よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・豚汁
・とうふ
・目玉焼き
・トースト（６枚切り１枚＋耳１枚分）

　豚汁は妻がホットクックで作ってくれた。

　トーストの耳は、娘に与えた残り。

　きょうの昼ごはん
・ステーキ
・ブロッコリー
・パンの耳
・金麦（350ml）

　妻が不在なので、きのうメトロで買ってきたステーキ肉を焼く。
　肩ロースなんてどこで買っても同じ、、、と思っていたら、思った以上に味がしなくて、冷蔵庫から「スタミナ源たれ」を出してきてつけた。

　例によってパンの耳は娘の昼食の残り。

　きょうの夕ごはん
・焼肉
・枝豆
・金麦（350ml）

　きのうメトロで焼肉用の肉を買ってきてみた。
　1kgあたり3480円と4998円（→100gあたり348円と500円）のもの（どちらも国産）を買ってきてみたら、高いほうが柔らかくて、安い方はかみ切るのが難しいくらい硬かったけれど、国産牛だからか脂がすごくてあまり食べられなかった。

　家で焼肉をやるときの肉はどこで買うのがおいしいのだろう……。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・とうふ
・みそ汁＋カットわかめ
・卵かけごはん
・焼鮭

　土曜日だけどいつもの。


　きょうの昼ごはん
・もりそば（340円）
　・増量（富士山）（＋220円）
・野菜天ぷら盛合わせ（390円）

　味奈登庵横浜天理ビル店にて。

　こんな山盛りのそば、42歳になって食べるものでもないけれど、長野へ行ったら「草笛」の大盛りそばを食べるように、横浜へ来たら味奈登庵の富士山盛を食べる。……それにしても量が多かった、、、５人前分くらいあったんじゃなかろうか。

　きょうの湯上り
・ソフトクリーム（ミルク）（360円）

　東京湾フェリー乗り場の隣にあった海辺の湯 久里浜店にて。

　久里浜駅からフェリー乗り場まで歩いてきて、温泉に入ったものの水風呂につかってばかりいた。

　湯上りに休憩どころでソフトクリームを食べてからフェリーに乗ったら、フェリーの船内でもソフトクリームを売っていた。（それならもうちょっと湯舟につかっていられた気もした）

　きょうの夕ごはん
・回転寿司（８皿880円）

　スシロー本八幡北口店にて。

　日帰りの小旅行（一人旅）のあと、本八幡駅近くの不動産屋さんで打ち合わせをして夕飯は済ませて帰ることにして、「カンブリア宮殿」で取り上げられて気になっていた100円回転寿司へ。

　１人だからかすぐに順番が回ってきた。

　「カンブリア宮殿」ではおいしさにこだわっている様子も流れていたけれど、100円のお寿司はおいしさも100円分。銚子丸などと比べてはいけなかった。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・とうふ
・みそ汁＋カットわかめ
・卵かけごはん
・焼鮭




　きょうの昼ごはん
・ざるそば（252円）
・かき揚げ（84円）
・ゆで卵（32円）

　朝ごはんと昼ごはんは基本的に毎日同じ。




　きょうの夕ごはん
・塩キャラメルオムレット（パン）（135円）
・もちっとサンド（メープル＆マーガリン）

　20時少し前に退勤はしたものの、20時までに食べ物屋に入ることができず、夕食はコンビニの菓子パン。電車を待つ間にホームで食べる。

　食べてみたら２つとも甘すぎて後悔。

　きょうの帰宅後のおやつ
・ハーゲンダッツバニラ
・チョコモナカジャンボ

　金曜日なので。
　あれだけ甘い菓子パンを夕飯に食べてしまったのだし、ハーゲンダッツだけでよかったと思ったけど、チョコモナカジャンボも食べてしまうなど。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・とうふ
・みそ汁＋カットわかめ
・卵かけごはん
・焼鮭

　みそ汁は業務スーパーやメトロで売っている100食入りのもので、そこへカットわかめも投入して具を増量。

　きょうの昼ごはん
・ざるそば（252円）
・かき揚げ（84円）
・ゆで卵（32円）

　社員食堂にて。いつものメニュー。





　きょうの夕ごはん
・和風牛丼（430円）
・エンジョイセット（240円）

　なか卯武蔵浦和駅前店にて。

　エンジョイセットのおもちゃにコウペンちゃんのおもちゃがついてくると知って。

　きょうの朝ごはん
・カレーライス

　昨晩泊まった「イージーステイ大宮」にて。
　朝はソフトクリームの機械が点検中でカレーライスのみ。




　きょうの昼ごはん
・ざるそば（252円）
・かきあげ（84円）
・ゆで卵（32円）

　社員食堂にて。




　きょうの夕ごはん
・ワイルドコンボ（450g）（1,815円）
・トッピングチーズ（サービス券使用）
・ビアリー（プラチナ会員サービス）

　早朝から勤務をして退勤して無性にお肉がたくさん食べたくなり、いきなり！ステーキ大宮西口店にて、ワイルドステーキ300gとワイルドハンバーグ150gのコンボ。

　目下酒類の提供がされていないのでノンアルコールビールを頼もうとしたら店員さんから「３日前から扱い始めました」というアルコール0.5％の飲み物をすすめられて飲んでみたら、ノンアルコールビールよりビールに近くておいしかった。（アルコール１％未満は酒ではない扱いなので出せるとのこと）

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・とうふ
・みそ汁＋カットわかめ
・卵かけごはん
・焼鮭




　きょうの昼ごはん
・冷やし麻辣汁なし担々麵（500円）

　社員食堂にて、きょうの日替わりラーメン。
　花椒がとってもよく効いていて、食べ終えてもしばらく舌がしびれていた。




　きょうの夕ごはん
・カレーライス
・ソフトクリーム

　カプセルホテル「イージーステイ大宮」にて。
　翌朝が早朝出勤のときの定宿で、７月からセルフサービスのカレーライス・ドリンクバー・ソフトクリームのサービスが始まっていた。

　カレーとソフトクリームを交互に食べたら無限に食べられそうだったけれど、夕飯なので自重。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・ラタトゥイユの残り
・とうふ
・みそ汁＋カットわかめ
・卵かけごはん
・焼鮭

　冷蔵庫に残っていたラタトゥイユも食べたら、ずいぶんおなかいっぱいになってしまった。

　きょうの昼ごはん
・ガパオライス
・サラダ

　テレワーク中の昼食。
　例によってさっさと済ませて部屋を暗くして横になったのだけど、サラダを食べると血糖値があまり上がらないからか眠くならず、寝られないままタイマーが鳴った。

　最高気温が25℃に届かない涼しい日で、窓を開けておくと寒いくらい。

　きょうの夕ごはん
・から揚げ
・チンジャオロース
・サラダ
・金麦（350ml）

　テレワークは17時で終わって、いつもなら１品作るのがせいぜいだけど、朝のうちに仕込んでおいた鶏肉を揚げてもう１品から揚げを作れた。

　チンジャオロースは先週作ったばかりだけど、かたまりの豚肉が半分冷凍庫に残っていたので。（レシピはクラシル参照）

　から揚げは鶏もも肉２枚分作ったけど、娘がしきりにおかわりをして食べきってしまった。（チンジャオロースは半分くらい残った）……から揚げとハンバーグは作れば娘がばくばく食べてくれる品。

　夕方在宅している日は自分が娘を風呂に入れて寝かしつけていたのだけど、先週あたりから風呂に行く段階で大泣きされるようになってしまい（週末は入浴中ずっと泣いてた）、きょうは妻にバトンタッチ。

　きょうの朝ごはん
・トースト（６枚切り）
　・梅ジャム
・ベーコンエッグ
・ラタトゥイユ（のような何か）

　ラタトゥイユは味の素のレシピサイトを参考に昨晩作ったけれど、ズッキーニやセロリの代わりにゴーヤが入っていたり、野菜だけのはずがウインナーが入っていたりする。

　ゴーヤが苦すぎた。

　きょうの昼ごはん
・ラーメン

　ラーメンはいつもこうして蒸し野菜を山のように載せて食べる。

　昼食後は娘と昼寝したあと業務スーパーへ買い出しに行った。


　きょうの夕ごはん
・ハンバーグ
・ラタトゥイユ
・金麦（350ml）

　ハンバーグを作ると娘も食べてくれる。

　床屋の予約が17時半にしか取れなかったので、17時と少し早めの夕飯。

　このあと床屋に行って、帰りにローソンストア100でベビーカステラというか餡なし人形焼きみたいなお菓子を買ってきて一袋食べてしまったのは内緒。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・とうふ
・みそ汁＋カットわかめ
・卵かけごはん
・焼き鮭

　土曜日だけど平日と同じ朝ごはん。


　きょうの昼ごはん
・マーボーナス丼
・パンの耳

　冷蔵庫に残っていたマーボーナスで丼。

　パンの耳は、娘に食べさせるトーストから切り落としたもの。


　きょうの夕ごはん
・ギョーザ
・枝豆（だだ茶豆）
・金麦350ml缶

　妻の帰りが遅くなるとのことだったので、お手軽に味の素の冷凍餃子を焼いて食べる。（12個焼いて半分は妻用）

　餃子のたれはいつもお手軽にポン酢。去年だったかワタミのキャンペーンで当たったものだけど、昆布が入ったものは妻が使わないので自分がもっぱら消化に努めている。

　だだ茶豆は西友で500円くらいしたけれど、やっぱりおいしい。細かく切り刻んで（そのままだとのどに詰まりやすい）娘に与えたところ、あっという間に食べてしまった。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・とうふ
・みそ汁＋カットわかめ
・卵かけごはん＋肉豆腐の煮汁

　いいかげん肉豆腐の煮汁は日にちが経ってきたので、一気にかけてしまった。



　きょうの昼ごはん
・マーボーナス丼
・サラダ

　テレワーク中の昼食。
　いつもはレトルト食品だけど、8/11の夕食で作りすぎたマーボーナスをごはんにかけていただく。

　ごはんは非常食に買ってあって賞味期限が近付いてきたパックごはん（200g）。

　きょうの夕ごはん
・冷やしたぬきそば（430円）
・大根おろしトッピング（トッピング定期券利用）

　午後から出社して帰途に夕飯。
　20時のラストオーダー直前に入店したら、天ぷら類は売り切れだった。




　きょうの帰宅後のおやつ
・レディーボーデン

　金曜日なのでちょっといいアイスを。

　アイスクリーム用のスプーンは、いつぞやに行った幕張メッセの展示会でノベルティにもらったもの。