よんなん総研blog

　きょうの朝ごはん

・鮭ほぐしチャーハン
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

……チャーハンの具になっている鮭は、きのう初めて魚焼きグリルを使った際に失敗して焼き過ぎてしまったもの。（同時に二切れ焼いた）


　きょうの夕ごはん

・さんまの塩焼き
・大根おろし
・麦ごはん
・みそ汁