よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・焼肉（塩ダレ味）
・ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　西友の100g97円の牛肉。……味付でしか売ってないんだけど、いまいちの感あり。

　きょうの昼ごはん
・弁当
　・鶏の空揚げ
　・ごはん
　・きんぴらごぼう
　・ほうれん草とベーコンのバター炒め
　・プチトマト

　空揚げも上手に作れるようになってきて、お手軽メニューの一つになってきた。

　鶏もも肉は、我が家近隣のチラシ価格では100g68円。……それ以上の値段では買わない。


　きょうの夕ごはん
・焼肉
・サラダ

　朝の残りの肉。……市販の塩コショウで味を付け足してようやくどうにか。


　

　きょうの朝ごはん
・コロッケそば
・野菜ジュース

　いよいよ献立に煮詰まってきた感がある。





　きょうの昼ごはん
・弁当
　・メンチカツ
　・ごはん
　・きんぴらごぼう
　・ほうれん草とベーコンのバター炒め
　・プチトマト

　メインのおかずが業務スーパーの冷凍食品を揚げて詰めたので2日間続けるとは、いっぱいいっぱいの証左……と、これを書いている5/5時点で振り返ってみるとそう思う。

　押麦を切らしたので、白いごはん。

　きょうの朝ごはん
・厚焼き玉子
　・大根おろし
・麦ごはん
・わさびふりかけ
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　1週間以上前に焼いた玉子焼きの残り半分。このくらい厚く焼いた……といっても、この写真じゃ小さくてよく分からないけれど。
　

　きょうの昼ごはん
・弁当
　・白身魚フライ
　・ちくわの磯辺揚げ
　・麦ごはん
　・きんぴらごぼう
　・ほうれん草とベーコンのバター炒め
　・プチトマト

　献立に困ったときの「のり弁当」。（のりは敷いてないけど）


　きょうの夕ごはん
・博多とんこつラーメン（450円）

　亀戸駅の「博多らーめん 四神 亀戸店」にて。＋替玉100円。

　日本レストランエンタプライズ（NRE）の麺類のお店は「当たり」の店もぽつぽつ出てきた。

　同じ亀戸駅改札内の「ご利益そば」は、「あじさい」が看板だけかけかえたような店だけれど。

　きょうの昼ごはん
・満足牛ステーキ（880円）

　ハンバーグ＆ステーキTAPA市川鬼高店にて。

　近所のショッピングセンターにできた、いわゆる「ステーキハンバーグ＆サラダバーけん」と同じスタイルの店。（運営会社が違う）

　このショッピングセンターには「けん」のエムグランドサービスがやってるトンカツ屋「よしかつ」が入居しているので、メインの食材こそ違うものの業態が思いっきりかぶっている。

　……で、この手のお店ではステーキがむしろ付け合せだと思ってるので、カレーとサラダをモリモリと。

　カレーはハッキリ言って早稲田・三品食堂のカレーのレベル（分かりにくいたとえですみません）ではあるものの、店内はきれいだしサラダが充実していて満足。

　「よしかつ」とどっちに来たいかといえば「TAPA」に軍配。

　ただ、「けん」のようにサラダバー単品というメニューはない様子。
（「けん」の場合はハンバーグやステーキなんか頼まずにサラダバー単品で頼んで肉がゴロゴロしたカレーをたらふく食ってやるのが勝ち組……だと思う）


　それはそうと、ステーキは結局切り刻んでカレーに放り込んでしまったので、サイコロステーキ（800円）でもよかったかもしれない。

　きょうの昼ごはん
・コロッケそば

　コロッケは業務スーパーの冷凍食品。

　そばの乾麺2輪は量が多すぎた。




　きょうの飲み会
・木村屋本店 秋葉原店にて

　高校時代の同級生とゲスト一人。

　パン屋のような名前だけどホルモンの店で、モツ鍋主体。……「チャンジャユッケ」なるメニューがあったので注文した（写真中央）けれど、世間で言うところの「ユッケ」とはどうも違う様子。（たぶん、チャンジャに卵黄と白ネギを添えただけのもの）

　まぁ、死のリスクをおかしてまで食べたいほど生の牛肉がうまいとは思わないからいいけれど。

　自分はお酒を飲まずにお茶だけ。……会計は一人4000円。

　きょうの朝ごはん
・トンカツ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　トンカツは業務スーパーの冷凍食品。

　朝からよくこんなの食べるな……と我ながら思うけれど、献立が思い浮かばなかったので。。。

　日曜に焼いた玉子焼きがあるんだけど、大根おろしは冷凍してしまったので、前夜のうちに冷蔵庫に移しておかないと、朝思いついたところで食べられない罠。orz


　きょうの昼ごはん
・いんげんとにんじんの肉巻き
・ほうれん草とベーコンのバター炒め
・麦ごはん
・きんぴらごぼう
・プチトマト

　さすがに日曜に作ったものを金曜の昼に食べると、少し味が悪くなっている部分があった……けど、我が家の家訓は「味がおかしくなったら早く食べる」（えー）

　これから暖かくなるから、日曜に作り置きするなら週の後半の分は冷凍しておくのを考えないとだな。。。


　きょうの夕ごはん（？）
・サバラン（320円）
・メープルシフォンケーキ（330円）

　帰宅時に少し遠回りして市川市側にあるケーキ屋「マフィーユ」にて購入。

　駅からまっすぐ帰ってくる途中には「ソレーユ」というケーキ屋があって、前はそこでよく買ってたんだけど、こっちのほうが値段が良心的でしかもおいしいような気がしてきた。

　きょうの朝ごはん
・ウイダーインゼリー（210円）
・そのほかお菓子

　朝起きて出勤の仕度をしても一向に食欲がない。ごはんもパンも食べる気にならない。

　アイスクリームやら焼いてあったパウンドケーキの切れ端やら口に放り込んで家を出て、ゼリー飲料を新宿駅のキオスクで購入。

　……ゼリー飲料は買ったのが家にあったのに持ってくるのを忘れた。


　きょうの昼ごはん
・いんげんとにんじんの肉巻き
・ほうれん草とベーコンのバター炒め
・麦ごはん
・きんぴらごぼう
・プチトマト

　朝があの調子で、10時になっても11時になっても食欲がわかず、弁当食べられるかな……と思ってたけど、12時にはさすがにお腹が減ってきてきちんと食べることができた。

　きょうの朝ごはん
・えびのマカロニグラタン
・サラダ
・野菜ジュース

　グラタンは日曜日に2食分あとは焼くだけの状態まで仕込んであったうちの残り。

　おとといはうっかり上段で焼いて黒焦げにしてしまったけれど、きょうは下段で焼いてよい感じ。

　粉チーズって加熱すると溶けるはずなんだけど、カリカリになってしまった。……今回はレシピ本どおり粉チーズを使ったけど、次回はとろけるチーズのほうがよいかも。

　きょうの昼ごはん
・いんげんとにんじんの肉巻き
・ほうれん草とベーコンのバター炒め
・麦ごはん
・きんぴらごぼう
・プチトマト

　月曜と同じ。……今週は日曜に作ったおかずで1週間突っ切る予定。


　きょうの夕ごはん
・フライドチキン（1コ97円×2）
・キャベツサラダ

　写真を撮るの忘れた。……西友のフライドチキンは値段のわりにうまい。

　きょうの朝ごはん
・塩むすび（120円）
・高菜（160円）
・筍むすび（170円）

　東京駅「グランスタ」の「ほんのり屋」で購入して新幹線の車中にて。

　商品名はレシートに書いてあったものだけど、筍むすびは、店頭ではもうちょっとしゃれた名前だったような気がする。

　できたての塩むすびは、ただの塩気があるだけの飯がこんなにうまいのか、と感動するほどうまいのだけど、きょうはショーケースの中で冷めたのを引き当ててしまったようだ。


　きょうの昼ごはん
・爆弾ハンバーグ（キングサイズ・1134円）
　・ガーリックライス（＋52円）
　・ドリンクバー（126円）

　稲門鉄研の先輩方とフライングガーデン前橋公田町店にて。

　……群馬在勤5年半の間に、フライングガーデンの前を何度も通り過ぎていたのに、結局一度も来たことはなかったので。

　ソースに「山わさびクリーム」を選んだのは少し失敗。醤油部分は絶品だったけど、白いのをつけるとワサビの味しかしなくなってしまった。


　きょうの軽食（？）
・神津牧場のソフトクリーム（300円）

　上信電鉄に乗ったついでに、下仁田駅前の店で購入。

　神津牧場のソフトクリームって群馬県下ではあちこちでよく見かけるんだけど、下仁田の牧場だったのか。

　きょうの朝ごはん
・えびのマカロニグラタン
・サラダ
・野菜ジュース

　高崎暮らしの頃に使ってたグラタン皿を引っ越しの過程でどっかやってしまい、長らくグラタンは作ってなかったんだけど、先週ダイソーで新しいのを買った。

　で、復活第1回目はうっかりオーブンレンジの上段に置いて焦がしてしまい失敗。

　チーズがとろとろに溶けてる下でパン粉が適度にカリカリしてるのが理想。

　もう一皿、あとは焼くだけに仕込んであるので、下段に置いてリベンジしてみたい。


　きょうの昼ごはん
・いんげんとにんじんの肉巻き
・ほうれん草とベーコンのバター炒め
・麦ごはん
・きんぴらごぼう
・プチトマト

　いんげんとにんじんの肉巻きは昨日作って、できたてをつまみ食いしたら絶品だったのに、いざ弁当に入れて冷めたのを食べてみると少々興ざめ。

　巻く前にふった小麦粉なんだろうけどなにやら粉っぽい。orz

　……温かいうちに食べたときは全然気にならなかったんだけどな。


　きょうの夕ごはん
・ポテトチップス各種

　自宅最寄駅で電車を降りたら、なにやら無性に体に悪いものを食べたくなり、帰途にあるファミリーマートで購入。