自前の収録設備といってもそういうレベルでよい……のかも？）


　それでも考えようによっては、元の市川エフエム放送の赤字額（自己破産時点の負債総額を放送していた19年間で割ると毎年700万円ずつくらい）を経営陣が背負い込んでいたのに比べれば、はるかにお買い得なのかもしれません。

　そのほか後述のインターネット放送と違い、市販のCD音源を番組で使う上での著作権上の処理が放送局側で済んでいることもメリットかもしれません。


　放送休止直後に、パーソナリティの一部メンバーで（市川市内でも聴こえる）近隣の放送局の番組枠を買って「お別れ番組」をやりたいとかいうアイデアがあったとかなかったとか耳にしました。

　市川うららFMの放送料金のページには「番組提供の契約は、１クール（３ヶ月間）を基本」とあるものの、この放送局の営業スタイルから察するに代金さえ支払うならそういう特別番組も不可能ではなさそうに思えますし、１回限りのお別れ番組といわず季節ごとの特番をやるなら出たいパーソナリティが年２〜４回くらいお金を出しあってやってみるくらいは現実的な線かもしれないです。


　ほかに、エフエム放送にこだわらず番組の続きを聴く（流す）方法は、インターネット放送でしょうか。

　現在、「Nightでないと」と「チームふらいでー」の２番組の存在を確認していますが、市販のCD音源を使用するうえでの著作権上の処理は困難で、BGMなどには自作曲や権利関係が処理された音源を使用するしかありません。

　……もっぱらトークのみの番組であれば、BGMの雰囲気が変わる以外に特に問題はないのかもしれませんが、曲紹介がメインだった番組はこうしたスタイルで配信することは事実上不可能といえるでしょう。


　さて、フィラーの時間帯の音楽も、好みが分かれそうです。……もっとも、市川エフエム放送の当時も、各曜日の担当ディレクターによってフィラーの音楽ジャンルは違ったようでしたけれども、いいのか悪いのか「いちかわエフエム」の評判がよかった面のひとつがフィラーだったのは確かです。

　フィラーばっかりは、番組枠を買い取って好きな音楽を流してもらうスポンサーになるくらいなら、USENなりミュージックバードなりを契約したほうが月々数千円で24時間好きなジャンルの音楽を垂れ流しで聴けてよほどお買い得といえるでしょう。

　学生時代に出入りをしていた放送局のつながりで、何年に一度かのペースで集まっている方々がいます。

　その中のお一人が海外へ赴任されることになり、先週、２年ぶりくらいに集まりました。


　みなさんおもしろい方ばかりで、なぜかその場に私も呼んでもらえるのは、酒の肴にちょうどよいいじられキャラということもあるのだろうと思います。


　さて、私のどうでもよさそうな身の上話を酒の肴に供しつつ盛り上がっているところ、主賓の席で終始笑顔だった方が急に怖い顔になって私にひと言

「待っていたってなんにも変わらないんだからね」

と超低音で告げられ、ふたたび元の笑顔で会話に戻られました。


　こんな急に怖い顔になれる方、という共通点でふと群馬在勤当時の上司（→いまは本社の部長）を思い出しました。

　今後の進路について面談をして自分が（はたから見れば）甘ったれたようなことを口にした瞬間、急に表情と声色が変わったのはいまでも記憶に残っています。


　自分は（感情的にカッとなる以外に）人に何かを伝える手段としてあえて怖い顔をする、というスキルを持ち合わせていないので、それなりの立場に進まれる方というのはそういうところが違うのかも……と思ったりしたのでした。

　洗濯用洗剤のたぐいって、「スプーン○杯で驚きの白さ！」みたいに、スプーンで計量するもの、というイメージがありました。

　我が家で使っている粉石けんも、計量スプーンがパッケージに入っているか店頭で計量スプーンを配布しています。

　……ですが、パッケージに書いてある使用量は、「水○リットルに対し○グラム」と、容量ではなく重さです。

　もちろん、そこには専用スプーンなら何杯と「目安」書いてあるか、専用スプーンそのものにグラム数のメモリがついているかしてあるので、それで量って使っていました。


　さてそんなある日、ふと思い立って専用スプーンで量ったときのグラム数が合っているのか、キッチンスケールで量ってみたらびっくりです。

　キッチンスケールに容器を載せてゼロ点合わせをしたあと、専用スプーンに書いてある目盛に粉石けんを盛って容器に入れると、目盛で量ったグラム数より大きい数字がキッチンスケールの液晶画面に表示されるではありませんか！


　明らかに使いすぎていたということです。


　粉石けんはただでさえすすぎにコツがいるとされているのに、使いすぎていたのでは、そりゃぁ色の濃い衣類を洗って干したあとにすすぎ残しが白い粉状で浮き出るわけです！

　後日、洗濯機がメーカーのリコール対象品だったので修理に来てもらったら、「洗剤の残りのようなものがかなりこびりついていますが、使い過ぎということはありませんか？」とズバリ言われました。

　以後、スプーンではなくキッチンスケールで量って洗濯に使うようにしています。

　洗濯用粉石けんは、生協PBの米ぬか石けんを使っていました。

　3kg入りで600円を切る（税抜548円）コスパのよさがお気に入りでしたが、先日生協で洗濯洗剤売り場を通りかかったら置いてないことに気付きました。

　一時的な品切れか……と思って翌週にもう一度見てみるとやはりありません。


　Google先生に聞いてみると、製造元のボーソー油脂が粉石けん事業から撤退したそうで、在庫限りで終売になるようです。

　ボーソー油脂のオンラインショップを見てみると、自社ブランドで売っている製品も、粉石けんは在庫限りと書いてあります。
（液体石けんは引き続き扱うようです）


　生協（コープみらい）の取り扱い製品で後継品というと、「おおぞら」か「純石けん」のようですが、それを買うなら製造元のミヨシ石鹸のブランドで売られている「そよ風」「ミヨシのせっけん」などのほうが割安に見えます。

　以前は「そよ風」を使っていたので、ふたたびそれに戻ることになるでしょうか。

　今年の都市対抗は、鉄道会社で出場していたJR北海道クラブ、JR東日本、JR西日本、JR四国のうち、JR四国を除くチームの応援席に入りました。
（JR四国×ホンダは、ホンダの応援席に入ってました…）


●JR北海道クラブ
　今年から企業チームではなくクラブチーム化したJR北海道です。

　企業チームの末期から、吹奏楽団なしでカセットテープ（？）音源になっていましたが、今年は攻撃の展開に応じた応援曲の切り替えがテンポよかったです。

　後日の新聞報道によると、去年まで外部の音響業者に委託していたのを、自前でやるようにしたのだとか。……業者に委託してたんならその費用で大学の応援団から吹奏呼んで生演奏で応援できたんじゃなかろうかと思っちゃったのは内緒です。

　2011年に大きな事故を起こして以来、（応援団コンクールの審査項目にある）地域性のある出し物を全部引っ込めていたJR北海道ですが、今年は「YOSAKOIソーラン」や「ジンギスカン」のダンス披露がありました。

　そのほか、東武鉄道が「がんばれ！JR北海道　東武鉄道はSL「大樹」とともにJRグループを応援しています！！」と書いた横断幕を（おそらく）ゲリラ的に掲げて応援席を走っていたのが印象的でした。

　……確かにSL「大樹」の機関車はJR北海道から借り受けていますし、なんら無関係ということはないのですけれども、国鉄の分割民営化から30年経って私鉄がこういうことをやるのは隔世の感があるような気もします。


●JR東日本
　最大の変化は、これまで「F1」（早稲田大学のファンファーレ）から「ダッシュケイオウ」に入るのをやめて、「F1」から「コンバットマーチ」に入るようになったことです！

　そのほか、「JR Fire」のコール「１・２・３『せーの』ファイヤー」が「１・２・３『JR』ファイヤー」に変わりました。……この応援曲が使われだした頃の社長の苗字がコールの由来なんだろうかと思っていましたが、曲のタイトルに合わせたということでしょうか。
（ちなみに元の曲は「NIGHT OF FIRE」で、オリジナル曲ではないです）

　あと今年は「NEO」が使われませんでしたが、お蔵入りでしょうか？


●JR西日本
　それなりに観客を動員するチームなのにチアスティック（スティックバルーン）を使うのが大変残念です。……せっかくの吹奏の音が全然聞こえません。

　広島のチームですが応援曲は東京の大学のもの（法政、明治、慶應）が中心です。……配られた紙にしっかり「チャンス法政」「ダッシュケイオウ」と曲名を載せているのがいさぎよかったです。
（たいていは「法政」「ケイオウ」が企業名に置き換えられたりします）

　「GO! GO! JR西日本」は、「JR西日本」のコールの部分が社歌と同じように聞こえた気がしますが、曲そのものが社歌のアレンジでしょうか？
（吹奏の音が本当に聞こえなかったのでさっぱり分からなかった）


　個人的に好きなJR東日本東北やJR九州が予選敗退していたのが残念でしたが、来年に期待したいです。

　ごはんを炊いて盛り付けるとき、（当たり前ですが）目分量で盛っていました。

　まとめて炊いて冷凍しておいたシール容器で1.5個分が１食分、という目安はありましたが、シール容器に盛り付けるときはかなり適当でした。

　朝食のおにぎり用は少なめに、お弁当用は気持ち多めに、というさじ加減（？）もしていました。


　このシール容器も５年以上使っていると、いくつかプラスチックにひびが入ったりして数が減ってきました。

　確か買ったときはニトリで商品入れ替えのための値引き品だったはずで、同じものは手に入りません。

　別の容器で同じように盛り付けるにはどうするか……と考えたところで、グラムを量ることにしました。


　量ってみると、これまでのシール容器一杯分がだいたい200gだったので、１食分は300gということになりそうです。

　ごはん300gというと、市販の特盛レトルトごはんの分量です。


　お弁当用には気持ち多めに持っていたので、同じような感覚で盛り付けて秤に載せてみると、400g近くありました……さすがに35歳を過ぎてこれは多すぎないか、、、と思い、ごはんは一律300gにすることにしました。


　それ以後、炊きたてのごはんを食べるのに直接茶碗に盛るにも秤ではかるようになりました。

　……そんなことをしていると、まるで吉野家みたいだなぁと思ったり。


　目分量だと案外多く盛り付けていたようで、きちんと量って盛るようにしてからというもの、体重が増えすぎないようになったのは、うれしい副産物です。