よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・サラダ
・目玉焼き
・トースト（６枚切り２枚）

　日曜の朝早くから出張の予定で、妻や娘が寝ているなか台所でゴソゴソするのもどうかと思って外食のつもりだったけど、ちょうど起きてきたので予定を変更して目玉焼きを焼くなど。

　でも食べていたら出かける時間ギリギリになってしまい、トーストは１枚をラップにくるんで電車の中で食べる。。

　きょうの昼ごはん
・くず餅
・カップラーメン

　出張から13時ごろ帰宅して昼食は金曜に買ってあった船橋屋のくず餅。本当は賞味期限はきのうまでだけど。あと、備蓄品で期限が近づいてきたカップラーメンを消化。

　娘が「これなあに？」と聞いてきて「くず餅」と教えると「くずもち、たべる！」と言い出したけれど、娘はきな粉を食べないのでまたの機会に。

　きょうのおやつ
・くず餅

　昼はくず餅を一度に全部食べるか少し迷いつつカップラーメンを食べてくず餅は少し残していたのだけど、小腹がすいたので食べる。




　きょうの夕ごはん
・餃子
・黒ラベル（350ml）

　妻が自分と入れ替わりに外出して夕飯も外食するというので、冷凍餃子を焼いて食べる。いつもは味の素のだけど、今回は生協のPB。

　テフロン加工のフライパンもそろそろ寿命なのか、焼きあがった餃子がうまくはがれなくなってきた。冷凍餃子は鋳物のフライパンだとあまりうまく焼けないので、冷凍餃子のためだけにテフロン加工のフライパンを買い替えようか。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・みそ汁
・トースト（６枚切り２枚）

　みそ汁は妻がホットクックで作ってくれたもの。……豚肉なし豚汁みたいな野菜盛りだくさんのみそ汁。

　娘には栗ごはんを食べさせたのだけど、トーストをねだられて２分の１枚ほど与える。

　食パンは「超熟」を買ってくるところ、我が家のトースター（ふるさと納税でもらった高級トースター）で焼けばなんでもおいしくなるだろうかと思って生協で88円（外税）のパンを買ってきたのだけど、やっぱり超熟のほうがおいしい。

　きょうの昼ごはん
・チキンステーキ
・小松菜炒め

　鶏肉をステーキにするときは、牛肉と違って強火ではなく弱めの火でじっくり焼くのだと何かで読んでやってみたら、確かに皮はパリパリでおいしいのが焼けた。

　先週の金曜日に４袋99円でたくさん買ってしまった小松菜はこれで使い切った。

　きょうの３時のおやつ
・スーパーカップ バナナチョコチップ

　娘が遊びに夢中なのでそのすきに食べよう……と冷凍庫から出したら目ざとく見つかってねだられ、少し与える羽目に。

　インターネット中継で見ていた早慶戦で早稲田が勝ったのを見届けたあと、娘と電車に乗って船橋駅前の市総合窓口センターへ不在者投票に出かける。

　きょうの夕ごはん
・ロールキャベツのコンソメ煮
・チーズとソーセージのワンポットパスタ

　メトロで買ってあった冷凍ロールキャベツもこれで終わり。娘はロールキャベツを食べないので妻と２人で食べる。

　パスタは10/14にやったのと同じレシピ。……前回は「おいしい」と言いながら食べていた娘は、今回はまったく食べず、別途冷凍うどんをチンして与える。

　娘が食べなかった分もパスタを食べたら、食後に急に眠くなって妻と娘が風呂に入っている間に寝てしまうなど。血糖値が上がりすぎたかな。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・わかめのみそ汁
・アジフライ
・サラダ
・ごはん

　新米のコシヒカリを炊いたので、ごはんがおいしく食べられそうなおかずがいいなと思い、メトロで買ってあった冷凍のアジフライを揚げる。

　新米は水加減が難しくて、これまでホテルのバイキングで食べたようなコシヒカリほどおいしく炊けてなかった。orz

　きょうの昼ごはん
・餃子
・小松菜炒め
・黒ラベル（350ml×２）

　妻は仕事に、娘は保育園へ行ってしまい、久しぶりにフィットネスクラブへ出かけたらこともあろうに休館日で、すごすごと帰ってきて昼食。

　缶ビールを２缶あけてしまうなど。

　きょうの食後のアイス
・スーパーカップ バナナチョコチップ

　娘のいぬ間にこういうのを食べる。






　きょうの夕ごはん
・イタリア風もつ煮込み（350円）
・ほうれん草のグラタン（400円）
・アロスティチーニ（ラムの串焼き）（400円）
・イタリアンジェラートのせコーヒーゼリー（350円）
・白ワインデカンタ（200円）
など

　妻のリクエストでサイゼリヤへ。

　10/25からGoToイートが再開したのでどうせ外食するならGoToイートのお食事券を使える店がよかったけれど、妻のリクエストだからしょうがない。

　妻や娘もあれこれ食べて、会計は3,200円。

　驚いたのは、注文の仕方が紙にメニュー番号を書く仕組みになっていたところ、店員さんに紙を渡すと「確認いたします」と言って、メニュー番号だけを見てメニューの名前をスラスラと言うところ。

　店員さんの手元にメニュー番号とメニュー名の対照表みたいなのがあるのだろうか？？　と思ったけどそれらしいものは見えなかった。

　きょうの朝ごはん
・薄皮クリームパン（昨晩の残り）
・コッペパン（ジャム＆マーガリン）（税抜88円）
・ジャンボむしケーキプレーン（税抜100円）
・缶コーヒー（ブラック）（税抜78円）
・オレンジジュース（税抜58円）

　きのうの朝のうちに買ってこようとすると、消費期限をまじめに気にするならば菓子パン類しか選択肢がない。

　きょうの昼ごはん
・ミドルリブステーキ（200g）（1,580円）
・ライス（190円）
・生ビール（プラチナ会員サービス）

　12時半ごろ退勤して、上野の「いきなり！ステーキ」にて。

　２週間前に来たときはオーダーカットだったのに、今回は200g以下は定量カットになってた。201g以上のオーダーカットは1グラム当たり7.7円だけど、定量カットの値段を200gで割ると7.9円とさらに割高。

　ミドルリブステーキはリブロースステーキの脂身が多い側の半分なのだけど、最後はもちろん脂身の部分を残してごはんを乗せ、鉄皿再加熱をしてもらって、こうやってガーリックライスふうにして食べる。至高。





　きょうの帰宅後のアイス
・ハーゲンダッツ（バニラ）

　いきなり！ステーキでソフトクリームを食べたいと思ったのをこらえて帰ってきたので、家で冷凍庫のストックからハーゲンダッツを食べる。

　このあと15時半ごろから再度寝て、18時半ごろ起きたけれど夕飯は食べなかった。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭




　きょうの昼ごはん
・ワイルドコンボ（450g）（1,815円）
・黒烏龍茶（プラチナ会員サービス）

　泊まり勤務の13時からの昼休みに「いきなり！ステーキ」で。

　寿司屋か洋食屋かも迷ったのだけど、「鮨政」は13時過ぎでも並んでいるように見えたし、先週「いきなり！ステーキ」に来なかったなと思って。

　サービスの黒烏龍茶は結局食事中には飲まず、そのまま持ち帰る。

　炭水化物はトッピングのトウモロコシしか食べなかったのに、職場に戻ってから少し眠くなり缶コーヒーを飲むなど。

　きょうの夕ごはん
・まごわやさしいバランス弁当（税抜380円）
・薄皮クリームパン（税抜118円）

　泊まり勤務の夕飯。朝、自宅最寄駅の西友で買っておいた。

　２週間前の泊まり勤務のとき、夕食の後に小腹がすいてクリームパンをいくつかつまんだので、きょうは最初から５個入りのうち３つ食べる。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭

　いつもの。


　きょうの昼ごはん
・五目野菜炒め（284円）
・ごはん（小）（58円）

　いつもそばのところを、野菜炒めに浮気してみた。

　主菜１品とごはん（小）だけだと寂しいかなと思ったけど、じゅうぶんだった。

　きょうの夕ごはん
・かけうどん（並）（320円）
・野菜かき揚げ（140円→クーポン使用30円引）

　揚げ物は控えなくてはなぁと思いつつ、野菜が摂れるからと自分に言い訳しつつかき揚げを食べる。


　きょうの帰宅後のアイス
・スーパーカップ バナナチョコチップ

　西友でいったん取り扱いが終わっていたのが先週復活していたので４つほどまとめて買って冷凍庫にストックしてある。

　通年商品にしてほしいくらいおいしい。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭

　鮭を焼きました。

　写真にはないけれど、娘が食べ残したヨーグルトも食べた。

　きょうの昼ごはん
・かけそば（252円）
・かき揚げ（84円）
・ミニサラダ（84円）

　ノーマルなかき揚げとサラダ。

　こういうのでいいんだよこういうので。（孤独のグルメっぽく）


　きょうの夕ごはん
・カレーうどん（並）（510円）
・野菜かき揚げ（140円→クーポン使用50円引）

　帰宅途上に乗換駅の丸亀製麺で。

　かけうどん（並）のつもりだったけど、ふと食べたくなりカレーうどんに転進。

　いつぞやの「アド街」でカレーうどんにかき揚げをプラスするのがおいしいお店を取り上げていた記憶があるけれど、どの街のどの店の話だったか……。

　汁まで平らげてしまってお腹いっぱい。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・かぼちゃの煮物
・小松菜のおひたし
・冷奴
・もやし炒め
・カップラーメン

　防災用の備蓄品にしているカップラーメンの賞味期限が近づいていたので消化する。

　うっかり汁も全部飲んでしまうなど。

　きょうの昼ごはん
・栗ごはん

　「こどもちゃれんじ」のDVDに栗ごはんが登場して以来、娘が食べたがっていたので妻が生協の宅配で「栗ごはんの素」（栗とだし汁のセット）を買ってくれて、それで炊いた。



　きょうの食後のアイス
・レディーボーデン

　娘が昼寝をしているすきに食べる。

　きのう西友に行ったらスーパーカップの「バナナチョコチップ」の取り扱いが再開していて４つもまとめて買ってきてしまい、冷凍庫の中でアイスクリームのストックが増えすぎてしまった。

　きょうの夕ごはん
・ハンバーグ
・かぼちゃの煮物
・小松菜のおひたし

　家で作るハンバーグはどうしてお店みたいに肉汁があふれてこないのだろう、肉が違うのかな、と思っていたけれど、よく考えてみたらパン粉を混ぜているからパン粉が吸って閉じ込めているのだろう。

　レシピ本に従ってソースにマッシュルームの缶詰を加えているけれど、肉が583gで520円だったのに対して１缶199円、とマッシュルームの値段が占める割合が高い。

　ハンバーグも（昨晩のから揚げと同じく）作れば娘がばくばく食べてあっという間になくなる品だけど、肉600g近くはさすがに作り過ぎたのか、自分も妻もお腹いっぱいになってしまう。娘も最後のほうは飽きてきたのか食べ物で遊び始めてしまう。（食べてくれたけど）

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・チャーハン

　この週末はチャーハン飲みをしたいなぁと思っていたけれど、朝から飲むのはどうかと思って飲まなかった。


　きょうの昼前のアイス
・スーパーカップ

　娘に気づかれないように食べることに成功。






　きょうの昼ごはん
・肩ロースステーキ
・もやし炒め
・ワイン

　きのういきなり！ステーキに行こうかと思いつつトンカツのテイクアウトにしたので、週末に家でステーキを焼いて食べようと肉を昨晩買って帰ってあった。100g199円の肉。

　昼頃に娘が昼寝を始めてしまい、寝ている横でジュージュー音を立てて焼くわけにもいかず、昼寝から覚めるのを待って13時半ごろに昼食。

　きょうの果物
・カキ（種なし）

　妻から「きょう買い物に行くなら果物を買って○○ちゃん（＝娘の名前）に食べさせて」と言われていて、娘と西友に買い物に行ったときに買って帰り、むいて娘に与えつつ自分も食べる。


　きょうの夕ごはん
・から揚げ
・かぼちゃの煮物
・小松菜のおひたし
・炭酸水

　から揚げは鶏もも肉２枚を仕込むのだけど、娘がよく食べるのであっという間になくなってしまい、作りがいがある。

　揚げ物とくればビール、というところだけど、なんだか飲みたい気分ではなく炭酸水に。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭

　ご飯を盛り付けるときくぼみを作ったのに、卵の黄身がこぼれてしまう。

　きょうの昼ごはん
・かけそば（252円）
・かき揚げ（84円）
・大根とじゃこのサラダ（106円）

　予想最高気温12℃とか13℃とかいう日で、久しぶりにざるそばではなくかけそばを。



　きょうのおやつ
・ジャンボむしケーキプレーン

　午後半休を取って通院先へ向かう途中で小腹がすいて買い食い。





　きょうの夕ごはん
・ロースかつ弁当（620円）
・ヱビスプレミアムホワイト（350ml）

　自宅最寄駅前の医療モールで診察と調剤が17時過ぎに終わり、夕飯を何にしようかと思いつつ和幸の前を通りかかったら、17日の「坂上＆指原のつぶれない店」駅ナカ特集で和幸が取り上げられていたのを思い出して買って帰る。

　ビールは妻の実家でいただいたもの。おいしい。

　店内で「ロースかつ御膳」を食べると1,230円するのがずいぶんお買い得で、おいしかった。

　娘に少し与えたところおかわりをねだられ、次回は娘用に単品のカツでも買ってやらないと自分が食べる分がなくなってしまいそうだ。