よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・焼鮭




　きょうの昼ごはん
・かけそば（252円）
・ミニサラダ（84円）
・かき揚げ（84円）

　久しぶりにこの組み合わせ。




　きょうの夕ごはん
・乱切りカットステーキ（150g）（1,210円）
・トッピングハンバーグ（495円）
・ライス（198円）
・生ビール（プラチナ会員サービス）

　770円で食べられるチキンステーキにするか迷いつつ、今週は１回しか来なかったので乱切り＋ハンバーグにして、たらふく食べたかったのでライスもつける。（しかもライスはおかわりした）

　会計時に東横INNクラブカード呈示で５％引だったけど、10%割引券を持っているのや、誕生月500円引クーポンがあることをすっかり忘れていた。（このブログをつけている翌朝時点で振り返ると）疲れているんだなと思う。

　考えてみれば、今週は業務量は決して多くなかったけれど、メンタルがなんだかとっても疲れた。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・焼鮭

　焼鮭はかなり塩を振って焼いているとはいえ、なかなかよく腐らないものだと思う。

　きょうの昼ごはん
・ざるそば（252円）
・コーンポテトサラダ（130円）

　かき揚げ（120円）もサラダも「地味な単価アップバージョン」だったので、サラダだけにする。



　きょうの夕ごはん
・かけうどん（並）（うどん札10枚使用）
・野菜かき揚げ（140円）
・大根おろし（クーポン使用）

　12月はうどん札があっという間にたまってうどんと引き換えたけれど、まだ12月のうどん札を配布しているので、今月もうあと10回来るかというと微妙だから、これからもらううどん札は何と引き換えようか……。

　きょうの帰宅後のアイス・おやつ
・スーパーカップ
・かりんとう
・ミニドーナツ

　大きなかき揚げを食べて帰ってきたのに、アイスを食べ、さらに飽き足らずかりんとうや一口サイズのドーナツまで食べる。

　何をやっているのか。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・ビーフシチュー

　妻が作ってくれたビーフシチューはこれでおしまい。

　きのう20時まで残業したので、けさは家事を済ませながら少しゆっくり家を出る。（いつも8:01の電車に乗るところ8:39のに乗った）

　きょうの昼ごはん
・かけそば（252円）
・コロッケ（84円）
・ミニサラダ（84円）

　あまり食欲がなくて、コロッケは余計だったかなと思いつつ、結局全部おなかに押し込んだ。

　天ぷらは品切れだった。

　きょうの夕ごはん
・ぶっかけうどん（温）（大）（430円）
・とろろ（70円）
・温泉玉子（クーポン使用）

　並盛なら野菜かき揚げをつけようかと思う程度には腹が減っていて、昼にサラダを食べたからなぁ、とうどんを大盛にする。


　きょうの帰宅後のアイス
・レディーボーデン
・スーパーカップ

　大盛うどんを食べて帰ってきたのにアイスが食べたくなり、しかもレディーボーデン１個では物足りずスーパーカップも食べてしまうなど。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・ビーフシチュー

　小分けしていた豆腐が変な色をしていたので、それは捨てて新しい豆腐をあける。……確かに開封前の賞味期限が12/6までだった品。

　きょうの昼ごはん
・かけそば（252円）
・肉じゃがコロッケ（84円）

　日替わりそばのまいたけ天そば（430円）にも惹かれつつ、かけそば＋コロッケ。（かき揚げはなかった）

　サラダは150円だったので敬遠。

　きょうの夕ごはん
・ぶっかけうどん（温）（大）（430円）
・とろろ（70円）
・温泉玉子（クーポン使用）

　きょうの健康診断で産業医の先生から「体重が増えていますね、もっと増えないうちに減らしましょう」と言われたばかりだけれど、家に帰ってまた何かを食べてしまいそうだったのでうどんは大盛にしておく。その代わり天ぷらはなし。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・サラダ
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・ビーフシチュー

　土曜日のアジフライに沿えたサラダがまだあったので食べ切る。

　きょうの昼ごはん
・きつねそば（300円）
・かぼちゃサラダ（130円）

　サラダは朝食べたから要らないかなと思いつつ、130円だったけど取った。

　きつねそばが300円とは社員食堂らしくてありがたい。

　きょうの夕ごはん
・回転ずし（６皿）（1,342円→525円引クーポン使用817円）

　18時過ぎに退勤して大宮18:26発の「しもうさ号」に乗れたので、19時半ごろに着いた西船橋で夕飯を食べることにして銚子丸へ。

　昨日と違って並ばずに入れたけれど、サーモンもあじなめろうも品切れで、食べるものを選ぶのに少し苦労した。

　銚子丸アプリに誕生月525円引クーポンが届いていて、これはGoToイートのお食事券と同時に使えないのだけれど、今月は船橋市内でPayPay決済をすると20%還元なのでPayPayで支払うことにしてクーポンを使う。

　本当はきのう家族で食べに来て使うつもりだったけど、今回の会計時に16日から使える150円引券を３枚くれたから、それ以降に３人で来れば450円引きになる。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・ビーフシチュー

　ごはんは、娘用に炊いて75gに小分けしたものを２つ食べる。

　娘が大きくなって、娘のは１食90gにすることにした。

　きょうの昼ごはん
・舞茸天せいろ（1,700円）（＋大盛300円）

　亀山ダムへ向かう途中、君津市の「蕎麦 畔蒜」に11時の開店と同時に入店。

　結構いい値段がするけれど、舞茸天やそばはもちろん薬味までおいしく、店を出るころには外で待っている人がいた。

　大盛にしたらボリュームも結構あった。

　娘には妻の分をシェアしたところ、舞茸天は気に入ったようだけど、そばはあまり食べなかった。

　あと、君津市内でもPayPay決済で20%還元をやってて、PayPayで支払い。

　きょうの夕ごはん
・チーズたっぷりミラノ風ドリア（400円）
・にんじんサラダ（200円）
・柔らか青豆の温サラダ（200円）
　など

　亀山ダムへ紅葉狩りに行った帰途、国道14号沿いのサイゼリヤ下総中山店にて。

　西船橋の銚子丸で食べて帰るつもりだったけれど、京葉道路が渋滞11kmというので一般道に降りたところ国道357号も混んでいて、ナビの到着予想（17時ごろ）より１時間余計にかかってしまい、銚子丸に18時少し前に着いたら店外から見ても分かるくらい待っている人がいてサイゼリヤに転進。

　サイゼリヤはPayPayが使えないので、船橋市内でPayPay決済20%還元をやっている中では少し損をした気分。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・ビーフシチュー

　ビーフシチューは妻がホットクックで作ってくれた。肉が柔らかくておいしい。

　子供のころ、母が圧力鍋で作ってくれたビーフシチューは肉がかみ切れなくて難儀したこと数知れずだったけれど、肉が違うのか、ホットクックの性能なのか、どうなのだろう。……って、10月にも同じことを書いてた。

　ちなみに冷蔵庫で見た肉のパッケージには「ホルスタイン」とあったから、乳用牛なら決して高級な肉というわけではなさそう。

　きょうの昼ごはん
・アジフライ
・サラダ
・ごはん
・黒ラベル（350ml）

　冷凍庫に残っていた、メトロのアジフライを揚げる。

　これで、メトロで買った冷凍食品はおしまい。……次からは業務スーパーで買うしかない。

　きょうのおやつ……のはずが夕ごはん代わり

・ショートケーキ（２個入り298円＋消費税）
・ブラックコーヒー

　娘と散歩をした帰りに、PayPayで２割引きなら（12月中に船橋市内でPayPay決済すると20%還元）と、西友でヤマザキのショートケーキを買って帰った。

　で、娘と１個ずつ食べようとしたら娘はまったく食べなかったので、17時過ぎにショートケーキを２つ食べることになり、自分はこれを夕ごはんの代わりにする。

　きょうの夜のアイス
・レディーボーデン（バニラ）

　娘がYouTubeで流れる童謡に夢中になっているうちに……と思って冷凍庫から出したら目ざとく見つかってねだられ、少し与える。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・焼鮭

　娘が登園のしたくを「おかあさんと！」と拒否するので、妻にお願いして自分は朝食を済ませる。

　きょうの昼ごはん
・わかさぎの南蛮漬け（106円）
・ミニサラダ（84円）
・かけそば（252円）

　84円のかき揚げも、84円のコロッケもあったけど、ちょっと趣向を変えて小鉢を取ってみた。

　……おいしいものとおいしいものを一緒に食べたけど、思ったほどおいしくなくて残念。

　先輩が食べていた、きょうの日替わりそば（かきたまそば）がおいしそうだったから、次にかきたまそばがあったら食べよう。

　きょうの夕ごはん
・グリルチキンステーキ（770円）
・ライス（大盛）（198円）
・生ビール（プラチナ会員サービス）

　12月1日からいきなり！ステーキのチキンステーキとハンバーグ以外が大幅に値上がりしたので、今夜はチキンステーキにライスをつけた。

　ワイルドステーキ450g2,420円なんて誰が頼むのだろうと思っていたら、隣に座った人が頼んでいた。まじか。……自分がよく頼んでいたワイルドコンボ（450g）も2,000円を突破して2,255円になった。こんなに値上がりするのなら、月曜に来たときに食べておけばよかった。

　ライスはおかわりまでして、おなかは一杯になった。

　会計は東横INNクラブカード呈示で５％引の920円になったけど、このカード呈示で５％引になるのが店員に周知されていないみたいで「このカードは何ですか」みたいに言われる。

　きょうの帰宅後のアイス
・ハーゲンダッツ（バニラ）

　大盛ごはんを２皿食べて帰ってきて、お腹がすいていたわけではないけれど、ひとまず１週間が終わったので。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・焼鮭

　久しぶりに焼鮭をおかずに卵かけごはんを食べる。

きょうの昼ごはん
・コーンポテトサラダ（130円）
・かけそば（252円）
・コロッケ（84円）

　130円のサラダだったけど取ってみた。かき揚げはなかったのでコロッケにしたけど、コロッケは余計だったかな。

　しかもポテトサラダとコロッケでジャガイモがダブった。

　きょうの夕ごはん
・ぶっかけうどん（温）（並）（320円）
・とろろ（70円）
・温泉玉子（クーポン使用）

　うどんを大盛にしようか、天ぷらのひとつでもつけようか、いろいろ迷いつつ、これで会計。


　きょうの帰宅後のおやつ
・スーパーカップ
・ひとくちドーナツ（これ）

　帰宅してからアイスを食べ、さらに小腹がすいてひとくちドーナツを３つほど食べる。

　こんなことなら、丸亀製麺で大盛うどんでも食べてくるのだったか。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・豚ばら大根

　妻がホットクックで作ってくれた豚ばら大根はこれで食べ終わった。

　きょうの昼ごはん
・けんちんそば（380円）

　好きな日替わりそばのひとつ。……ただ、スーパーで売っている大根やニンジンの値段を知っていると、レードル１杯分の具が、かけそば（252円）との差額（128円）分もするのかなという気はするけれど。

　サラダはきょうも140円だったので敬遠。

　きょうの夕ごはん
・意見交換会（会費4,000円）

　課内の意見交換会を、大宮駅近く「洋風ごはんアルファ」にて。

　ニューノーマルの形式で１人１皿に分けて出してくれるコース料理。

　そういえばこの店は記憶にあるな……と思ったら、前職場の飲み会で一度来たことがあったかもしれない。

　飲み放題の懇親会の類は久しぶりで、ハイチオールＣを飲んでおくとか、帰途にスポーツドリンクを飲んでおくとか、そういうノウハウをすっかり忘れていて、二日酔いが少し心配。（ビール中びん１本と梅酒ロック２杯飲んだけど、チェイサーをまったく飲んでいない）