よんなん総研blog

　きょうの朝ごはん
・焼鮭
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　きょうも鮭。


　きょうの昼ごはん
・焼きそば

　もやしを切らしてしまったので、具はキャベツと豚肉のみ。





　きょうの夕ごはん
・牛肉のガーリック炒飯

　料理本に分量が「コショウ　たっぷり」なんて書いてあって、なんだよそれ、たいていは「小さじ3分の1」などという書き方をするものなのではと思いつつ、これでもかとかけてやったら、黒々としたチャーハンになってしまった。。。