よんなん総研blog

　これから受けることになる「リワーク支援」の開始まで日にちがあるので、「プレリワーク講座」というのを受けに行ってきました。

　テーマは「ストレス軽減のヒント」。

　30分くらいのレクチャー、個人ワーク「できそうなことを書いてみよう」と、グループ討議。


　個人ワークとグループ討議は、勤務先の研修でよくやるので苦手ではないはずなのですが、きょうは全然ダメ。

　振り返ってみれば「できそうなこと」＝「結果としてできなくてもよい」のでしょうが、「書いたからにはやらなきゃいけない」「絶対やれよ、自分で書いたんだからな？」ということばかりが頭をめぐってしまって何も書けません。

　何も書けないままなのですから、その後のグループ討議なんて恥ずかしくてはっきり言って逃げ出したい気分です。


　どうにかこうにか5分をやり過ごして帰ってきました。


　それはそうと、ストレスを軽減させる方法としてたくさん列挙された紙が渡されたのですが、そのうち

・ブログを書く
・スポーツ観戦で応援する
・資格取得を目指す
・泳ぐ

……って、、、、どれも休職前にやっていたことです、、、