よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・トンカツ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　トンカツは業務スーパーの冷凍食品。

　朝からよくこんなの食べるな……と我ながら思うけれど、献立が思い浮かばなかったので。。。

　日曜に焼いた玉子焼きがあるんだけど、大根おろしは冷凍してしまったので、前夜のうちに冷蔵庫に移しておかないと、朝思いついたところで食べられない罠。orz


　きょうの昼ごはん
・いんげんとにんじんの肉巻き
・ほうれん草とベーコンのバター炒め
・麦ごはん
・きんぴらごぼう
・プチトマト

　さすがに日曜に作ったものを金曜の昼に食べると、少し味が悪くなっている部分があった……けど、我が家の家訓は「味がおかしくなったら早く食べる」（えー）

　これから暖かくなるから、日曜に作り置きするなら週の後半の分は冷凍しておくのを考えないとだな。。。


　きょうの夕ごはん（？）
・サバラン（320円）
・メープルシフォンケーキ（330円）

　帰宅時に少し遠回りして市川市側にあるケーキ屋「マフィーユ」にて購入。

　駅からまっすぐ帰ってくる途中には「ソレーユ」というケーキ屋があって、前はそこでよく買ってたんだけど、こっちのほうが値段が良心的でしかもおいしいような気がしてきた。

　きょうの朝ごはん
・ウイダーインゼリー（210円）
・そのほかお菓子

　朝起きて出勤の仕度をしても一向に食欲がない。ごはんもパンも食べる気にならない。

　アイスクリームやら焼いてあったパウンドケーキの切れ端やら口に放り込んで家を出て、ゼリー飲料を新宿駅のキオスクで購入。

　……ゼリー飲料は買ったのが家にあったのに持ってくるのを忘れた。


　きょうの昼ごはん
・いんげんとにんじんの肉巻き
・ほうれん草とベーコンのバター炒め
・麦ごはん
・きんぴらごぼう
・プチトマト

　朝があの調子で、10時になっても11時になっても食欲がわかず、弁当食べられるかな……と思ってたけど、12時にはさすがにお腹が減ってきてきちんと食べることができた。

　きょうの朝ごはん
・えびのマカロニグラタン
・サラダ
・野菜ジュース

　グラタンは日曜日に2食分あとは焼くだけの状態まで仕込んであったうちの残り。

　おとといはうっかり上段で焼いて黒焦げにしてしまったけれど、きょうは下段で焼いてよい感じ。

　粉チーズって加熱すると溶けるはずなんだけど、カリカリになってしまった。……今回はレシピ本どおり粉チーズを使ったけど、次回はとろけるチーズのほうがよいかも。

　きょうの昼ごはん
・いんげんとにんじんの肉巻き
・ほうれん草とベーコンのバター炒め
・麦ごはん
・きんぴらごぼう
・プチトマト

　月曜と同じ。……今週は日曜に作ったおかずで1週間突っ切る予定。


　きょうの夕ごはん
・フライドチキン（1コ97円×2）
・キャベツサラダ

　写真を撮るの忘れた。……西友のフライドチキンは値段のわりにうまい。

　きょうの朝ごはん
・塩むすび（120円）
・高菜（160円）
・筍むすび（170円）

　東京駅「グランスタ」の「ほんのり屋」で購入して新幹線の車中にて。

　商品名はレシートに書いてあったものだけど、筍むすびは、店頭ではもうちょっとしゃれた名前だったような気がする。

　できたての塩むすびは、ただの塩気があるだけの飯がこんなにうまいのか、と感動するほどうまいのだけど、きょうはショーケースの中で冷めたのを引き当ててしまったようだ。


　きょうの昼ごはん
・爆弾ハンバーグ（キングサイズ・1134円）
　・ガーリックライス（＋52円）
　・ドリンクバー（126円）

　稲門鉄研の先輩方とフライングガーデン前橋公田町店にて。

　……群馬在勤5年半の間に、フライングガーデンの前を何度も通り過ぎていたのに、結局一度も来たことはなかったので。

　ソースに「山わさびクリーム」を選んだのは少し失敗。醤油部分は絶品だったけど、白いのをつけるとワサビの味しかしなくなってしまった。


　きょうの軽食（？）
・神津牧場のソフトクリーム（300円）

　上信電鉄に乗ったついでに、下仁田駅前の店で購入。

　神津牧場のソフトクリームって群馬県下ではあちこちでよく見かけるんだけど、下仁田の牧場だったのか。

　きょうの朝ごはん
・えびのマカロニグラタン
・サラダ
・野菜ジュース

　高崎暮らしの頃に使ってたグラタン皿を引っ越しの過程でどっかやってしまい、長らくグラタンは作ってなかったんだけど、先週ダイソーで新しいのを買った。

　で、復活第1回目はうっかりオーブンレンジの上段に置いて焦がしてしまい失敗。

　チーズがとろとろに溶けてる下でパン粉が適度にカリカリしてるのが理想。

　もう一皿、あとは焼くだけに仕込んであるので、下段に置いてリベンジしてみたい。


　きょうの昼ごはん
・いんげんとにんじんの肉巻き
・ほうれん草とベーコンのバター炒め
・麦ごはん
・きんぴらごぼう
・プチトマト

　いんげんとにんじんの肉巻きは昨日作って、できたてをつまみ食いしたら絶品だったのに、いざ弁当に入れて冷めたのを食べてみると少々興ざめ。

　巻く前にふった小麦粉なんだろうけどなにやら粉っぽい。orz

　……温かいうちに食べたときは全然気にならなかったんだけどな。


　きょうの夕ごはん
・ポテトチップス各種

　自宅最寄駅で電車を降りたら、なにやら無性に体に悪いものを食べたくなり、帰途にあるファミリーマートで購入。

　

　きょうの昼ごはん
・モスバーガー（320円）
・サラダセット（350円）
　・グリーンサラダ
　・コーラMサイズ
・フランクフルト（190円）

　モスバーガー亀戸店にて。

　勤務先が法人会員になっているフィットネスクラブのプールで泳いで程よくお腹も減ったところで。……こういうときに飲むコーラはおいしい。

　モスバーガーで出るコーラはペプシネックス……ゼロカロリーだと思ってがぶがぶ飲んでると結構おっかない甘味料が入ってるんだそうですが、たまには。

　きょうの夕ごはん
・玉子焼き
　・大根おろし

　去年の夏ごろだったか新聞販売店の景品で玉子焼き用のフライパンをもらったまま放ってあったのをようやくおろした。

　お弁当に入れるような小さいのを、と作り始めたんだけど、フライパンが思ったよりも大きくて玉子1コや2コじゃ足りなさそうだな……と足しているうちに4つも溶いていた。あほか。

　しかも、だしの素を溶いた水でのばしたので、居酒屋で出てくるような特大の玉子焼きになってしまった。（写真を上から撮ってしまったので分かりにくいけれど）

　……弁当にはとても入らないが、大根おろしを添えれば朝食のおかずになるやもしれぬ。

　きょうの朝ごはん代わり
・お菓子各種

　パウンドケーキやらババロワやらアイスクリームやらバナナやら。


　きょうの昼ごはん
・豚焼肉
・もやし炒め
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁

　ご飯を作るのが面倒でカロリーの高そうなものを断続的に口にしていたけれど、いいかげんにお腹が減って13時ごろ昼食。……豚肉は、1月に閉店したスーパーで買ったものだから、ずいぶん長いこと冷凍庫で眠っていたことになる。


　きょうの晩酌
・わたみん家本八幡駅前店にて
　・ビンビール（大ビン・523円）
　・焼鳥盛り合わせ（523円）
　・焼とん盛り合わせ（628円）

　1674円のところ料理2割引で231円引き＝1443円。……ワタミカードで支払ったから引き落とし時5％引で1370円。

　3月までの「ワタミプレミアムメンバーズカード」を持って5月までに行けば新しいカードをくれるというので来てみたら、てっきり1回目は無割引だろうと思ってたのが割り引かれてちょっぴり嬉しい。

　明日は特に予定がないから、と、控えているお酒を飲んだらばあまり具合がよくない。一応、冷たい水も持ってきてもらって交互に飲んでいたのだが……ご飯セットか何かにしておくべきだったかもしれない。

　きょうの朝ごはん
・ソーセージエッグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース




　きょうの昼ごはん
・弁当
　・麻婆豆腐
　・麦ごはん






　きょうの夕ごはん
・肉うどん

　きょうの朝ごはん
・アジフライ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　このときはまだシャキッとしていたが、そのあとふらつきを感じて午前中の職場通勤訓練を休むことにした……。昨晩お酒を少し飲んだ影響なのか何かはよく分からないけれどそのくらいしか心当たりがない。

　きょうの昼ごはん
・弁当
　・焼鮭
　・麦ごはん
　・かぼちゃの煮物
　・プチトマト

　職場で食べるつもりで作った弁当。……家で食べたあと「出勤」。

　きょうの夕ごはん
・肉うどん

　午後は何事もなく無事通勤訓練を終えて帰宅。

　きょうの朝ごはん
・肉そば
・野菜ジュース

　乾麺のそばはまずくて食べられたものではないと思ってたけど、こうして具入りのつゆで食べるとなかなかいける。……うどんよりおいしいんではないか。


　きょうの昼ごはん
・ナスカラ（確か350円）

　「わせだの弁当屋」で買って、稲門鉄研総会の会場設営の合間に。

　ナスカラというのは「ナス弁当（300円）唐揚げ増し（＋50円）」の意。ナス弁当はごはんに揚げナスが載っているだけの代物。


　きょうの2次会
・高田馬場「清瀧」にて。

　稲門鉄研総会（含む懇親会）が終わって、代の近い面々と。日曜の晩なので早く寝たいところでもあり、ちょくちょく会う機会がある人たちなので長居はせず19時ごろ中座して帰途に。

　……で、次の日どうなったのかというと、頭がクラクラして（←二日酔いのそれとは全然違う）職場通勤訓練を午前中休んでしまった。

　これまで飲み会に顔を出したらお付き合い程度にお酒を口にしていたけれど、先週から薬が少し変わったからなのかどうかこんなことは初めてで、当面、お酒はお付き合いも含めて控えることにした。