よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・粒あんホイップ（248円）
・粒あんマーガリン（227円）

　千葉駅エキナカのカワシマパンで買って、外房線のボックスシートで。

　ボリュームがあるコッペパンで、１つで十分だった気もする。

　きょうの昼ごはん
・５つに切ったロールケーキ
・薄皮クリームパン

　昨日買っておいた菓子パンを鵜原海水浴場に持参して海を眺めながら。

　駅から来る途中に食べ物屋が１軒あったので、次回はそこで食べてもいいかもしれない。

　朝食に大きなコッペパンを２つも食べてしまったので、クリームパンは残そうかとも思ったけど、帰りの電車で食べきってしまう。（ヤマザキパンといえども賞味期限はあまり長くないので）

　しかし朝も昼も菓子パンになってしまった。

　きょうの夕ごはん
・ビーフシチュー
・ブロッコリー
・ごはん（少なめ）

　妻が風邪気味で夕飯を食べないとのことで、冷蔵庫・冷凍庫にあったもので済ませる。

　このところ野菜を満足に食べていないなぁと思い、娘用の冷凍ブロッコリーをチンしてマヨネーズをつけて食べる。

　きょうの食後のアイス
・スーパーカップ バナナチョコチップ

　アイスクリーム用のスプーンを取り出しただけで娘が台所に飛んできて「アイス、たべる」というので驚く。

　僕がどのスプーンでアイスを食べているのか知っているなんて、観察力がすごい。

　例によって娘にも分け与える。（皿はそのためのもの）

　きょうの朝ごはん
・ビーフシチュー
・ごはん

　７連勤明けの休日の朝食は、あれこれ用意する気にならず、妻がホットクックで作ってくれたビーフシチューと白いごはんを食べる。

　小さいころ母親が圧力鍋で作ってくれたビーフシチューの肉は固くてかみ切れないことが多かったけど、妻がホットクックで作ると柔らかくておいしい。

　ホットクックだからなのか、肉が違うからなのかはよく分からないけれど。

　きょうの昼飲み
・ワイン
・スモークチーズ
・スーパーカップ バナナチョコチップ

　きのう妻がビーフシチューを作るのにワインを開栓したので、ちょっといただく。

　例によってアイスを食べようとしたら娘に見つかってねだられてしまい、少し与える。バニラ味以外のアイスを食べさせるのは初めてで、おかわりまでねだられる。

　ちなみにバナナ味のアイスとワインは合わなかった。

　きょうの昼ごはん
・カップラーメン

　防災用品でストックしているカップ麺の消費期限が近づいてきたので食べる。





　きょうの夕ごはん
・ギョーザ
・ブロッコリー
・から揚げ＆フライドポテト
・黒ラベル（350ml）

　日曜にオンライン講習会を受けにデイユースのホテルへ出かけた妻の帰宅が遅くなるというので、例によって冷凍餃子でも焼いて食べるかなと思いつつ、午後に娘と電車とバスに乗ってふなばし三番瀬海浜公園へ外出。

　17時過ぎに帰宅する途中でおなかがすいて、餃子以外にも食べたくなり西友でから揚げでも買って帰ろうかと惣菜コーナーでフライドポテトとのセットを買ったら、けっこう分量があった。

　娘には冷凍ハンバーグをチンして夕食のメインにしたら、それは食べずにこのから揚げをねだられる。……ハンバーグも好物のはずなのだけど食べたり食べなかったりする。

　きょうの朝ごはん
・特製かき揚げうどん（350円）
・竜田揚げ２個（サービス券使用）

　朝早い出張だったので、家では食べずに西船橋駅前のなか卯にて。

　エンジョイセットのおもちゃはコンプリートしたので、朝食メニューのうどんを食べる。（前回朝食でなか卯に来たとき、これはエンジョイセットにできない模様だった）……かき揚げが揚げたてで、朝食限定とはいえ350円で食べられるとはすごい。

　揚げもの＋麺類といえばそばだけれど、なか卯はそばだと50円増しになるので、今回はうどんを選んだ。でも次回はそばでもよいかも。

　きょうの昼ごはん
・Ｗ餃子定食（670円）
・ごはん大盛（サービス券使用）

　出張先から職場に戻り、職場近くの日高屋にて。

　サービス券があるからといって大盛にするのは控えたほうがよさそうなお年頃になってきたのだけど、つい使ってしまう。

　きょうの夕ごはん
・家飲み
　・タルタルチキン南蛮（358円→258円）
　・桜姫鶏の大きな肉団子（196円→142円）
　・チーズチキンカツ（298円→215円）
　・黒ラベル（350ml）
　・金麦（350ml）

　日〜土の７連勤を終え、ワクチン接種済証の提示でビール１杯サービスをやっているワタミ系列のお店で一人お疲れさま会をしようときょう２回目の出張からの直帰途上で新松戸駅前の「三代目鳥メロ」に行ったらなんと満席。

　西船橋の鳥メロに転進しようと武蔵野線で移動したら20時を過ぎてしまい（現在、各飲食店の酒類提供は20時まで）、下総中山駅の西友で総菜を買って家飲みに。

　お店に入って２〜３品頼む感覚で総菜を３品買ったら量がずいぶん多かった。お酒が足りなくなってもう１本出す。（新聞屋さんにもらった金麦はこれで飲み切った）

　……居酒屋が満席で入れないなんて、ほんの９日前まで緊急事態宣言をやっていたのが信じられぬ。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・たまご豆腐
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭

　たまご豆腐は娘が食べ残したもの。


　きょうの昼ごはん
・ミモザサラダ（120円）
・肉じゃがコロッケ（84円）
・ざるそば（252円）

　甘えびのかき揚げ（100円）もあったのだけど、たまには揚げ物でない野菜を食べたいと思った。ミモザサラダとは、細かく刻んだゆで卵をふりかけたサラダのことだそう。

　……せっかく揚げ物の野菜を回避したのに、コロッケは余計だったかもしれないけれど、コロッケとそばは合うのだ。

　きょうの夕ごはん
・ぶっかけうどん（冷）（大）（430円）
・野菜かき揚げ（140円→クーポン利用70円引）

　２晩続けていきなり！ステーキに行きたくなったところを考え直して丸亀製麺へ。

　昼にあんなことを考えておきながら、クーポンにつられて野菜かき揚げを食べるなど。

　きょうの帰宅後のアイス
・スーパーカップ バナナチョコチップ

　金曜の晩だけど、うどんの大盛を食べて帰ってきたからアイスは食べないようにしよう……と思っていたのに、西友でこの商品を見つけてしまい、買って帰って冷凍庫に入れはしたものの、取り出して食べてしまう。

　通年商品にしてほしいくらいおいしい。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭

　ヨーグルトは娘が食べ残したのも食べる。


　きょうの昼ごはん
・豚カツ＆生姜焼き定食（600円）

　出張先の「八天将 東田端店」にて。ごはん大盛までサービスとのことで、うっかりごはん中盛（350g）を頼んでしまう。

　トンカツは業務用っぽかったから、値段は同じ600円だけどチキンカツ＆生姜焼きのほうがよかったかな。

　生姜焼きはずいぶんと甘めの味付け。

　きょうの夕ごはん
・ワイルドコンボ（450g）（1,815円）
・生ビール（プラチナ会員サービス）

　いきなり！ステーキ亀戸駅前店にて。

　出張先から直帰で少し早く帰れたので、亀戸駅で下車して業務スーパーに寄りつつ夕食。

　帰宅後は娘を風呂に入れたり、寝かしつけで自分が寝てしまったり、自分の寝床に戻ったら逆にあんまりよく眠れないうちに震度５弱の地震があったり。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭

　いつもの。

　きょうの昼ごはん
・ざるそば（252円）
・なす天・かぼちゃ天盛合わせ（115円）

　社員食堂にて。

　天ぷらが日替わりになって久しいけど、今日のはとりあえず野菜が摂れてありがたい。

　きょうの夕ごはん
・冷やしかき揚げそば（490円）
・大盛（100円）

　帰宅が20時を過ぎてしまい、丸亀製麺のラストオーダー（20時半）に間に合わず、乗換駅のそば屋「生そば彩むさし」にて。

　なんだかくたびれていてつい大盛の食券も買ってしまった。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・豚汁
・卵かけごはん
・焼鮭

　妻が作ってくれた豚汁はこれでおしまい。

　きょうの昼ごはん
・ざるそば（252円）
・肉じゃがコロッケ（84円）

　きょうは日替わりそばが「きす天そば」で、かき揚げがなかった。（単品のキス天もなかった）


　きょうの夕ごはん
・ぶっかけうどん（冷）（並）（320円）
・とろろ（70円）
・温泉玉子（クーポン使用）

　きょう食べた野菜らしい野菜は、朝食の豚汁がなければこの小鉢のとろろくらいになってしまうところだった。

　きょうの帰宅後のアイス
・チョコモナカジャンボ

　西友で棚の手前にあるのを取ってから、たぶん他の生鮮品と同じで古いのが手前に置いてあるのでは……と思いつつそのまま買って帰って食べたら、やはりモナカはサクサクじゃなかった。

　アイスを買ったから溶けないうちに西友からまっすぐ帰ろうと思っていたのに、一緒に買った箱ティッシュ（＝買い物袋に入らない）をセリフレジに置いて店を出てしまい、２〜３分歩いて途中で気が付いて店へ取りに引き返したりするなど。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・豚汁
・卵かけごはん
・焼鮭

　豚汁は妻がホットクックで作ってくれたもの。

　このあと食器を洗っていたら手を滑らせてしまい、茶碗と真ん中の豚汁の器が欠けてしまった。

　きょうの昼ごはん
・ざるそば（252円）
・甘えびのかき揚げ（100円）

　84円のかき揚げはもう戻ってこないのだろうか。




　きょうの夕ごはん
・釜揚げうどん（並）（290円→クーポン150円引で140円）
・野菜かき揚げ（140円）

　緊急事態宣言が終わって飲食店の閉店が１時間延びたので、帰りの電車が大宮駅19:50発の通勤快速になっても武蔵浦和駅で食べる店を選べるようになった。

　きょうの朝ごはん
・はいからうどん（290円）
・エンジョイセット（竜田揚げ３個・プリン・おもちゃ）（240円）
・竜田揚げ２個（サービス券使用）

　比較的朝が早い出張だったので、朝食から外食。西船橋駅前のなか卯にて。

　エンジョイセットのおもちゃがようやくコンプリートできた。

　きょうの昼ごはん
・天津麵（550円＋税）
・にんにくゼロ生姜餃子（ジャストサイズ）（130円＋税）

　GYOZA OHSHO 大宮西口店にて。

　職場に戻り、昼食を鮨政かひいき屋で食べようと外出したら、どちらも行列ができていて、“おしゃれ王将”に転進。

　きょうの夕ごはん
・お通し（330円）
・特製うずらスモーク（328円）
・厚切り牛タン焼き（768円）
・デカからあげ 白（438円）
・ごはん（176円）
・ビール（ワクチン２回接種でサービス）

　ミライザカ東川口駅前店にて。

　18時前に退勤したので、お店でお酒が出るようになったことだし、いきなり！ステーキかワタミ系列でサービスのビールでも飲んで帰ろうか……と思いつつ大宮駅に行ったら「しもうさ号」（18:01発）の時間だったのでとりあえず乗って、どこで降りようかとスマホで店舗検索などしながら東川口で下車。

　ミライザカは確かお通しカットできたはず……と１品余計に頼んだら、その後になってお通しはカットできませんと言われてしまい、ビールがタダだったのに会計が2,000円を突破してしまうなど。

　牛タン焼きとうずらスモークは余計だったな……。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・かぼちゃの煮物
・わかめのみそ汁
・目玉焼き丼
・レアチーズケーキ

　かぼちゃの煮物は１週間かかってようやく食べきった。

　レアチーズケーキは、朝食前にローソンストア100へ買い物に行ったときに見かけて、セブンイレブンで売り切れになっているチーズケーキに似ていると思って買って食べた。（セブンのは食べたことがないけれど、これはこれでおいしかった）

　豆腐は切らした。

　きょうの昼ごはん
・焼肉丼

　いつぞやの焼肉の残りの牛肉をようやく食べきった。
　（固い肉だったので、ハサミで切ってからごはんにのせて食べた）



　きょうのおやつ
・スーパーカップ

　14時少し前に、自分にはおやつのつもりだったけど、お昼前後に長い昼寝をしてこの時間に昼ごはんを食べていた娘に見つかってねだられ、皿に取り分けて与える。

　スーパーカップくらいの大きさなら多少取られても満足できる量が残るから別によい。娘も少し食べれば満足のようで、取り分けた半分くらいを残していた。

　きょうの夕ごはん
・餃子
・ごはん

　妻の帰りが遅くなるとのことだったので、味の素の冷凍餃子を焼いて食べる。

　味の素の冷凍餃子を鋳物のフライパンで焼くと失敗しかしない……こればかりはテフロン加工のフライパンで焼くのが一番楽。
　たぶん、商品開発の時点でもテフロン加工のフライパンを使う前提で「油・水いらず」になるように作ってあるのだろう。