よんなん総研blog

　昨年に首を痛めて最初にかかった医師から指示された実家近くの整骨院に通っているのですが、１年以上経っても完治に至らないありさまです。

　先生の腕が悪いのでは……？　という思いがかすめたりしないでもないですが、同じ市内にある超有名テーマパークの運営会社の方（マネージャーか通訳）が外国人ダンサーを連れてきているくらいなので、そこらへんの雨後のタケノコみたいにいっぱいある整骨院とは違って腕前はかなりの折り紙付きだと思うことにしています。


　９月に入ったあたりからでしょうか、施術のほぼ最後に首をひねるところで全然回らなくなってしまいました。

　先生は「力を抜いてください」「力を抜いてくれないと回らないですよ」「可動域はもっとあるはずなんですが…」と言います。

　自分では全然力を入れているつもりがないので、力を抜いてくださいと言われてもどうにもできないまま１か月ほど過ぎました。


　さすがに困ってGoogle先生に訊いてみると、あちこちの整骨院やらのブログがヒットします。

　本人には力を入れているつもりがまるでないのに力が入っていて施術にならないケースはかなりあるみたいです。


　じゃぁ力の抜き方は……とさらにGoogle先生に訊くと、うさんくさいのからまぁまぁなんとなくそれっぽいのまでいろいろヒットしたのですが、ひとつ目に留まったのが「筋弛緩法」。

　（入れているつもりがない）力を抜くのではなく、いちど意識的にとにかく思いっきり「ぎゅーっ」と力を入れてから脱力せよ、というもので、そういえば５年前、病気休職から復帰する前に通ったリワーク（復職）支援プログラムでも教わった記憶があります。

　って、首のけがで整骨院に通い始めたのに、メンタルの話に戻ってくるのか……？？


　たしかに協会けんぽが筋弛緩法を紹介しているページも心療内科の先生が書いていますし、首が痛いとか肩が凝るとかよく眠れない（体が休まらない）とかいう不調と、ストレスというか緊張が筋肉を物理的に緊張させ続けていることは、どうも無縁とはいえないみたいです。


　そう考えてみると４月に昇進してから任される仕事も増えたり、昇進したんだからしっかりしなさいみたいに言われることも増えたり、こうして文字で書いてみてみると大きなストレスがかかっても不思議ではなさそうなシチュエーションです。

　業務上のストレスそのものを取り除くのはまず無理と言ってよさそうですが、そこから体に無用な力が入り続けてケガの治りに差し障っているということならば、意識的に力を抜く動作を一日に何回かとり入れてみようと思うわけです。


　……そういえば当時服用していた睡眠薬に筋弛緩作用があったのも、副作用というよりはむしろ寝つきをよくするのに期待された作用だったのでしょうかどうでしょうか。