よんなん総研blog

　きょうの朝ごはん
・豚丼（帯広風）
・みそ汁
・サラダ
・野菜ジュース

　昼ごはんや夕ごはんを食べたのか、夕方本八幡へ外出した以外に何をしていたのか、書いている2月4日時点でちっとも思い出せない……

　あぁそうだ、朝方、HDDレコーダーのDVD部分が壊れて右往左往していたのだった。……この顛末は別にまとめます。

　で、昼ごはん食べたんだっけ……？

　きょうの朝ごはん
・炊き込みごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース
・ヨーグルト




　きょうの昼ごはん
・焼きそば
・野菜ジュース

……これを書いている時点（2月1日・火）で、あれ、土曜日は何をやっていたんだっけ、とデジカメの写真を見ると、とりあえず朝・昼の食事は摂っていたことだけは分かりました。

　それにしても、相変わらず似たようなものばかり食べていて、お手本のはずの早大鉄研の某同期嬢とは程遠い食卓でありますなぁ。

　まぁ、こんなの晒し続けて何の意味があるのか、という気もするけれど、ひとまず生存確認程度の意味はあるのかな、というわけで、もうしばらく続けようと思います。

　きょうの昼ごはん
・ピーマンの肉詰め
・サラダ
・麦ごはん
・みそ汁
・野菜ジュース

……ピーマンの肉詰めはたくさん作ったので、しばらく続くと思います。

　きょうの朝ごはん
・鶏肉の香草焼き
・サラダ
・麦ごはん
・みそ汁
・ヨーグルト

……100円ローソンで売っていた香草焼きの粉を、別に買ってきた鶏モモ肉を切ってまぶしてグリルで焼けば出来上がり。……半分残ったので、これは明日の朝食へ。


　きょうの昼ごはん
・もりうどん



　

　きょうの昼ごはん
・スパゲティミートソース
・サラダ
・野菜ジュース

……レトルトのミートソースが「2〜3人前」とあったので、麺も200ｇゆでた。ボリューム満点。

　きょうの朝ごはん
「豚焼肉定食」
・豚バラ肉（焼肉用）
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁




　きょうの昼ごはん
・ししゃも
・麦ごはん
・みそ汁






　きょうの夕ごはん
・焼きもち

……2つでは食べた気がしなくて、さらにもう2つ焼いて食べました。　

　きょうの朝ごはん
・炊き込みご飯
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

……昨年の秋ごろ、100円ローソンで「おつとめ品」だった「おでんつゆの素」（2倍希釈）を衝動的に1ダースも買ってしまったんです。（といっても55円×12＝660円の損害で済んだレベル）

　大量のおでんつゆを前に、これをどうしようか……と適当にググッたら、「炊き込みご飯にする」というレシピがヒットしたので実践。

　昨日の朝ごはんで宿泊者2名に提供したところ「何でこんなまともな料理ができんのに仕事休んでんの？」と言わしめるほどの「まともな料理」に化けました。（残りは冷凍）

　単に、炊くときの水の代わりにおでんつゆを使って具を加えるだけなんだけどな……。


　きょうの夕ごはん
・じゃがバター

　電子レンジでチンするだけなので、インスタント食品並みに楽なメニュー。

　きょうの朝ごはん
・ホットケーキ
・サラダ
・野菜ジュース

……昨日までの「あげいも」の衣の残りは、衣にするほどの量じゃなかったのでホットケーキに。

　きょうの朝ごはん
・ピザトースト
・サラダ
・野菜ジュース

……冷蔵庫の在庫品だったピザトーストはこれで終了。



　きょうの昼ごはん
・焼きそば
・野菜ジュース


　キャベツが余ると焼きそばばっかり。




　きょうの夕ごはん
・アメリカンドッグ
・あげいも
・サラダ

昨日の「あげいも」の衣が余ったのと、炭水化物ばっかりでは……とソーセージを買ってきたら大半がアメリカンドッグに。

　きょうの朝ごはん
・あげいも
・野菜ジュース

……作ってみたら、なんのことはなくて「アメリカンドッグ」のソーセージがジャガイモになっただけの代物だった。




　きょうの昼ごはん
・たぬきそば・うどん＋半熟たまご
・野菜ジュース

……乾麺のストックのうち、そばだけが一方的に消費され続けていることに気がつき、2束のうち半分はうどんにしてみた。

　以前いた職場の食堂に「相もり」という、そばとうどんが半々のメニューがあったけれど、今回は同じ鍋で一緒に茹でたので「エントロピー増大の法則」にしたがってごちゃ混ぜになっている。


　きょうの夕ごはん
・豚丼
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

……昨秋の北海道旅行で買ってきた「豚丼のたれ」を開封。

焼肉用の豚バラ肉を買ってきたのに、薄っぺらで焼き過ぎになってしまった。