よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・豚ばら大根

　豚ばら大根は食べきってしまおうかとも思ったけど、ほんと大根１〜２切れでごはんが進んでしまうので、明日食べきることに。

　きょうの昼ごはん
・きつね温玉そば（330円）

　日替わりそばが300円のきつねそばのときはいいぞもっとやってくれと思っていたけど、温泉玉子がついて30円増しとなるとやや不満。

　サラダは140円で、しかも玉子サラダだった（そばにもサラダにも玉子！）ので敬遠。

　きょうの夕ごはん
・明太釜玉うどん（大）（570円）
・野菜かき揚げ（140円→クーポン使用30円引）

　今月の家計簿も黒字だったので、ちょっと奮発して。

　丸亀製麵アプリに温泉玉子無料クーポンがあるのだけど、トッピングの温泉玉子にしか使えなくて、こうして「明太釜玉うどん」という商品に入っている温泉玉子の分を割引はしてくれない。

　きょうは野菜をあまり食べてないと思って野菜かき揚げを取ったけど、食べ終えて電車に乗っていたらやや胃にもたれた。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・豚ばら大根

　娘がピザトーストを残したので食べようかと思いつつ、そこまでの食欲はなかった。

　きょうの昼ごはん
・黒毛和牛100g（肉の日半額で740円）
・ごはんセット（220円）

　どういう風の吹き回しか上司に誘われ、上司のおごりで焼肉ライクへ。

　おごりなんだから半額メニューなんかじゃなくてもっと食べればよい（上司はたくさん食べてた）のだけど、このくらいの食欲しかなかった。

　でも、おいしいものを少しだけ食べるのも悪くない。

　おいしいお肉なのに、卓上に塩や醤油がなく、タレしかないのが少し不満。

　きょうの夕ごはん
・グリルチキンステーキ（770円）
・トッピングハンバーグ（495円）
・生ビール（プラチナ会員サービス）

　19時過ぎに退勤できたので、今年中にあと４回来たいいきなり！ステーキへ。

　30分くらいの滞在で19:50発の埼京線で帰れるかと思いきや店内はずいぶん混んでいて提供にも時間がかかり、20:02発になってしまった。

　ワイルドコンボだとハンバーグは生焼けで出てくるけど、チキンステーキのトッピングだとそれなりに火が通って出てくることが分かった。

　提供時にニンジンとブロッコリーがなかったことに食べ始めてから気づき、別皿で出してもらった。

　会計は東横イン会員５％引で1,202円。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・豚ばら大根

　日曜日だけど朝食は各自で。

　また妻が豚ばら大根をホットクックで作ってくれた。

　きょうの昼ごはん
・てりやきバーガーセット
　・てりやきバーガー
　・カップサラダ＋ごまドレッシング
　・コーラ（ペプシゼロ）

　娘と都市対抗野球を見に東京ドームへ行った帰り、錦糸町のロッテリアにて。

　ロッテリアとコウペンちゃんのコラボが目当てだったのだけど、トートバッグがもらえるセットは初日の25日で完売してしまったと店内に掲示があり、ただのてりやきバーガーセットに転向。

　キッズセットはまだ残りがあり、娘にはコウペンちゃんのヨーヨーがついたチーズバーガーとポテトとりんごジュースのセットに。……チーズバーガーはちぎりながら与えたら意外にもきちんと食べてくれ、ポテトも食べた。

　きょうの夕ごはん
・鍋
・黒ラベル（350ml）

　きのう妻が食べず残っていた鍋に材料を足して、きょうも鍋。

　最後はうどんを投入して締めた。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・冷奴
・トースト（４枚切り）＋バター

　冷凍庫に１枚だけ眠っていた４枚切りのパンをトースターで焼いて、バターを塗って食べる。

　例によって娘にねだられて少し分け与える。

　きょうの昼ごはん
・こんにゃくステーキ
・ごはん
・黒ラベル（350ml）
・ポテトチップス

　冷蔵庫に長いこと眠っていた（賞味期限５月！）こんにゃくをステーキにして食べる（レシピ）。……ただのステーキソース味のこんにゃくなのだけど、一応ご飯は進んだ。

　せっかく低カロリーのおかずにした（フライパンには油も敷かなかった）のに、（写真にはないけれど）ポテトチップスも食べる。娘も食べたがったので２人で１袋食べた。

　きょうの夕飯前のおやつ
・寒天ゼリー

　妻の帰りを待つ間、小腹がすいたのでこれも冷蔵庫に眠っていた寒天ゼリーを食べる。賞味期限は半月ほど過ぎてる。




　きょうの夕ごはん
・鍋
・ヱビスビール（350ml）

　妻の帰りが遅いので19時少し前に娘と食べ始める。

　娘はニンジンとキノコ類が気に入ったようで、ずいぶん食べた。

　……妻はどれくらい食べるだろうかと考えつつ残していたら、ようやく妻が帰宅して「夕飯は済ませてきた」とか。

　午後に妻と夕飯をどうするかLINEしたとき「食べて帰る」と送られてきていたのを、僕はどういうわけか「帰って（家で）食べる」と勘違いしていた。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭

　いつもの。


　きょうの昼ごはん
・ざるそば（252円）
・ミニサラダ（84円）
・かき揚げ（84円）

　ざるそばかかけそばか迷いつつ、ざるそばを注文。

　かき揚げは揚げすぎ（？）で焦げたような味。

　きょうの夕ごはん
・ワイルドコンボ（450g）（1,815円）
・生ビール（プラチナ会員サービス）

　写真を撮ったはずなのだけど、なぜだかスマホから消えてしまっていて、写真なし。

　21時近くまで残業して、大宮20:56発「しもうさ号」で帰るか迷いつつ、「いきなり！ステーキ」へ。

　東横インで「東横INNクラブカード」を作ったので、それを提示して５％引きになり、会計は1,725円。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭

　久しぶりの焼鮭。


　きょうの昼ごはん
・ざるそば（252円）
・肉じゃがコロッケ（84円）

　あまり食欲はなく、ざるそばだけでよいかなと思いつつも、コロッケも食べられた。




　きょうの夕ごはん
・かけうどん（並）（320円）
・野菜かき揚げ（140円→半額クーポン使用で70円）

　きのうまでまる２日間寝込んでいたのに20時近くまで残業して帰宅途上の夕飯。

　丸亀製麺アプリにあるクーポンはほかに温泉玉子無料もあったのだけど、そういえば今日は野菜を（朝食のみそ汁のわかめくらいしか）食べていないなと思い、野菜かき揚げ半額クーポンを使う。……でも揚げ物。

　きょうの朝ごはん

・なし

　４連休明けの出勤の日だけど、きのうに続いて起き上がるのもつらく、休暇を取得。

　朝ごはんの食欲もなく、寝て過ごす。

　きょうは妻の仕事が休みなので、娘の面倒は妻が見てくれて、寝るのに専念。

　きょうの昼ごはん
・餅２個
・こしあん

　13時半を過ぎて、少し何かを食べる気になったので、餅を焼いて食べる。

　妻と娘は昼前にコルトンプラザへ出かけて昼食を食べてきた由。

　きょうの夕ごはん
・串カツ
・餅２個
・こしあん
・ひとくちソースカツ
・魚肉ソーセージ

　１日ベッドで寝て過ごしていただけだけど、18時を過ぎて猛烈に腹が減り、餅を焼いて、昨日食べなかった総菜を食べる。……今年の正月の餅（！）はこれで食べ切った。

　それでも足りなくて、（写真にないけど）戸棚から「ひとくちソースカツ」を出して食べ、さらに冷蔵庫から魚肉ソーセージを出して食べる。

　きのうの朝に続き、魚肉ソーセージを食べていたら娘にねだられ、少し与える。


　きょうの食後のアイス
・スーパーカップ

　妻と娘が風呂に入った隙に食べる。（娘の前で食べるとねだられる）

　数口食べたところで、食べ過ぎだから残そうかとも思ったけど結局全部食べてしまった。

　……これだけ食欲が戻ってくれば明日は大丈夫だろうか、どうだろうか。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋砂糖
・冷奴
・魚肉ソーセージ

　どうにも食欲がなく、やわらかいものを食べる。

　カロリーは取りたいと思い、ヨーグルトに砂糖を小さじ２杯くらいかける。……砂糖がじゃりじゃりいうくらい混じっているヨーグルトは実は好き。

　魚肉ソーセージを食べていたら娘にねだられ、（消費期限を１か月ほど過ぎているけれど）少し与える。

　きょうの昼ごはん
・うどん

　引き続き食欲はあまりないのだけど、きのうと同じものを作って口に押し込む。

　娘には素うどん。



　きょうの夕ごはん
・なし

　妻が仕事帰りに総菜を買ってきてくれたけど、まったく食べる気にならず、夕飯はなし。

　ウイダーインゼリーのようなものなら口にできるかもと思ったけど、買い置きはなく、牛乳だけ飲んだ。

　風呂にも入らず就寝。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・冷奴
・餅３個
・こしあん

　きょうも引き続き餅の消化キャンペーン。



　きょうの昼ごはん
・うどん

　休暇を取っていたきょうは外出の予定だったけれど、娘の咳と鼻水がひどくて（咳込んで昨夜はあまり眠れなった様子）保育園を休ませて小児科へ連れて行ったので、家で昼食。

　小児科の帰りに寄ったスーパーで大根と人参としめじを買い、ヒガシマルのうどんスープで煮込んでうどんにかけて食べる。

　娘は素うどん。

　きょうのおやつ
・スペシャル苺ショート
・インスタントコーヒー

　きのう食べ残していたもの。

　娘にはさきほどのスーパーで１パック298円（税抜）で売っていた苺を切って食べさせたら、１パックまるまる食べた。

　きょうの夕ごはん
・ハンバーグ
・ニンジン、ブロッコリー
・ワイン

　ハンバーグは娘がよく食べてくれるメニューのひとつだけれど、つけ合わせに切ってレンジでチンしただけのニンジンばかり食べてハンバーグは少し残していた。

　ナツメグを多く振りかけたからか、個人的にはおいしくできたと思う。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・冷奴
・餅３個
・こしあん

　きょうも朝食は各自で、僕は餅の消化につとめる。


　きょうの昼ごはん
・ざるうどん（並）（クーポン使用）
・とろろ（70円）
・野菜かき揚げ（140円）

　家族で丸亀製麺船橋西船店へ。

　丸亀製麺アプリのクーポンは使ったら次の日に消えるけど、その日のうちなら何度でも使えるので、こういうときに使う。（３人分のうどんと引き換えた）

　写真にはかしわ天も写っているけれど、これはから揚げの類が好きな娘に。

　きょうのおやつ
・大人のチョコバッキー（86円）

　丸亀製麺のあと、長津川親水公園で遊び、その近くのシャトレーゼへ。

　ケーキやお菓子とともに買ったアイスは溶けないうちにさっさと駐車場で食べる。

　ただのチョコバッキー（64円）と20円くらいしか違わないので「大人の〜」にしてみる。コーヒーの味がしておいしい。こういうチョコレートがパリパリしているアイスは好き。

　きょうの夕ごはん代わり
・スペシャル苺ショート（324円）
・パリパリチョコショート（345円）
・インスタントコーヒー

　シャトレーゼで買ったケーキを帰宅後に。

　娘にも苺ショートを買ったのだけど苺だけを食べてケーキそのものを食べなかったので、僕はその残りを食べ、写真に写したショートケーキは冷蔵庫へ。

　昼に食べた野菜かき揚げがもたれていた上にケーキ２つなどを食べたので、僕は夕飯なし。（妻と娘は食べていたけど）