よんなん総研blog

　きょうの昼ごはん

・豚キムチ丼
　（半熟たまごトッピング）
・無塩トマトジュース


……みそ汁を作り忘れました。マルコメの即席なので、湯を沸かして溶くだけなんだけどな。



　きょうの夕ごはん

・ラーメン
　（ゆでキャベツ・ゆで豚肉・半熟たまご）
・餃子5ヶ
・無塩トマトジュース


　もやしを入れ忘れました……消費期限明日なんだけどな。。。orz

　サラダ用の繊キャベツは、東急ハンズで買った（通販でも売ってそうな）大きなピーラーで作っているので、ピーラーでは切れない部分がラーメンの具に化けます。

　……つまり、きょうサラダ用の繊キャベツを作った、というだけです、はい。

　きょうの朝ごはん

「コロッケ定食」
・ミートコロッケ2コ
・ごはん
・サラダ
・みそ汁
・無塩トマトジュース

　きょうの夕ごはん

・永谷園のお吸い物釜揚げうどん

　温泉たまごだと、昨日のパスタと同じようにうどんの水気が飛んじゃうと食べにくかったです……レシピどおり生卵にするか、半熟たまごでなければいけませんな。。。

　きょうのブランチ

・ラーメン（麺100g）
　……ゆでキャベツ・ゆでもやし・温泉たまご
・無塩トマトジュース

さすがに麺200gは食べすぎだ、というわけで100gに減らしたら、もやしとほぼ同量になった。



　きょうの夕ごはん

・永谷園のお吸い物パスタ（麺100g）
・サラダ（キャベツ・たまねぎ）
・無塩トマトジュース

　パスタの水気が飛ぶとベタついて食べにくい…と思ったら、2袋がくっついているもう片方の袋の裏のレシピに、バターを少量加えると書いてあった。そうか。そうだよな。（今日使ったほうの袋の裏は、釜玉うどんのレシピだった）

　引越荷物を少し片付けて、高崎から浦安へ出てきて以来しまいっぱなしだった一眼レフが発掘されたので、こんなふうに写真を撮ってみましたよ。

　きょうの夕飯

・かけうどん

……最近食べ過ぎなのと、きょうは飲み会なので、1日何も食べないで行くつもりが、どうしてもおなかが減って食べてしまいました。

　おかげで20分の遅刻までしてしまった……。λ....

　きょうの朝ごはん
「ミックスフライ定食」
・白身魚フライ
・野菜コロッケ
・ミートコロッケ×2
・ごはん
・サラダ（キャベツ・たまねぎ）
・みそ汁（わかめ・もやし）
・無塩トマトジュース

　きょうの昼ごはん
・肉月見そば
・無塩トマトジュース







　きょうの夕ごはん
・山盛りフライドポテト
・無塩トマトジュース

たまにはこんな手抜きも。

　きょうのブランチ
・子持ちししゃも4尾
・麦ごはん
・大根おろし
・みそ汁（わかめ・もやし）
・無塩トマトジュース

……子持ちししゃもは、一昨日100円ローソンで買った8尾105円の残り半分。


　きょうの夕飯
「とんかつ定食」
・ロースカツ
・ごはん
・サラダ（キャベツ・たまねぎ）
・みそ汁（わかめ・もやし）

　以前ついカッとなって大量に買ってしまった冷凍食品も徐々に消化して、冷凍庫に少しずつ隙間ができてきました。……とはいえ、当分は冷凍食品の揚げ物が続きそうです。

　きょうのブランチ
・子持ちししゃも
・麦ごはん
・大根おろし
・みそ汁（わかめ・もやし）
・無塩トマトジュース

　子持ちししゃもは、100円ローソンで8尾105円。

　あと、いつも100円ローソンには食塩が入っているタイプの野菜ジュースしかないのに、めずらしく無塩タイプがあったので思わず買ってしまいました。
（↑食塩無添加のほうが好きな人）


　きょうの夕ごはん
・豚キムチ炒め
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁（わかめ・もやし）

　きょうのブランチ

・野菜ラーメン（ハムおまけ）（麺200g）
・野菜ジュース





　

　きょうのブランチ
「牛焼肉定食」
・牛焼肉（加工成型肉）
・麦ごはん
・サラダ（キャベツ・たまねぎ）
・みそ汁（わかめ・もやし）
・野菜ジュース


　きょうの夕ごはん
「チキンカツ定食」
・チキンカツ
・麦ごはん
・サラダ（キャベツ・たまねぎ）
・みそ汁（わかめ・もやし）
・野菜ジュース

　きょうのブランチ
「ミックスフライ定食」
・アジフライ×2
・白身魚フライ×1
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁（わかめ・もやし）
・野菜ジュース


　きょうの夕飯
・もりそば
・焼き餃子
・刻みネギ