よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・とうふ
・みそ汁＋カットわかめ
・卵かけごはん＋（先週作った肉豆腐の煮汁）

　卵かけごはんにかける醤油の代わりに、先週作った肉豆腐の煮汁などを。おいしい。


　きょうの昼ごはん
・マッサマンカレー
・サラダ

　テレワーク中の昼食は、冷凍ごはんをチンして、レトルトの何かをかけたもので手早くいただきます。……そして13時直前まで昼寝。

　サラダを食べて血糖値の上昇が抑えられたのか、食後横になって目を閉じてはいたもののあんまり眠くならず寝た気はしなかったけれど。

　きょうの夕ごはん
・マーボーナス
・ギョーザ
・金麦

　17時にテレワークを終えたら、妻が娘を連れて帰ってくるまでに夕食づくり。
　……テレワークの日はスーパーまで行く時間はないので材料は昨日のうちに買っておかなければいけないけれど、ちょっと足りない程度のものは朝の始業前にマンション隣のローソンストア100で揃えられる。（きょうは長ネギと顆粒鶏がらスープの素を調達）

　作るのは１品がせいぜいなので、マーボーナスを作ったら困ったときの味の素の冷凍餃子を焼く。

　金麦は新聞屋さんがくれたもの。（６か月契約で６缶パックを３つくれた）

　きょうの朝ごはん
・ヨーグルト＋梅ジャム
・とうふ
・みそ汁＋カットわかめ
・夏野菜と鶏肉の焼きづけ（の残り）
・卵かけごはん

　きのうの夕飯に作ったものから、かぼちゃだけを娘の朝食用に取り分けたけれど、娘が食べ残したので、かぼちゃだけ別容器。

　きょうの昼ごはん
・中華丼（450円）

　社員食堂にて。
　いつもざるそばなのだけど、今週はお盆期間につき麺コーナーが休みとのこと。




　きょうの夕ごはん
・冷やしぶっかけそば（360円）
・ちくわ天（トッピング定期券使用）

　武蔵浦和駅「生そば彩むさし」にて。
　７月に「トッピング定期券」（300円・１か月有効）を売っていて、７月の終わりに買っておいたので今月の終わりまでトッピングがサービスになる。

　たぶん同じエキナカの丸亀製麺への対抗なのだろうけれど、300円で１か月間トッピングのサブスクとはすごい。（たまにしか売らないけど）

　きょうの帰宅後のおやつ
・スーパーカップ
・魚肉ソーセージ

　帰宅後にカップアイスを食べるのは金曜だけのつもりだったけど、最近は夏だからと言い訳をして火曜日でも食べてしまう。

　で、夕飯を食べて帰ってきているのに、アイスだけでは妙に物足りない気がして魚肉ソーセージも食べてしまうなど。

　８年近く更新していませんでしたが、こちらに戻して再開したいと考えています。

　これまでのごはん日記（といっても2013年９月が最後ですが）はこちらです。

　気が向いたらさかのぼって更新する……かも？