よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・雑炊

　きのうの鍋のスープで雑炊にする。

　玉子の半熟度合いがよい感じにできた。




　きょうの昼ごはん
・チャーハン

　こういう糖質ドーン！　な昼食を食べると決まって眠くなるはずなのだけど、食後に横になっていても全然眠くならなかった。

　夜寝ていても早朝に目を覚ましてしまうし、メンタルの面でちょっと気がかり。


　きょうの夕ごはん
・餃子
・キリン一番搾り とれたてホップ（350ml）

　妻が仕事で遅くなるので、味の素の冷凍餃子を焼いて食べる。

　娘は餃子そのものは食べないけど、餃子のまわりの羽根を夢中になって食べる。

　きょうの朝ごはん
・なし

　休暇を取ってのんびりして、朝を抜くのはよくない……と思いつつ、食べずに過ごす。

　きょうの昼ごはん
・唐揚げ定食（黒）（750円）
・中生（218円）

　昼前に家を出て、ワタミ系列の500円引き券がまだ３枚残っているので、きのうに続いて三代目鳥メロ西船橋南口店にて。

　唐揚げ定食は実は３種類あって、きょうは趣向を変えて甘だれがかかっている「黒」にしてみた。

　朝ごはんを食べなかったのに、ごはんは１回お替りしただけでおなかいっぱい。

　きょうは昼寝の予定がなかったので、サービスのコーヒーも飲む。

　きょうの夕ごはん
・鍋
・黒ラベル（350ml）

　きのうの豚しゃぶ鍋のスープが残っていたので、キャベツや豚バラ肉やもやしやしめじなどを足して鍋にする。

　お酒じゃなくてお茶を飲みたい気分だったけど、冷蔵庫で冷やしていたものがお酒しかなくて、ビールを飲んだ。

　きょうの朝ごはん
・ジャンボむしケーキプレーン（税抜98円）
・スナックサンドタマゴ（税抜108円）
・薄皮クリームパン（昨夜の残り）
・オレンジジュース（税抜58円）
・水出しコーヒー

　泊まり勤務の朝食。前回と同じ。

　朝の排便を促すオレンジジュースとコーヒーはいつ始めたのだったかすっかり忘れたけれど、欠かせない習慣。

　缶コーヒーは家にあった買い置きを持ってきた。

　きょうの昼ごはん
・唐揚げ定食（750円）
・中生（218円）

　泊まり勤務明けの昼食も、前回と同じく、三代目鳥メロ西船橋南口店にて唐揚げ定食。

　ごはんを２回もお替りして３杯食べてしまう。前夜に３時間半弱しか眠れなくて家に帰って再度寝たかったのでサービスのコーヒーは飲まなかった。

　きょうの夕ごはん
・豚しゃぶ
・黒烏龍茶

　14時少し前に帰宅して３時間ほどの昼寝から目覚めて夕食。

　きょうは妻の仕事が休みで娘も保育園をお休みしてコルトンプラザで材料を買ってきたという豚しゃぶ。

　イメージしていたのと違って、鍋のスープに濃い目の味がついていて、取り皿には特にたれが不要のしゃぶしゃぶだった。

　なんだかお酒を飲む気分ではなく、以前いきなり！ステーキでサービスされて持ち帰っていた黒烏龍茶を常温で飲む。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・つぼ漬け
・トースト（の食べ残し）

　娘が食べ残したトーストも食べる。

　きょうの昼ごはん
・ハンバーグランチ（730円・ごはん大盛無料）

　泊まり勤務の遅めの昼休み。先月の意見交換会で行った「洋風ごはん アルファ」がおいしかったのでランチに行ってみた。

　チキンステーキやオムライスやらあるなか、どれにしようかなぁと迷いつつハンバーグを選択。日替わりのソースはジンジャーソース。ハンバーグに生姜ソースとは意外。

　ハンバーグは家で作るような素朴な味で、ソースがおいしかった。

　ごはんは大盛にしたけどそんなに多い量ではなくてちょうどよかった。

　きょうの夕ごはん
・まごわやさしいバランス弁当（税抜398円）
・薄皮クリームパン（税抜148円）

　泊まり勤務の夕食は、前回と同じく出がけに西友で買ったお弁当と菓子パン。

　５個入りのクリームパンは明日の朝に２個残しておく。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・つぼ漬け

　娘が保育園へ出かけるというのにパジャマからなかなか着替えなくて、ついイライラしてしまう。……自分が無理やり着替えさせると泣くし、一人ではなかなか着替え始めないし（できないわけではないが、やらない）、結局、妻の実質ワンオペになってしまっている。（なぜか、妻と一緒だとそれなりに素直に着替える）

　きょうの昼ごはん
・かけそば（252円）
・えびのかき揚げ（120円）
・ミニサラダ（84円）

　かき揚げが付加価値つきで84円じゃなかったけど、揚げたてでおいしかった。別にえびは載ってなくてもよいから100円くらいで揚げたてを出してくれたらいいのにな。

　きょうの夕ごはん
・かけそば（310円）
・かき揚げ（トッピング定期券使用）

　トッピング定期券を買ったものの、テレワークで出社しない日が増えたから５回しか使えなかったな……。300円で130円のかき揚げを５回もらったのだから元は取っているけれど。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・つぼ漬け

　業務スーパーのカットわかめは本当によく増えるので、気をつけて投入しないとすごいことになる。

　きょうはまぁまぁの量にできた。

　きょうの昼ごはん
・わかめうどん

　テレワーク中の昼食は簡単なものにして、食べ終えたらさっさと部屋を暗くして13時近くまで横になるのだけど、このところなかなか昼寝ができない。（横になってはいるけれど眠れない）

　ヒガシマルのうどんスープはこれで使い切った。


　きょうの夕ごはん
・餃子
・野菜スープ
・サッポロゴールドスター（350ml）

　テレワークを17時で終える日は、材料があれば何か１品作るくらいの時間があるのだけど、きのう買い物に出かけたものの野菜スープを２日分作って残りを温め、味の素の冷凍餃子を焼くくらいしか献立を思いつかなかった。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・目玉焼き
・トースト（６枚切り）
・バナナ

　バナナはきのうの午後１房（５本）買ってきたのだけど、もう最後の１本。

　娘に与える用だったけど、「おとうさんどうぞ」というので僕が食べる。

　きょうの昼ごはん
・肉汁そば

　思いのほか具だくさんになってしまった。

　そばの乾麺が２輪（２人分）しかなかったので、娘には同じ汁で生協の子ども用冷凍うどんをチンして与える。（うどんのおかわりをした）

　きょうの夕ごはん
・から揚げ
・野菜とウインナーのコンソメスープ
・黒ラベル（350ml缶）

　娘の好物（から揚げ）を作ったのだけど、娘は夕方に届いた「こどもちゃれんじ」の付録に夢中で、大人が食べ終わった後ようやく食べ始めた。
（食事のあと、入浴を済ませても付録で遊ぶのに夢中で22時近くまで寝なくて困った）

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・サラダ
・目玉焼き
・トースト

　娘は朝４時前に起きてアンパンマンスティックパンを６本くらい食べたと妻から聞いていたのだけど、僕がトーストを食べていたらねだられ、６枚切りを１枚まるまる食べられてしまう。（もう１枚焼いた）

　きょうの昼ごはん
・サラダ
・ペペロンチーノ
・黒ラベル（350ml）

　戸棚に残っていたパスタソースは使い切ったものの、今度はパスタが残ってしまい、またパスタソースを買ってきた。

　そしてこの昼食でパスタは食べ切ったものの、パスタソースは２食入りなので１食分残ってしまった。

　きょうの夕ごはん
・アジフライ
・サラダ
・黒ラベル（350ml）

　妻は仕事で遅くなるというので、昼に娘と業務スーパーへ出かけて買った冷凍アジフライを揚げる。

　魚は苦手なはずの娘がアジフライをねだったので少し与えたところ「おかわり」と言って、結局１尾まるまる食べられてしまう。

　さらに「おかわり」というので、もう２尾揚げて１尾与えたところ、それを少しかじったところでようやく飽きた模様……だったのだけど、座卓を離れて遊び始めていたから残りを僕が食べたところ「たべたかった！」と泣かれてしまうなど。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・つぼ漬け
・トマトジュース

　娘が食べ残した海苔巻きも食べようと思って食卓に並べて写真に写っているけど、僕も手をつけられなかった。

　メトロで買ってあったトマトジュースはこれで飲み切った。

　きょうの昼ごはん
・かけそば（252円）
・コロッケ（84円）

　きょうは日替わりそばがいか天そばで、そういう日はかき揚げがない。

　サラダも130円だったので敬遠して、コロッケそばに。

　きょうの夕ごはん
・かけそば（310円）
　・大盛（100円）
・かき揚げ（トッピング定期券使用）

　金曜の夜だし何を食べようかなぁと思いつつ、乗換駅のそば屋のトッピング定期券を買ったもののテレワークやら何やらであまり使っていなかったなぁ、とそば屋へ。

　ちょっと奮発して100円増しの大盛に。結構食べがいがあった。


　きょうの帰宅後のアイス
・レディーボーデン

　20時半ごろ帰宅したらまだ娘が起きていたけれど、パズル遊びに夢中だったから見つからずに食べられるかと思いきや見つかって「食べたい」と泣かれてしまう。
（いったん口をつけたものは与えないことにしている）

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・つぼ漬け
・トマトジュース
・ヤマザキナイススティック（の切れ端）

　ナイススティックの切れ端は、娘が朝食で食べ残したもの。

　きょうの昼ごはん
・ビーフカレー

　テレワーク中の昼食は例によってお手軽に。

　甘口カレーだけど結構ごはんが進む味で、150gのごはんでは足りず、娘用に冷凍してある90gのごはんを追加した。


　きょうの夕ごはん
・チーズはんぺんフライ
・チャプチェ
・餃子
・もやしとツナの蒸し物
・黒ラベル（350ml）

　夕飯は主に妻が生協で買っておいてくれた冷凍食品で。

　たぶん、僕がいなければ妻はもっと簡単に夕飯を済ませているのだろうなぁと思いつつ、僕は味の素の冷凍餃子も焼いて食べる。

　夕方在宅している日は娘の入浴くらい僕がやりたいものだけれど、娘に全力で拒否されてしまう。