よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・わかめのみそ汁
・イワシの南蛮漬け
・さんまの佃煮
・ごぼう煮
・ごはん

　昨晩の残り。

　きょうの昼ごはん
・イワシの南蛮漬け
・さんまの佃煮
・ごぼう煮
・ごはん
・じまん焼

　朝食の残り＋α。「じまん焼」もきのう義母が持たせてくれたもの。いわゆる今川焼とか大判焼と呼ばれるもので、こしあんでおいしかった。

　きょうの３時のおやつ
・みかんゼリー

　先々週に実家へ行ったときに持たされたもの。

　娘にねだられて半分与える。



　きょうの夕ごはん
・アジフライ
・せんキャベツ
・すだち
・肉団子
・本鮪旨煮
・ごはん

　メトロで半額だった冷凍アジフライを揚げ、それと妻が仕事帰りに買ってきてくれた総菜２品。

　お酒が飲みたくなる品々だけど妻に止められ、代わりにごはんを食べる。

　きょうの朝ごはん
・しらす
・焼鳥
・さつま揚げと根菜の煮物
・サラダ
・ごはん
・みそ汁

　妻の実家にて。おいしい。

　きょうの昼ごはん
・ちらし寿司

　てんやもの。

　娘は生魚がまだ食べられないので、サツマイモをふかしたのを出してもらったら、猛烈な勢いで食べてた。


　きょうの夕ごはん
・赤飯
・総菜各種
　・さんまの佃煮
　・イワシの南蛮漬け
　・ごぼう煮

　帰り際に義母が持たせてくれた赤飯と総菜で夕飯。

　イワシの南蛮漬けが特においしかった。

　きょうの食後のデザート
・スーパーカップ

　娘も欲しがったので少し与える。

　寝る前の炭水化物はなし。（カルピスの牛乳割を飲んだ）

　きょうの朝ごはん
・ミックスピザ

　メトロで買ったもの。娘がそれなりに食べるようになった。





　きょうの昼ごはん
・ライスカレー

　妻の実家にて、義母お手製のカレーライス。（義母いわく「ライスカレー」）





　きょうの娘の誕生祝
・ケーキ

　妻の実家にて、妻の両親から。

　娘は、ホールのケーキが出た瞬間は喜んでいたけれど、ローソクを立てたり火を消したり一連のイベントが済んだら飽きてしまったのか、切り分けたケーキは食べずにままごとで遊び始めてしまう。

　きょうの夕ごはん
・オードブル
・やきとり

　去年、娘の誕生日の近くに帰省したら食べ物屋さんで一席設けられたけれど、今年は「外食だとお酒が飲めないから」とテイクアウトで。

　おいしいオードブルと焼鳥でした。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭

　いつもの。


　きょうの昼ごはん
・ざるそば（252円）
・サラダ（150円）
・紅しょうがのかき揚げ（120円）

　値札に「ミニサラダ84円」とあったから、立派なサラダだけどお買い得だなぁと思って取ったら、会計時には150円になってた……。orz　（あとで店員さんには値札が違いましたと言っておきました）

　かき揚げはきょうもノーマルのがなくて、サイドメニューでざるそばの値段を上回ってしまうなど。

　きょうの夕ごはん
・ハンバーガー２個（110円×２）
・チキンクリスプ（110円）

　退勤が20時を過ぎてしまい、マクドナルドのテイクアウトを電車のボックスシートで。




　きょうの寝る前の炭水化物＋α
・マリービスケット
・ハーゲンダッツ
・牛乳

　今週は疲れました……。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭




　きょうの昼ごはん
・Ｗ餃子定食（670円）
・ごはん大盛（サービス券使用）

　久しぶりに日高屋で。久しぶりだからいいか、とごはん大盛にしてしまうなど。




　きょうの夕ごはん
・はいからうどん（290円）
・エンジョイセット（竜田揚げ３個・プリン・おもちゃ）（240円）
・竜田揚げ２個（サービス券使用）

　おもちゃがなかなかコンプリートできない。



　きょうの寝る前の炭水化物＋α
・マリービスケット
・ハーシーズチョコアイスバー
・牛乳

　アイスが食べたくなって。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・豚汁
・卵かけごはん
・焼鮭
・そぼろおにぎり（の残り）

　ようやく妻がホットクックで作ってくれた豚汁を忘れずに食べる。（でもこれで最後）

　そぼろおにぎりは娘が食べ残した残り。


　きょうの昼ごはん
・ざるそば（252円）
・なす天・かぼちゃ天（115円）

　きょうもかき揚げ（84円）はなく、野菜天の盛合わせ。




　きょうの夕ごはん
・はいからうどん（290円）
・エンジョイセット（竜田揚げ３個・プリン・おもちゃ）（240円）
・竜田揚げ２個（サービス券使用）

　武蔵浦和駅前のなか卯は、エンジョイセットの竜田揚げとサービス券の竜田揚げを１皿に盛るスタイルだったけど、きょうは別皿だった。

　しかも、サービス券を食券と一緒に持って行ったのに配膳のときに返してきた。また使えちゃうじゃないか……といっても、また新しいサービス券もくれるし今月中の期限にとても使い切れないくらい手元にあるから別によいのだけど。

　おもちゃはまたかぶってしまった。妻から「もういい」と言われる。

　きょうの寝る前の炭水化物
・野菜かすていら
・牛乳

　ビスケットも出してきたけど食べなかった。

　このところ体重が増える一方なのは、この寝る前の炭水化物か、はたまた連日のなか卯通いが原因か……。（けさ73kgになってた）

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭

　またきょうも妻が作ってくれた豚汁の存在を忘れてみそ汁を用意してしまう。

　きょうの昼ごはん
・Ａランチ（串カツ・キス・サーモン・ナス）（800円）

　巣鴨「とんかつ豊福」にて。

　社外機関での研修で巣鴨へ。知らない場所での昼食はいつもならチェーン店に行くところだけど、ちょっと冒険して駅からの途中で看板が見えたとんかつ屋に入ってみる。

　とんかつ屋だけどランチメニューはミックスフライがメインだった。……ランチメニューなのに注文から出てくるまで15分以上かかり、昼休みが50分しかなかったなかで急いで食べた。白飯がおいしかった。店を一人で切り盛りされていた外国の方のような見た目の女性からおかわりをすすめられたけど午後の研修が眠くなりかねないので自重。（でもやっぱり眠くなった）

　きょうの夕ごはん
・はいからうどん（290円）
・エンジョイセット（竜田揚げ３個・プリン・おもちゃ）（240円）
・竜田揚げ２個（サービス券使用）

　帰途のなか卯新小岩店にて。

　一度平井駅で降りて平井南口店へ行ったらあろうことかエンジョイセットが売り切れだったのでまた電車に乗って新小岩へ。

　きょうの寝る前の炭水化物
・マリービスケット
・牛乳

　19時前に帰宅できたので、自分が娘と風呂に入る。

　寝かしつけは、自分が寝落ちしてその後自室で眠れなくなってはいけない、と妻が代わってくれたけど、娘が「おとうさんも、ねる」と呼びに来るので自分も加わる……しかし、娘が21時を過ぎても寝なくて苦労する。

　結局自分は離脱して、ビスケットを食べて歯磨きをしてさっさと寝ることにした。歯磨きをしている間は娘が起きだして自分のところへ来ていたけれど、妻のところへ戻っていった。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭

　妻が豚汁を作ってくれたのを忘れていつも通りみそ汁を用意してしまった。

　きょうの昼ごはん
・ざるそば（252円）
・かき揚げ（84円）

　ノーマルのかき揚げが復活していた。

　少し食欲がなくて、ゆで卵はつけなかった。



　きょうの夕ごはん
・冷やしぶっかけそば（360円＋大盛100円）
・ちくわ天（130円）

　職場を出るのが遅くなり、武蔵浦和駅での夕食の選択肢が「生そば彩むさし」しかなくなる。

　現時点でのラストオーダー時刻は、丸亀製麺19:30、なか卯19:45、生そば彩むさし20:00。

　きょうの寝る前の炭水化物＋α
・マリービスケット
・チョコモナカジャンボ
・牛乳

　先週金曜にしばらく冷凍庫でストックしていたチョコモナカジャンボを食べたらモナカがすっかり湿気っていて、金曜に買ったのはさっさと食べてしまうことにしたけれど、もうサクサクではなくなっていた。

　そういえばビスケットもアイスも森永。（牛乳はタカナシ）

　きょうの朝ごはん
・ホットケーキ

　ホットケーキミックスは使わず、味の素のレシピを見て小麦粉で作っている。

　鋳物のフライパンだとなかなか絵に描いたような焼き色にならない……。


　きょうの昼ごはん
・冷やしすだちうどん

　すだちがまだたくさん冷蔵庫にあるので。

　ヒガシマルのレシピを見て、うっかりヒガシマルのうどんスープを買ってきたら、昆布粉末が入っているタイプだった（妻は海藻類がだめ）ので、妻は創味のつゆで。

　ほかのレシピを見ても、すだちは輪切りにして載せるように書いてあったけど、半分に切って絞って食べた。

　きょうのおやつ
・バニラモナカジャンボ

　いつもチョコモナカジャンボなのだけど、「カンブリア宮殿」の森永製菓回に出てきたので買ってきてみた。




　きょうの夕ごはん
・ハンバーグ
・厚切りベーコン
・ごはん
・炭酸水

　先週作れず冷凍しておいたひき肉でハンバーグ。……ブロックベーコンも冷蔵庫に残っていたので厚切りにして一緒に焼く。

　ビールが飲みたくなる献立だけど、不眠が続いていて妻から当分の間禁酒を言い渡されているので残念ながら炭酸水。同様に妻の言いつけで夕飯のときも炭水化物を取るようにする。

　きょうの寝る前の炭水化物
・野菜カステラ
・牛乳

　100円ローソンで売っている一口カステラ。野菜の形をしているだけで野菜が入っているわけではない。

　牛乳にはグリシンを溶いている。

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭

　いつもの。


　きょうの昼ごはん
・まごわやさしいバランス弁当（税抜398円）

　娘を２階建て新幹線に乗せようと、東京駅12:40発の新幹線に乗る。

　昼食は自宅最寄りの西友で買って車内で。……娘にはアンパンマンのスティックパンを買ったら一袋（８本入）まるまる食べてしまった。カロリーだけ考えると２本でじゅうぶんなのだけど。

　きょうの夕ごはん
・カキフライ＋すだち
・コールスローミックス
・枝豆
・ごはん
・炭酸水

　先週末にメトロの売り尽くしセールで20個入299円（！）だった冷凍カキフライを揚げる。

　いただいたすだちを絞ってかけたら、結構おいしかった。