よんなん総研blog

　10月の終わりに、ららぽーとにあるロフテーのお店で枕を買いました。（そのときの記事）

　一番安い枕でも12,000円（税別）するのに買うのはコンサル代込みだからなのに、その時の店員さんは客観的なアドバイスをくれるわけでもなく「お客さまはどうお感じになりますか？」ばかりで、結局「調整は後日できます」と４号サイズの枕を既製品のまま買いました。
（「自分がどう感じるか」で調整して済むなら、ニトリの高さ可変枕が数千円で買える）

　そのとき、12時を境に店員さんが交代していたことに気づき、購入時は11時からの予約だったところ、今回は12時から予約をして調整に出かけました。


　するとどうでしょう、店員さんが「これは高いです」「もう少し（中身を）減らしましょう」「サイドはこれがちょうどいいです」などなど、（自分では見えない）寝姿勢がどうなっているかをきちんと見て調整してくれるではありませんか。

　結局、中身を相当減らして「２号よりの３号」くらいのサイズの枕に仕上がりました。……誰ですか首のサイズも測らずに４号をもとに作りましょうなんて言ったの。


　ロフテーの本店は10時から17時までの７時間営業ですが、ららぽーとのようなショッピングセンターに入居する店舗はショッピングセンターが決める営業時間で店を開けるので、ここの場合10時から20時までの10時間営業です。

　推測するに、この店舗は８時間勤務の正社員１人ではまかなえず、かといって正社員を早番・遅番で２人配置するには、勤務時間が重なる真ん中の時間帯は店頭に２人いるのがムダ、という場所なのではないでしょうか。

　そうすると、12時から18〜19時ごろまでの真ん中の時間帯を正社員の時間にして、開店後の２時間と閉店間際の数時間はパートタイマーを２〜３時間勤務くらいで雇ってまわすことになるはずです。


　ロフテーの店舗案内には

「※ピローフィッター不在時がございます。アドバイザーは複数名おりますが、ご希望の場合はお電話でご確認ください。」

と書いてあって気になっていたのですが、まさか店頭が無人になるはずもなく「店員がいても枕調整の専門家ではないことがある」ということでしょう。……事前に予約をして行くのだからシフトを調整するのだろうと思っていたのは期待しすぎだったようです。

　ロフテーの採用情報を見ると、社内資格の「ピローフィッター」には初級中級上級があって

採用→研修→現場経験１か月→初級ピローフィッターの受験資格（試験は年１回）→資格は３年ごとに更新→２回目の更新（＝６年後）に中級受験の機会→さらに将来上級受験の機会

ということなので、初級試験のタイミングによっては採用から１年近くを無資格で店頭に立つ人もいるわけです。

　給与形態は月給・日給・時給があるようなので、前回午前中に出かけたら商品知識もまるでないような店員さんに当たってしまったのは、やはり時給で働くパートの方で、12時に交代したのが月給や日給で働く方だったのでしょう。

　店頭に立たせる前に最低限の研修はしているので予約画面上で「この時間帯の店員は無資格です」とは書けないに違いないですが、ある意味納得したというか、買いに行く側もコツをつかまないといけないなぁと思ったのでした。


　電話予約ならズバリ「資格を持った人がいる時間はいつですか」と聞けるのでしょう。たぶん。

　先週、フルヤ牛乳が宅配のセールスに来ました。

　確か前回休職して日々家にいた時も来たような記憶があります。

　今回は、感じのいい初老の方が「押し売りではない」と言って試供品を置いていきました。

　昨今の宅配牛乳は、無調整牛乳だけじゃなくて野菜ジュースだとかヨーグルトだとか乳酸菌飲料だとかいろいろ扱っているんですね。配達は月曜と金曜の朝だそうです。

　低温殺菌牛乳はないんですか、と聞いたら、180mlのものはあるけれど、720mlのものは他社製品（群馬のタカハシ乳業）になる、とのことでした。


　とりあえずセールスのおじさんが置いていった試供品を飲みつつ、商品一覧に目を通してみると、低温殺菌牛乳で180ml150円（税別）、720ml450円（税別）とは結構いいお値段です。

　配達代込みだから、というのはあるにしても、我が家は生協（コープみらい）の宅配が週１回あって、そちらは紙パック1000ml248円（税別）なので、それと比べてしまいます。


　おじさんもいい感じの人だったし取ってあげたい気もしたものの、よく考えてみれば生協の牛乳をやめてまで切り替えるメリットはありません。

　40歳になったことだしグルコサミン・コンドロイチン入りの乳酸菌飲料でも取ってみようか、とは一瞬思いましたが、いまのところ関節の痛みとは無縁です。


　２日後、おじさんから電話がかかってきて「低温殺菌牛乳の大びん（720ml）のサンプルがありますのでお持ちしましょうか」と言います。

　「押し売りではない」んだから飲むだけ飲んでみたら、という気もしたものの、「せっかく持ってきていただいても、おそらくお願いすることはないと思うので申し訳ない」とお話したら、おじさんの態度が豹変。

　飲み終わった空き瓶は外に出しておいてください、ガチャ、みたいに電話が終わりました。


　買わないと分かったとたんに態度が変わるなんて、非常にわかりやすいセールスマンだったなぁ……

　フルヤ牛乳といえば千葉県内で学校給食でも出てますし、そんなにうさんくさい商品だとは思わないんですが、新聞と同じで販売店のセールスマンとなるとこんな感じなのでしょうか。


　ちなみにびん入り低温殺菌牛乳といえば生活クラブ生協の牛乳ですが、こちらは900ml247円（税別）だそうで（参照）、やはりフルヤ牛乳は割高感がぬぐえません。

　生鮮品の宅配は生協はおろかネットスーパーまであるご時世、乳製品だけの宅配はどうしても割高になるはずで、どんな人が宅配牛乳を取っているのか聞いてみたくなります。

　育児休職の後半ほぼ毎日見ていた「５時に夢中」でシジミサプリのCMが繰り返し流れていて、１か月半会社を休んでも睡眠負債が一向に解消する気配がない自分としては非常に気になりました。

　そういえば、やくみつるも（上記CMとは違う会社の）シジミサプリの広告に出て「目覚めスッキリ」みたいなことを言ってましたっけ。


　しかし、肝臓の動きを助けて新陳代謝を活発にして云々……という理屈ならば、オルニチンではありませんがハイチオールＣという医薬品があって、同成分の他社製品がネット通販で240錠（40日分）1,000円前後で手に入ります。

　オルニチンサプリはあくまで食品なので「何に効く」とはハッキリ書かないですから、二日酔いに効くのか目覚めをよくする（睡眠を改善する）のかよく分かりません。


　オルニチンとはWikipediaによると、

・アルギニン + H2O → 尿素 + オルニチン
・アルギニン + グリシン → オルニチン + グアニジン酢酸

で合成されるそうで、アルギニンといえばビタミン剤に入っている成分ですし、グリシンは睡眠サプリの主成分です。


　ビタミン剤と睡眠といえば、カフェインレスのキューピーコーワを寝る前に飲むとよく眠れると聞いたことがあります。

　体内で上記のような合成が行われているのかどうか分かりませんが、「オルニチンサプリに手を出す前にキューピーコーワとグリシンを飲んでればいいのでは……」という気がします。

　11年前に組んだ自作パソコンにだましだましWindows10を入れて動かしていたものの、動作は遅いわ、GoogleEarthは3D表示できないわ、もはやDVDドライブは壊れて外付けしているわ、もろもろ不便に感じていました。
（光学ドライブを使う頻度は減ったとはいえ、まったく使わないわけではないので…）

　パソコンは10年以上ぶりに組むので、どんなパーツを選べばよいのか……というレベルからスタートでしたが、本屋さんでこんなムック本を見つけ、読んでみるとわりと分かりやすくてこれをもとにパーツを選んで組み上げました。

　備忘録的に構成を書いておくと……

・マザーボード　GIGABYTE H370 HD3（9,934円）
・CPU　intel Core i5-9400（21,403円）
・メモリ　ADATA AD4U2666J4G19-D [DDR4 PC4-21300 4GB 2枚組]（4,420円＋送料240円）
・SSD　サムスン 970 EVO MZ-V7E250B/IT（6,980円）
・光学ドライブ　IODATA BRD-S16PX（10,064円）
・HDD　流用（3TB）
・電源　流用（400W）
・ケース　流用
・グラボ　省略
・内蔵カードリーダー　オウルテック OWL-CR6U3(B)/BOX（2,080円）
（合計55,121円・税・送料込）

　CPUがもしかしたらオーバースペックかもなぁと思いつつ、市販のパソコン一式を買うのに比べれば安上がりと考えて思い切ってみました。

　ぜんぶAmazonやら楽天市場やら家電量販店の通販サイトで家にいながらポチッておけば２〜３日のうちに全部そろうのですから便利な時代です。

　マザーボードの説明書には、電源は500W以上のものをつけろと書いてあり、もうそういう時代なのかぁと思いつつ、グラフィックボードも省略したことだし400Wのものを流用しましたが、いまのところ動作が不安定ということはありません。


　SSDを起動ドライブにすると、とにかく速いの一言に尽き、これは感動ものです。……冒頭に挙げた本には「970 EVO Plus」が載っていて1,500円くらい違ったのですが、HDDから乗り換えた身には“Plus”じゃなくても十分でした。

　前面にUSB端子が欲しいなぁ……と思っていたところ、内蔵のUSBハブ（？）というよりカードリーダーを見つけ、何をしたいかといえばデジカメの写真を手っ取り早く取り込みたかったので、内蔵のカードリーダーをつけました。……デジカメやスマホのmicroSDカードから一眼レフのCFカードまで挿さるうえ、USB端子も一つついていて、なかなか便利です。


　とりあえずマザーボード＋CPU＋メモリ＋SSD＋電源＋キーボード＋マウスだけで組んだ時点であらかじめ作っておいたインストール用USBでWindows10を入れようとしたらいきなり「0xc0000098」エラーを吐いたのには参りましたが、パソコン側ではなくUSBメモリ側の不調だったらしく（参照）、別のUSBメモリにモバイルPCで作り直したら無事にインストールできました。

　OSのクリーンインストールなんて、以前はまる１日がかりだったような気がするのですが、ものの数時間で終わってしまいました。

　サクサク動いてくれるパソコンは本当に気持ちがよくて、特に何をするでもなく延々とネットサーフィンをしてしまいます。

　カレンダー上では３連休明けとなった火曜日に市の保健師さんの家庭訪問があり、リビングを片付けました。

　妻は趣味が片づけなんじゃないかと思うほどよく片づけをしますが、それでもたまには来客を招かないと家が散らかる一方だと実感しました。

　そのほかにも、来週から自分は月〜金でフルタイムで出勤をするようになり、家には帰って寝るだけの暮らしが始まりますから、自分の時間をそれなりに取れるうちにやっておくことはいまのうち……と尻に火がついた１週間でもありました。

　飲料や家電のキャッシュバックキャンペーンやら購読誌の休刊に伴う返金やらでもらった郵便為替を、散らかった自室からようやく掘り起こして郵便局に持って行ったり、自作パソコンを組んだり、３〜５週目の過ごし方とは一転して急に生産性が高くなりました。

　……本当はそんなことは育児休職に入ったらさっさとやってしまいたかったのですが、結局最終週になってしまい、人間とはそういうものなのでしょうか。

　娘はといえば、寝る前に授乳を終えたら朝まで一度も泣かなくなり、こちらが心配になるほど授乳の間隔が延びました。……これまでの「２時間おきに起こされて昼も夜もなく寝られるときに寝る暮らし」は意外と早く終わり、夜寝て昼起きていられる暮らしになりました。

　昼の授乳は引き続き2.5〜３時間おきくらいですが、ミルクを飲むと寝てしまうので、次の授乳までの間にベビーカーに乗せて外出するぶんには特に泣きわめくこともなく、買い物や外食も難なくできてありがたいことです。


　来週からは基本的に妻のワンオペ育児になり、実際に始まるとそれはそれでトラブルに見舞われるのかもしれませんが、昼も夜もない授乳とオムツ交換で大人の生活リズムが狂いっぱなしだった時期を自分と妻の２人体制で乗り切れたのは大いによかったと感じています。

　育児休職中にパソコンを新しくしようと思っているうちにもう休職期間が最終週です。
（現在使っているのは11年前に組んだ自作PC）


　あわててパーツを品定めしてポチって、届くまでの間にもろもろのバックアップを取ることにします。

　で、メールソフトは目下「Sylpheed」を使っていたのですが、このご時世テキストメールしか読めないソフトも不便に感じてきて、これを機に勤務先で使い慣れてきたOutlookに移行しようかと考えています。

　メールソフトを変えるときのデータ移行ってそんなに難しくないイメージがあるんですが、Sylpheedからほかのメールソフトへの移行に限っては意外と面倒くさいことが分かりました……。


　SylpheedからOutlookへは直接移行できないので、Google先生にいろいろ聞いた結果、Thunderbirdにいったん移してさらにバックアップを取ることにしました。（参考にしたページ）

　他のソフトからSylpheedに取り込んだときは、ツリー構造も含めて簡単に移行できたイメージがあったのですが、いざSylpheedからファイルをmbox形式でエクスポートし始めてみると、フォルダ一つずつしかエクスポートできないことが判明。

　最近はズボラしてDMだろうがMLだろうが受信トレイに突っ込んだままですが、以前は細かくフォルダ分けしていたのがそのまま残っているのです。……一つずつバックアップしていかなきゃいけないなんて意外と面倒くさい！


　あと、Thunderbirdはアカウントを一つ設定しないとmboxファイルの取り込みもできなさそうな雰囲気だったので、新パソコンでの設定の予行練習を兼ねて一つやってみると、、、、パスワードが違うときた！

　Sylpheedの設定画面ではパスワードは「*」の文字でしか表示されないので、さてなんだったっけ、と困ってしまうわけです。

　前回移行したときのバックアップファイルと一緒に何か残していないだろうか……と探してみたら、「iaf」ファイルだけが残っていました。

　こんどはThunderbirdがiafファイルの取り込みに対応していなくて、これは詰んだ……とGoogle先生に改めて聞いてみると、「IafPopPassword」というiafファイルからパスワードを読み出してくれるソフトを教えてもらってどうにか解決しました。


　メールアカウントの設定はともかく、勤務先のOutlook環境ではパソコン引っ越し時はpstファイルを移せば済むのに慣れてしまっていて、ツリー構造も含めて一発で移行できないなんて、面倒くさい……と思いつつちまちまやっています。

　３〜４週目の妙にイライラしたり無気力になってしまう状況は少し改善して、むしろ双極性障害ぎみなんじゃないかと心配になるような１週間でした。

　自分自身ではショートスリーパーのつもりはないんですけれども、ミルク当番の晩でもないのに４〜５時間睡眠のまま昼は外出の用事があって昼寝もせずに過ごした日が多かった気がします。

　その反動かどうか、木曜日がお宮参り＋写真屋さんで記念撮影＋早めの100日祝（お食い初め）で、（その日は未明の２時に目が覚めてそのまま朝になり）久しぶりにスーツを着て双方の両親（娘から見れば祖父母）の相手をしつつ朝から夕方まで外出したら、金曜日はすっかりぐったりしてしまいました。


　再来週からフルタイムで業務に復帰する予定なのに、朝起きて電車に乗って仕事でミスをしてやり直しをしてどうにか帰ってきてまた翌朝起きて電車に乗って……なんて暮らしに戻れるのか心配になります。
（なぜかミスをしてやり直しがあるのが前提）

　来週は少しずつリハビリを意識して過ごす必要がありそうです。


　あと、育児とはたぶん関係がないと思いますが、金曜くらいから花粉症のような症状が出てきました。鼻水はともかくくしゃみがひどいです。

　もともと春の花粉症は小学生の頃からの長いつきあいですが、秋の花粉症は初めてです。

　昨晩から就寝前にレスタミンコーワを飲むことにした（副作用で服用後８〜９時間くらいは眠気がすごい）ので、“ショートスリーパー問題”はひとまず棚上げにできそうです。

　２年前に首が痛いだのなんだの言っていたら、妻（当時は交際中）に連れられて行ったのが日本橋のロフテー枕工房（本店）でした。

　「頸椎弧」を測ってお客さまに合う大きさはこれです、と意外と大きい枕を教えられ、それから素材をあれやこれや試したりして、けっこういいお値段の枕を買ったのですが、耐用年数２〜３年とのことでそろそろ買い替えの時期になりました。

　その間、フトンはふわふわの綿のフトンからウレタンの高反発のものに変えたり、整形外科に通ってリハビリをしたりして姿勢も変わったのかどうか、２年前に作ってもらった枕が果たして合っているのかもよく分からなくなっていました。

　寝ている間に枕の形が変わってしまうので、おそらく寿命なんでしょうかどうでしょうか。

　新聞で「寝ている間に形が変わってしまうのは大きすぎるから」と読んだ気もしますし、大きめの枕の詰め物を抜いて作ったから中身が動きやすいのかもしれません。

　まぁとにかく買い替えの時期ですから専門家の意見を聞くことにしました。


　……で、ロフテーは船橋のららぽーとにも店舗があり、平日のららぽーとは駐車場無料とのことで、本店ではなく船橋ららぽーとの店舗でフィッティングの予約をして、きのう行ってみました。


　結論から述べると「ハズレの店員さんに当たってしまった」という具合で、購入はしたものの、不満が大きい結果になりました。


　２年前に購入したときに渡されたカードにメンテナンス方法や作った枕のサイズが書かれていて、それを持参すると粗品がもらえるというので持って行ったのですが、最初にそれを渡してしまったのがいけなかったのかもしれません。

　ゼロから頸椎弧を測って「今のあなたに合うサイズはこれです」とやるのではなく、前回のサイズをもとに調整が始まってしまいました。

　前回は頸椎弧を測って「お客さまの体型に合う標準の大きさは４号」（数字が大きいほどサイズが大きい）というところ、あれやこれや試して一回り大きい５号から詰め物を抜いて大きさを調整して作ってもらいました。

　で、５号の見本で試すとやはり大きいとのことで、同じく中身を抜いて調整をし始めるのに店員さんが５号の在庫をバックヤードに取りに行くと、在庫切れなので４号に中身を足しますと言って戻ってきました。

　そんな品ぞろえなんだったら、やはり本店へ行けばよかったのかな……と思い始めます。

　店員さんが端末で調べると５号は製造をやめたことが分かったとかでやはり４号に詰め物を足すという店員さんの案内でフィッティングが始まりました。５号と４号は枕の袋（？）のサイズは同じで詰め物の量が違うのだそうで、現在の枕が「５号から中身を抜いたからぶかぶかで形が変わってしまう」ということではないようです。

　４号を試してみても自分ではなんとなく低いような感覚はある気がするものの、寝たときの姿勢がどうなっているかは店員さんに見てもらわないと分かりません。

　見本の５号ととっかえひっかえしているうちに店員さんは「４号でちょうどよいように見えますので、あとはお客さまの感じ方です」みたいに言うものの、自分はそれまで５号だったからかどうか首をもっと支えてほしいなぁ……と思うけどどうかなぁ、というところです。

　ただ、店員さん曰く前回のカードに書いてある枕の調整では５号から中身を抜いて首や頭の部分は４号の高さと同じ（ただし側面が４号より高くなっている）とのことで、決して首の部分が低いわけではないようです。

　詰め物を足すのは代金もかかりますし（＋1,000円）調整は後日できます、とのことで、ひとまず４号の枕を中身を調整せずに購入することにしました。
（調整しないで買うならロフテーのネットショップで既成のを買えばよかったと思いつつ）


　で、会計も済ませたところで、こちらの店舗でお客さまの情報をいただいてませんでした、と、この段階でコンサルシートが！！

　住所や名前のほか、どんなことに困っているかのアンケート（！）の欄があり、頸椎弧の欄もあったので、そういえば測ってもらってなかったな……と何度か測ってもらったら、2.9〜3.0cmくらいの数字が出て

「３号が標準です」

って！！！


　会計は済ませてしまいましたが、３号の見本の枕を持ってきてもらって試すと、別に低くもなく、いい感じのような気がしてきました。……やはり２年のあいだに姿勢が変わっていたのでしょうか？

　４号で首の部分が低いと感じていたのに、単に数字を見せられて納得しただけなのか、いや実は「首の部分が低い」んじゃなくて「頭の部分が高かった」のではないか、そんな気もしてきます。

　とはいえ、会計したのは一度開封して（不織布越しとはいえ）自分の頭をのせた枕ですから、いまさら返しますとは言えないでしょう。
（これを書いている時点で振り返ると、コンサルシートが会計後に出てきた時点で怒って最初からやり直してもらってもよかったのかもしれない）


　一番安い素材のパイプ枕でも13,200円するのに、それでも買うのは、コンサル・調整代込みだからです。

　「寝てる間に枕の形が変わってしまう」と伝えたのだから、「それはいまの枕が高いから」と教えてほしかったです。……枕専門店の店員のくせに知識がなかったのか、はたまたそれだと新しい枕を買ってくれなくなるから言わなかったのだろうか、と勘繰ってしまいます。

　予約サイトのレビューには「高い商品を無理に薦めたりしない」など書いてあるし、自分も前回本店で作ったときはそう感じたので、ただ売り上げが伸びさえすればいいという会社ではないのでしょうから、単に知識のない店員さんだったんだと思います。

　本店ではない店舗で、コンサルシートを書いて頸椎弧を測って云々……という手順すらすっ飛ばしてしまう店員さんに当たってしまったのが、運の尽きでした。


　３号が標準のところ４号を買ってしまった（４号までの値段は同じ）のなら中身を抜けばよいのだから……とその場では納得したつもりでしたが、いま使っている５号を調整した枕が（経年でヘタったとはいえ）大きいんだったら買い替えずに持ち込んで中身を抜いて再調整してもらえば済んだのでは……？　とも思ってしまったり、いろいろもやもやしています。

　３週目に書いたもろもろのイライラはおさまりました。

　一方、娘の面倒を見る以外はただスマホを見たり居眠りするだけの日がほとんどだったのが４週目だった気がします。

　いろいろ通り越してイライラする気力もなくなってしまったのでしょうか。

　（フルタイムで仕事をしに出かけている日々に比べて）時間はいくらでもあるのに、ブログの更新もすっかり間隔があいてしまい、休職中に取り掛かろうと考えていた自室の片づけや、メインＰＣの更新もほとんど手つかずです。
（10/20の記事とこの記事の間に何かあれば、あとから追加した記事です）

　10月下旬になって急に気温が下がったのに夜寝るときのフトンやパジャマも冬用を出すのが遅れて、風邪かな？　と思うような頭痛やだるさを感じる日もあり、妻からは「疲れがたまっているんでしょう」と言われましたが、「（娘の世話以外）何もしていないのに疲れる」なんてことがあるんでしょうか。


　夜のミルク当番は妻２晩〜自分１晩の繰り返しで、自分が１晩やったあとは２晩自室で寝られるのですが、この１晩が10年前まで泊まり勤務をしていたころ以上に生活サイクルに響いています。

　ミルク当番の晩の様子は、休職して最初の１〜２週目と比べてだいぶ落ちついて「オムツ交換も授乳も済ませたのになぜか延々と泣かれる」こともなくなり、「娘の泣き声で起きる→オムツ交換→粉ミルクの調乳→授乳→娘が寝る→自分も寝る」を３時間おきに繰りかえすだけになりました。

　睡眠時間だけで見れば、22時〜翌６時にトータルで６時間くらいは寝られています。

　しかし「入眠から２時間後」って結構深く寝入っているタイミングなんじゃないかという気がします。……夢うつつのタイミングで起こされるのとはだいぶ違う感覚で目を覚まします。

　で、オムツ交換と授乳を済ませて娘も寝入ったので自分も再度寝るのですが、起こされたときあんなに眠かったのにすぐには寝付けないのです。たぶん最初の30分くらい（推定）は目を閉じて横になっているだけです。

　ようやく寝入ったと思ったらもう娘が泣いて目を覚まし、時計を見ると前回の授乳から２時間半ほど経過しているわけです。


　この繰り返しで朝になり、トータルでは６時間ほど寝たはずなのにフラフラです。

　翌日はどこかのタイミングで昼寝をするのですが、きのうは朝食を済ませて９時半ごろに自室のベッドにもぐりこんだら、目を覚ましたのが午後１時でした。

　昼寝から起きたあともどうにもだるくて、気がつけば夕方です。どういうわけか頭痛もしてきて夕飯のあと19時半ごろにはロキソニンを発動しました。
（４週目に入って冒頭に書いた風邪のような頭痛のときと合わせてロキソニンを３回ほど飲んでいる気がします）

　ロキソニンが効いてきたころにまたウトウトして、昨晩は私の代わりに妻が娘を入浴させてくれたのですが、20時半ごろに風呂上がりの娘の着替えなどをさせ終えたころには頭痛も引っ込んで少し元気になり、就寝したのは22時半でした。


　ところが３時に目を覚ましてしまって、もう寝付けなくて４時になり、こうしてブログを書くに至っています。……（前日の昼寝を除けば）４時間半しか寝ていないので、たぶんまた昼に眠くなって昼寝をするか次の晩は８〜９時間くらい寝て（！）ようやく次の日に「夜寝て昼起きている」状態に戻ったら、またミルク当番の晩になって繰り返すあんばいです。

　こんな感じで、ミルク当番をしたあとは生活サイクルを元に戻すのに丸２日かかっています。

　妻はよく２晩続けてミルクの番をして１晩だけ交代して戻れるものです。


　「昼も夜もない暮らし」とは聞かされていましたが、「昼も夜もなく起き続けて娘の世話をする」というより「昼も夜もなく寝られるときに寝る暮らし」で（なぜかネガティブなワードが思い浮かんでしまうのですが）はたからは「仕事にも行かず一日じゅう寝ている」ようにも見えるかもしれません。

　病気休職から復帰のリハビリをしていたころに、生活記録をつけていました。

　睡眠時間や外出した時間をグラフにしておくものです。


　リハビリセンターから渡されたのが紙ベースだったので、パソコンでつけられないかなぁ……と思っていたころ、「ねむログ」というサービスを知りました。（WaybackMachineのアーカイブ）

　Twitterで「起きた」「おはよう」「寝る」「おやすみ」のワードを冒頭に含むツイートをしておくと勝手に睡眠時間を記録してくれて非常に便利でした。

　残念ながら「ねむログ」が2016年にサービスを終了してしまい、スマホに入っていた「Lifelog」というアプリが検知して記録するのを使っていました。

　ただLifelogはスマホ単体だと結構いいかげんで、スマホが検知する睡眠は１晩に１回で、自分で追加できる睡眠記録も夜に睡眠を検知しなかったときだけ、となかなか不満でした。

　育児休職に入り、娘のミルク当番をするときなど３時間おきにこま切れの睡眠を繰り返すときは、１回起きてスマホを見たらそれっきりでまったく使い物になりません。


　もともとLifelogはソニーの活動量計と組み合わせて使うものらしく、何種類か出ているなかから「SmartBand2」をポチりました。ソフマップの中古通販で7,980円（税込8,778円）でしたが、展示品とのことだったので中身は新品なんだと思います。

　実際に使ってみると

・心拍数を測る機能がついていて、ストレスが可視化される
・こま切れの睡眠も記録される
・睡眠の深さも記録される
・寝ていなくてもぼーっとしていると睡眠と記録されることがある
・SmartBandで検知される睡眠と、スマホで検知される睡眠が重複して計上される

ざっとこんなあんばいです。

　SmartBandを使っていても、スマホ単体で１晩に１回検知していた睡眠は引き続き検知して（別々に）記録する仕様で、たとえば７時間寝たとしても14時間睡眠で記録されてしまうのは困ったものです。

　スマホで記録された睡眠がある日は編集できるので、片方を削除したりすると（なぜか）両方消えてしまったりします。スマホで記録した睡眠が消えてSmartBandで記録した睡眠だけになると一切編集ができなくなり、こま切れに寝た１時間少々の睡眠記録だけが残ってしまう日もありました。……これは結構困りものです。

　あと、SmartBandは手首に腕時計のように巻くので、外出するときに腕時計を忘れてしまったり、腕時計を忘れているのに時計を見ようとSmartBandを見てしまうこともしばしばです。

　この点は、腕時計の機能もついたSmartBand Talkなら解消できそうです。ただし心拍数を測る機能はないのですが、仕事の内容によっては勤務中に腕時計以外のものを手首に巻くのがそぐわない場面もあるので、そういうシチュエーションではそちらのほうがいいのかもしれません。……ためしにSmartBandを（目立たない）足首に巻いてみましたが睡眠の誤検知が増えてしまい、手首に巻く前提で設計されているようです。


　睡眠の検知がかならずしも正確とも言い切れないところを見ると、果たして睡眠の深さや心拍数やストレスの検知もどこまで正確なのか分からない部分もあり、おもちゃの延長でとらえておくのがよいようです。


　……「ねむログ」は睡眠記録のサービスとしてはとても便利だったのに、なんでサービスを終了してしまった＋類似のサービスが他社から出ないのでしょうか。