よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・バナナ

　朝食は各自で取ることになったのだけど、７時半ごろまで二度寝をしていたことや、昼は早めに出かけて外食をするというので、９時半ごろにこんなので簡単に済ませる。



　きょうの昼ごはん
・焼きたて肉ぶっかけうどん（得）（910円）
・かしわ天（クーポン使用）

　西船の丸亀製麺にて。

　スタンプ10個のサービスがうどん１杯からかしわ天に変わってしまったのと、日々の通勤帰りに寄ることもしばらくないので、高単価メニューを頼んでみた。

　得盛にしたのは、麺が２倍なら具も多いのかなと思ったからだけど、そうでもなかった。……おまけに娘がかしわ天ばかり食べてかけうどん（並）をほとんど食べなかったので、それも僕が食べてかなり食べ過ぎた。

　「焼きたて肉ぶっかけうどん」は、すき焼きの締めのうどんのような味だった。

　写真のかしわ天は妻とシェア。

　この店舗は「チーパス」を持参すると子供用のミニうどんが無料サービスなんだとかで、次回からそうしよう……。

　きょうの夕ごはん
・蒸し野菜
・チャーシュー

　昼にうどんを食べ過ぎたので、夕飯はいらないとも思っていたけど、おいしそうだったので少し食べる。

　実際おいしかったのだけど、やっぱり食べ過ぎになってしまって、第一三共胃腸薬の世話になる。

　食べ過ぎるほど食欲が戻ってきたのは、よいことなのかな……と思うことにする。

　きょうの朝ごはん
・フレンチトースト

　牛乳と卵がたくさんあったので、義母も含めて４人分のフレンチトーストを作った。

　焦げてしまうのは砂糖が多すぎるからだろうか。



　きょうの昼ごはん
・スタから丼（おかずのみ）（550円）
・ごはん

　近所にできた「キッチンヤタロー」でテイクアウト。

　ニンニクのきいた豚生姜焼きと鶏の唐揚げ（もも１個＋むね１個）。ごはんが進んでおいしい。

　きょうのおやつ
・レディーボーデン（バニラ）

　娘が昼寝をしているすきに食べる。

　アイスが食べたくなるとは、だいぶ食欲も戻ってきた模様。



　きょうの夕ごはん
・たまごサンド
・揚げ出し豆腐
・玉子焼き

　きのうの昼に娘が食べなかったサンドイッチと、きょう妻が買ってくれたお惣菜で夕飯。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・やきとり
・バナナ

　おとといの夕飯の残りのやきとりをおかずに卵かけごはんを食べる。

　久々にわかめのみそ汁も。

　きょうの昼ごはん
・ランチミドルリブステーキ（200g）（1,930円）
　（ライス・サラダ・スープ付）

　午後半休で12:15で退勤をして、いきなり！ステーキで昼食。

　店舗限定というランチセットをいただく。……以前は、ミドルリブのランチは1,500円台だった気がするから、ずいぶん値段が上がったもの。

　でも、トップリブなんじゃないかと思うくらい脂身の少ない部位が出てきた。

　黒烏龍茶は飲まずに持ち帰った。

　きょうの夕ごはん
・やきとり
・コロッケ
・ほうれん草のごま和え

　義母と娘と３人で夕食。義母がいるので、いろいろ気を遣いつつも、こんな総菜のラインナップ。

　娘はこのお惣菜の中でやきとり１本とコロッケ半分を食べた。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・サンドイッチ（ハム・玉子・レタス）
・バナナ
・冷奴
・牛乳

　昨晩娘が食べ残したサンドイッチを食べる。


　きょうの昼ごはん
・カレーライス
・サラダ

　例によってテレワーク中の昼食はお手軽に。

　きょうは娘の保育園を休ませて、義母に来てもらっていて、娘の昼食も用意する。（義母の昼食は、来る途中に買ってきてもらった）

　きょうの夕ごはん
・チャーハン＋餃子・半ラーメンセット（1,032円）

　義母も来ていることだし、娘も「ラーメンたべたい」というので夕飯は娘や義母とバーミヤンで外食。

　バーミヤンは「チャーハンを食い終わった皿が油まみれなところとか、中華系では最も大陸の味に忠実なファミレス」という評判をFacebookで早稲田の先輩のN津川さんが書いているのを見て、チャーハンを食べてみることにしたのだけど、チャーハンのほかに何か１品食べたいなと思ってこんな糖質＋糖質なセットになってしまった。

　チャーハンを食べ終えた皿は、そんなに油まみれかな……と思うけれど、ここ数日食欲がなかったのがうそのように、チャーハン・半ラーメン・餃子３個をたいらげてしまう。


　

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・バナナ
・冷奴
・卵かけごはん
・やきとり

　きょうの卵かけごはんのおかずは、昨晩の残りのやきとり。

　きょうの昼ごはん
・酸辣湯ごはん
・サラダ

　テレワーク中の昼食はお手軽に。

　戸棚から、賞味期限が切れた丼ごはんの素が出てきたので、それを消化する。


　きょうの夕ごはん
・やきとり（タレ）
・コロッケ
・塩むすび

　きのうの夕飯の残りを食べる。

　保育園からの帰りに西友に寄って、娘が食べたいというサンドイッチやら買ってきて、娘が食べ切れなかった分は僕が食べようかとも思っていたけれど、食欲がなくて、きのうの夕飯の残りを食べるので精いっぱいだった。（コロッケ２個は多かった）

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・バナナ
・冷奴
・トースト
・カフェオレ

　食欲がなくて、卵かけごはんが食べられそうになくてとりあえずトーストを１枚焼いた。

　娘が食パンをトーストせずに食べるというのでそのまま与えたけど、1/4枚くらい食べて残してしまったので、その残りも何とか口に入れる。

　朝起きたらさっそく飲むコーヒーが残ったので、牛乳を足してカフェオレにして飲む。

　きょうの昼ごはん
・ざるそば（252円）
・ほうれん草のごま和え（85円）

　やはり食欲がなく、揚げ物は取らなかった。

　サラダのようなかさの大きい生野菜ではなく、小さくなっている温野菜を食べてみる。


　きょうの夕ごはん
・焼きおにぎり（の残り）
・和風ツナマヨネーズ（の残り）

　娘に保育園から駅へ向かうバスの中で与えたけど残したおにぎりを食べる。

　塩むすびも写っているけど食べ切れなかった。

　ほかに、妻が総菜を買ってきてくれていたけど、やはり食べられなかった。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト
・冷奴
・卵かけごはん
・つぼ漬け

　娘を登園させるしたくのかたわらでも、このくらいの朝ごはんは食べられた。


　きょうの昼ごはん
・ざるそば（252円）
・春キャベツのおかか和え（85円）

　食欲はなくて揚げ物は控えた。

　84円のミニサラダもあったけど、小鉢を選んだ。


　きょうの夕ごはん
・おにぎり（鮭・とり五目）
・カレイの唐揚げ
・タルタルチキン南蛮

　おにぎりは写真にないけれど、保育園から駅に戻るバスで娘に食べさせたものの食べかけの途中で「いらない」と言われて僕が食べた。

　帰宅後、妻が買ってくれたお惣菜で夕飯。

　きょうの朝ごはん
・トースト
・目玉焼き
・バナナ
・カフェオレ

　いつも起床後に飲んでいるコーヒーが朝食の時点で少し残っていたので、牛乳を足してカフェオレにした。

　きょうの昼ごはん
・回転ずし

　銚子丸には久しぶりに来た気がする。
　（前回は１月１６日だった）

　オーロラサーモンは戦争の影響か品薄になって（値上がりして）いたので、代替品の銀鮭を食べてみる。……これはこれでおいしい。

　会計は３人で4,961円。なぜかGOTOイートのお食事券が使えなかった。

　きょうのおやつ
・生サブレ「やわらか」

　16時過ぎに、いただきもののお菓子を食べる。

　写真にはないけど、牛乳を注いで飲んだ。



　きょうの夕ごはん
・なし

　娘が昼寝をしなかったので17時ごろに夕飯にすることにしたけれど、16時ごろ食べたお菓子がバターたっぷりだったのかどうか、意外と胃にもたれていて、お腹はすいていないしそれほど食欲はないし、夕飯はなしにした。

　きょうの朝ごはん
・卵かけごはん
・フライドチキン

　昨晩食べ残したフライドチキンをおかずに卵かけごはんを食べる。

　疑似親子丼だなぁと気づく。


　きょうの昼ごはん
・かけうどん（並）（クーポン使用）
・野菜かき揚げ（150円）

　丸亀製麺アプリのスタンプで引き換えてしまったうどん一杯無料クーポンをいつ使おうかと思案していたところだったので、一人で出かけるついでに昼食は外で済ませることにして本八幡駅ビルの丸亀製麺にて。

　きょうの夕ごはん
・寿司
・やきとり
・蒸し野菜

　家族で外食しようかと思っていたけれど、妻が家で食べたいというので、外出先から帰るときに西友で買って帰った。

　お寿司はちょっといいやつ（１人前1,187円の）を買って帰ったら、娘が食べたがってしまい、困ったことに生魚以外のネタが穴子しかなくて、玉子焼きや蒸しえびが入っている安い寿司の方がよかったねという話になった……。

　妻がホットクックで作ってくれた蒸し野菜は絶品。

　きょうの朝ごはん
・バナナ
・卵かけごはん
・つぼ漬け

　きょうから娘の保育園送迎は自分の担当。

　登園準備もしながらどのタイミングで朝食を済ませようか悩んでいたけれど、とりあえず、家で卵かけごはんを食べる時間はあった。

　写真にはないけどバナナも食べておいた。

　きょうの昼ごはん
・きつねそば（300円）
・ミニサラダ（84円）

　きょうの日替わりそばはきつねそばだったので迷わず選択。




　きょうの夕ごはん
・とり五目おにぎり
・酢豚
・フライドチキン
・いかの唐揚げ

　保育園で娘をピックアップして、娘の夕飯はバスの待ち時間やバスの車内でコンビニおにぎりを与え、自分もいっしょに食べようとコンビニおにぎりを買ってあった。

　妻がお惣菜を買って用意しておくというので、自分の分のおにぎりは持ち帰って、お惣菜とともに食べる。

　……妻が僕の食欲を見誤ってたくさんお惣菜を買ってしまって、ちょっと食べ切れなかった。