よんなん総研blog

　育児休職の後半ほぼ毎日見ていた「５時に夢中」でシジミサプリのCMが繰り返し流れていて、１か月半会社を休んでも睡眠負債が一向に解消する気配がない自分としては非常に気になりました。

　そういえば、やくみつるも（上記CMとは違う会社の）シジミサプリの広告に出て「目覚めスッキリ」みたいなことを言ってましたっけ。


　しかし、肝臓の動きを助けて新陳代謝を活発にして云々……という理屈ならば、オルニチンではありませんがハイチオールＣという医薬品があって、同成分の他社製品がネット通販で240錠（40日分）1,000円前後で手に入ります。

　オルニチンサプリはあくまで食品なので「何に効く」とはハッキリ書かないですから、二日酔いに効くのか目覚めをよくする（睡眠を改善する）のかよく分かりません。


　オルニチンとはWikipediaによると、

・アルギニン + H2O → 尿素 + オルニチン
・アルギニン + グリシン → オルニチン + グアニジン酢酸

で合成されるそうで、アルギニンといえばビタミン剤に入っている成分ですし、グリシンは睡眠サプリの主成分です。


　ビタミン剤と睡眠といえば、カフェインレスのキューピーコーワを寝る前に飲むとよく眠れると聞いたことがあります。

　体内で上記のような合成が行われているのかどうか分かりませんが、「オルニチンサプリに手を出す前にキューピーコーワとグリシンを飲んでればいいのでは……」という気がします。