よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト（砂糖入り）
・バナナ
・ドリンクゼリー






　きょうの昼ごはん
・サラダ（税抜198円）
　・シーザードレッシング（税抜20円）
・おかかおにぎり（税抜68円）
・牛カルビおにぎり（税抜78円）
・明太子おにぎり（税抜98円）

　きのう菓子パン（コッペパン）２つを食べていたら、千葉オフィスの方に「コッペパン２つ！」と驚かれたので、おにぎりにする。

　これまでは、サラダパスタとおにぎり１つだったけど、サラダ単体につけたすならおにぎり何個かな……と迷って３つにした。

　きょうの夕ごはん
・野菜たっぷり皿うどん（麺２倍）（990円）

　妻と船橋のイトーヨーカドーのフードコートで待ち合わせて夕飯。リンガーハットの皿うどん。

　娘には妻がちゃんぽんを取り分けて与えていたので、自分は5/4の羽田空港でちゃんぽんを食べたし今回は皿うどんにする。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト（砂糖入り）
・バナナ
・ドリンクゼリー

　きょうも無理せずドリンクゼリーにする。




　きょうの昼ごはん
・たっぷり野菜のBOXサラダ（税抜198円）
　・ごまドレッシング（税抜20円）
・コッペパン（ピーナッツクリーム）（税抜85円）
・コッペパン（ジャム＆マーガリン（税抜85円）

　千葉オフィスで昼食をとるときはコンビニでパスタサラダとおにぎりか何かを買っていたけれど、きのう職場でスーパーで売っているサラダと菓子パンを食べている方がいて、そういうのでもいいんだよなと思って、きのうの帰りに買っておいた。400円でお釣りが出る。

　ヤマザキのコッペパンは意外に大きいので食べ切れるかなと思ったけど、何とか食べた。

　サラダの分量が案外多かった。

　きょうの夕ごはん
・デミハンバーグ＆牛カルビ焼肉弁当（税抜298円）
・シャキシャキレタスのサラダ巻（税抜258円→219円）
・さといもと真イカの煮物（税抜298円）
・レバニラ（税抜298円）

　娘が保育園の帰りに「うどんたべたい」と言うのでじゃぁうどんを買って帰ろうかと思っていたら、途中で「ハンバーグたべたい」に変わり、駅高架下のガストの前で「ここでたべる」と言って動かなくなってしまった。

　ガストはきのう妻が連れてきているので、きょうは行かないよ、となだめることしばし、ようやく手をつないで歩きだしてくれたので、西友でハンバーグの入ったお弁当を買って、ハンバーグを娘に、残りを僕が食べる。

　付け合わせのパスタを食べていたらそれを見た娘が欲しがり、まだ箸をつけていない部分を少し与えたところ「もっと」と言うので、次はハンバーグとパスタを分けることにしよう。

　意外にも、里芋とイカの煮物と、レバニラのもやしとニラを娘が気に入っていた。（レバーは食べなかった）

　写真にブロッコリーが写っているけれど、妻と娘が食べていた。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト（砂糖入り）
・バナナ
・ドリンクゼリー

　きのうに続いて、出勤途上で駅そばでも食べようかと思ったけれど、それはやめて職場に着く前にドリンクゼリーを飲む。


　きょうの昼ごはん
・明太とろろぶっかけそば（420円）
・日替わりグリーンサラダ（120円）

　社員食堂の日替わりそばがずいぶん攻めたメニューで、ちょっと冒険してみた。

　うまいかというと、食べられなくはなかった。


　きょうの夕ごはん
・カットステーキのハッシュドビーフ（790円）
　・ライス大盛無料
・生野菜（130円）

　妻が保育園の迎えをしてくれる日で、帰宅途上に松屋に寄ってみる。

　まぁまぁおいしかったけど、920円って結構なブルジョワ食だなぁと思う。

　帰宅したら、朝に娘が食べ残したサンドイッチ（コモのクロワッサンにハムとチーズをはさんだもの）が寝室に放置してあるのを見つけて、それも食べる。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト（砂糖入り）
・バナナ
・ドリンクゼリー

　朝に食欲がないのは、前夜に食べ過ぎるからではないか、と薄々思っているのだけれども、とりあえずこの朝食ラインナップ。

　このあと娘を保育園に預けるのが少し早く済んだので、トッピング無料券を持っている駅そばでも食べようかと思ったけれど、朝食そばもある時間帯だしメニューに食指が動かなくて千葉オフィスに着いたらドリンクゼリーを飲む。
（トッピング無料券といっても、玉子・わかめ・揚げ玉のいずれか、というちょっとしょぼいもの）

　きょうの昼ごはん
・ローストチキンのパスタサラダ（298円）
・たまごかけごはん風おにぎり（130円）

　麺は少なくていいから野菜が多いパスタサラダがいいなぁ、と思うのだけど、それだったらサラダを買ってくればよいのだろうか。

　おにぎりは味付けのりで手がべたべたしてしまう。ごはんに卵が混ぜてあるのを想像していたけど、具にペースト状の半熟卵っぽいソースが入っている品だった。

　きょうの夕ごはん
・からあげ
・牛肉と彩り青菜の塩炒め

　妻が西友でミールキットを買ってきて炒め物を作ってくれた。

　スイスチャードという聞きなれないほうれん草の仲間みたいなのが入っていて、それ以外はおいしくいただく。（ミールキットと別に買ってきた）牛肉がおいしかった。

　きょうの夕食後のデザート
・かりんとう
・スーパーカップ
・ハーシーズチョコアイスバー

　夕飯のときに食べ過ぎると翌朝の食欲に影響する……と思いつつ、砂糖の塊みたいなものをばくばく食べてしまう。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・バナナ
・卵かけごはん
・唐揚げ

　何日か前に娘が食べ残した唐揚げをおかずに卵かけごはんを食べる。


　きょうの昼ごはん
・緑黄色野菜がとれるパリパリ麺のサラダ（410円）
・ツナマヨネーズおにぎり（124円）

　娘を保育園に預けてから駅に戻るバスまで少し時間があった（けど別の通りのバス停まで行くほどではない）ので、保育園の近くにあるセブンイレブンで調達。

　千葉オフィスではいつもサラダパスタの類を食べているので、「こじゃれたものを食べているなぁ」と言われる。

　きょうの夕ごはん
・野菜炒め
・ブロッコリー
・やきとり
・いかの唐揚げ

　野菜炒めと、冷凍でないブロッコリーを電子レンジでふかしたものを妻が作ってくれた。

　娘はいつになくブロッコリーを食べた。……冷凍とそうでないものの味の違いが分かるのだろうか。（僕はあまり分からない）

　きょうの夕食後のデザート
・練乳鈴カステラ
・メープルカステラ
・牛乳

　夕飯の量が少し物足りなかったので、妻と娘が風呂に入っている間に少し食べようと思っていたら、全部食べてしまった。

　実家でもらってきたものだけど、どこで売っているのだろう。

　きょうの朝ごはん
・ベーコンピザ
・マルゲリータピザ

　週末の朝ごはんは、西友PBのピザにすることが増えた気がする。

　娘は耳の部分を食べないので、それは僕が食べる。

　きょうの昼ごはん
・冷やし中華

　午後から所用で外出するので外食も考えたけど、きのう材料を買っておいて早めの昼食にした。

　キュウリは苦手なので、水菜。写真にないけどこの後ゆで卵も追加。（ゆで卵の殻は娘がむいてくれた）

　きょうの夕ごはん
・背油中華そば（740円）

　稲門鉄研総会が17時に終わって、かなりお腹がすいたので御茶ノ水駅周辺で夕飯をとることに。

　ふと通りかかった新潟ラーメンの「なおじ」という店が気になって入店。

　背油ラーメンなのだけど案外あっさりしていて、40を過ぎた身にも食べられた。

　１階の立席だと半ライスか味付け玉子がサービスされるらしいのだけど、入店するなり「２階は座れますのでどうぞ」と誘導されてしまい、ラーメンのみ。

　きょうの帰宅後のデザート
・練乳鈴カステラ
・メープルカステラ
・牛乳

　先ほどのラーメン屋で半ライスを食べ損ね、まだ小腹がすいていたので、戸棚にあったお菓子を食べる。

　実家からもらったもので、結構おいしいけれどどこで売っているのだろう。

　きょうの朝ごはん
・プラントカツカレー（500円）
・グリーンサラダ（190円）
・抹茶スフレ（290円）
・ドリンクバー（無料）

　昨日行こうと思っていて行かれなかったIKEAへ行こう、と妻が言ってくれて、10時の開店と同時に入店して、遅めの朝ごはん。

　「プラントカツカレー」というとこのトンカツのようなのはお肉じゃないのかなと思った（後で調べたら大豆でできているらしい）けど、カレーと一緒に食べる分には何の違和感もなかった。

　300円近いデザートも取ってしまって、IKEAフードのわりに結構いいお値段の朝食になった。

　きょうの昼ごはん
・ホットドッグ（100円）
・ソフトクリーム（50円）

　IKEAを一通りまわって、レジを抜けた先にもちょっとしたものが食べられるお店があって、これが昼食代わりになる。（朝ごはんが遅かったから要らないかなとも思ったけど）

　ソフトクリームは半分娘に与えて、残りを食べる。50円だけあってさすがに小さい。



　きょうの夕ごはん
・カツ重（税抜398円）
・水菜サラダ

　夕飯を作る気力はなく、西友に買いに出かけた。妻には天丼。

　かんぴょう巻きは、娘が食べ残したら自分が食べようと思っていたけれど、娘が全部食べてしまった。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・とんかつ

　きのう妻が買ってくれてたのだけど、自分が外食して食べなかったお惣菜をおかずに卵かけごはんを食べる。

　きょうの昼前のアイス
・スーパーカップ

　昼ごはんを何時にしようかと思いつつ、お昼近いのだけど甘いものを食べてしまう。





　きょうの昼ごはん
・カレーライス

　早めの11時半ごろに昼食。アイスを食べたばかりであまりお腹がすいていないけれど、食べる。

　12時前に娘を寝室へ誘って昼寝させる。


　きょうの夕ごはん
・きんぐコース（3,278円）

　ららぽーとへ娘の髪を切りに出かけた帰り、大神宮下の焼肉きんぐで仕事帰りの妻と17時半に待ち合わせて夕飯。

　焼肉きんぐはいいお店だけど週末はとても混んで行かれないので、こういうときくらいしか来れない。

　ひたすらカルビと豚タンばかり食べていたけど、あとで調べたら安いコースでも食べられるお肉ばかり食べていたと判明。

　会計は焼肉きんぐアプリに届いていたお誕生日10％引クーポンを使用して6,000円でお釣りが出た。（お誕生日10％引はメールで一度届いていて使った気がするけど、６月まで有効のがアプリでまた届いたのでありがたく使う）

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト（砂糖入り）
・バナナ
・ドリンクゼリー

　昼と夜はがっつり食べるのだけど、朝がどうにも食べられなくなってしまった。

　夜にたくさん食べるからなのだろうと分かってはいるけれど、夜食べちゃう。

　きょうの昼ごはん
・ミックス定食（生姜焼＋チキン南蛮）（630円）
　（ごはん大盛無料）

　出張先の近くの「八天将」にて。

　うっかりごはん大盛を頼んでしまう。


　きょうの夕ごはん
・ラ・餃・チャセット（580円）
・おつまみ唐揚げ（250円）

　娘の「ラーメンたべたい」というリクエストに応じて保育園の帰りに日高屋へ。

　日高屋に子供用のイスやら食器やらあるのか不安だったけどちゃんとあった。

　半ラーメンと半チャーハンと３個餃子のセットを頼んで、ラーメンとチャーハンは娘とシェアする。

　娘は唐揚げをあまり食べなかった。（やきとりは全部食べた）

　しばらく来ないうちに「モリモリサービス券」の配布が終わってた。（４月末で終了の由）

　きょうの帰宅後のアイス
・スーパーカップ

　娘が妻と風呂に入っている間に食べる。


　

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・バナナ
・ドリンクゼリー

　消費期限がきょうまでのナイススティックの半分を娘に与え、残り半分は自分が食べようかと思っていたけれど、娘がほとんど食べてしまった。

　きょうの昼ごはん
・オクラとろろぶっかけそば（380円）
・ブロッコリーラビゴットソース（95円）

　揚げたての天ぷらがある日でざるそばと迷いつつ、日替わりそばにする。

　オクラはあまり得意な食べ物ではないけれど、多少は体によさそうだったので選んでみた。

　きょうの夕ごはん
・厚切り豚焼肉定食（650円）
　（ごはん特盛）

　きょうは保育園の迎えを妻がしてくれるというので、帰宅途上に松屋に寄ってみた。

　店頭には何やらいろいろ書いてあるPOPがあったけれど、新商品でなくても定食類はごはん大盛・特盛サービスとのことで、豚焼肉定食にした。

　ごはんは本当に量が多くて、少ししんどかったのは内緒。