よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・月見たぬきおろしそば
・野菜ジュース

　安直に走る。





　きょうのお弁当
・ぶり大根
・麦ごはん
・小松菜のおひたし
・ミニトマト

　小松菜は凍ったまま投入。

　こういうことははじめてやった。

　きょうの朝ごはん
・ベーコンエッグ
・麦ごはん
・小松菜のおひたし
・ミニトマト
・鮭のあら汁
・野菜ジュース

　今日も今日とてベーコンエッグ。

　きょうのお弁当
・ぶり大根
・麦ごはん
・小松菜のおひたし
・ミニトマト

　味のしみた大根はカラシをつけると急にごはんのおかずに変貌する。

　きょうの朝ごはん
・ベーコンエッグ
・麦ごはん
・小松菜のおひたし
・鮭のあら汁
・野菜ジュース




　きょうのお弁当
・ぶり大根
・麦ごはん
・小松菜のおひたし
・ミニトマト

　ブリよりむしろ大根がメイン。



　きょうの夕ごはん
・フライドチキン（２個パック194円）
・牛乳

　西友で１コ97円のフライドチキンのばら売りがなくなって、２個パックになった。

　しかもある日とない日があって、好きだった身には困る。

　きょうの朝ごはん
・目玉焼き
・麦ごはん
・小松菜のツナマヨ炒め
・鮭のあら汁
・野菜ジュース

　小松菜のは先週作ったものだからいいかげんにやばい。

　きょうのお弁当
・ぶり大根
・麦ごはん
・小松菜のおひたし
・ミニトマト

　小松菜はほうれん草に比べて硬い（シャキシャキし過ぎている）のが嫌だなぁ、と長めにゆでてみたらよい感じ。

　きょうの夕ごはん
・月見おろしたぬきそば

　かき揚げを買ってきても汁に沈めてたぬき状態にしてしまうのだから、揚げ玉で十分だよな……。

　揚げ玉はスーパーのお惣菜コーナーの。

　きょうの朝ごはん
・サラダ巻き入り寿司（490円）

　きのう、ワイズディスカで買ったもの。

　ワイズマートのディスカウント業態なのだけど、惣菜もワイズマートより割安の価格設定。



　きょうのお弁当
・ぶり大根
・麦ごはん
・小松菜のおひたし
・ミニトマト

　先週、西友でブリの切り身が３枚298円のところ見切り品で半額だったもの。


　きょうの夕ごはん
・カニ寿司詰め合わせ
・ノンアルコールビール

　西友で698円のが見切り品で半額。

　……350円弱でこんなのが食べられるなんてお買い得〜♪と思わずカゴに放り込んでしまったけれど、寿司食べすぎ。

　きょうの朝ごはん
・ジンギスカン
　・キャベツ
　・もやし
・麦ごはん
・みそ汁
・野菜ジュース

　我が家はあらかじめタレに漬け込んで、食べるときにはつけない式。……ラム肉に付属のタレでは足りないので、ベル食品のを買ってこようかな。


　きょうの昼ごはん
・焼肉
・麦ごはん
・サラダ
・もやし炒め

　西友の味付きカルビ肉、おいしいのだがフライパンがあっという間に焦げ付いてしまう。


　きょうの夕ごはん
・サーモンづくし（450円）

　ワイズ・ディスカにて購入。

　品名に間違いはないのだが、イクラという高級食材が入っていて、なんかもったいない感というか、買う側にしてみればお得感。

　と、スーパーの戦略にまんまと引っかかっている。

（食事の記録なし）

　きょうの朝ごはん
・ジンギスカン
　・キャベツ
　・もやし
・麦ごはん
・みそ汁
・野菜ジュース

　ラム肉が特売だったので。

　きょうのお弁当
・弁当用メンチカツ
・麦ごはん
・小松菜のツナマヨ炒め
・ミニトマト

　きのうだったか両親が来て、前に一方的に送られてきた不要物を引き取ってもらったものの、新しく冷凍食品などなどを置いていった。

　買えば手に入るものは要らないのだが……。

　いまの住まいに移るときに持たされた冷凍食品（チャーハンか何かだった）は相変わらず冷凍庫の肥やしになっている。


　きょうの夕ごはん
・かき揚げそば（350円）

　新橋の小諸そばにて。

　退勤途上で銀座に勤める知人（元同期）に頼まれていたものを渡した帰りに。

　ゆずの皮がひとかけら入っていていい香り。

　きょうの朝ごはん
・月見たぬきそば
・野菜ジュース

　きのうのトースト＋目玉焼きといい、献立に行き詰っている証左。




　きょうのお弁当
・鮭の塩焼き
・麦ごはん
・小松菜のツナマヨ炒め
・ミニトマト

　このところ西友で、ノーブランドのミニトマト（１パック127円）とカゴメのミニトマト（同147円）が20円しか違わない。

　青果だから季節によって値段が変動するのだけど、カゴメのもノーブランドのも97円で買えるときもあれば、カゴメのだけ147円に値上げするときもあったり。

　97円と147円ならノーブランドでよいけれど、20円しか違わないならカゴメを選択する。

　きょうの夕ごはん
・焼肉
・サラダ

　無性に焼肉が食べたくなり、西友で100ｇ127円の焼肉用の味つき肉を買ってきた。

　GWの頃に登場した西友のオリジナル商品で、5月までお試し価格で100g97円だったので、「ごはん日記」をさぼっている間、毎日のようにこれを食べていた時期もある。

　日経MJによれば、アメリカではあまり好まれない「チャックカルビ」という部位をウォルマートが大量買付けして提供できる価格らしい。……Wikipediaによれば、特上の肩バラ肉のことらしいのだけど、マグロのトロがアメリカではもともと食べる部位ではなかった（とどこかで聞いた）ようなものか。

　味がつけてあるから焼肉のタレいらず。

　きょうの朝ごはん
・トースト
・目玉焼き
・小松菜のツナマヨ炒め
・野菜ジュース

　弁当に野菜が欲しいなぁ、と、ほうれん草を買いに行ったら小松菜のほうが（ほうれん草より少量だった分）安かったので買ってきた。

　おひたしも芸がないので、レシピ本をめくってこういうのにしてみた。

　きょうのお弁当
・鮭の塩焼き
・麦ごはん
・小松菜のツナマヨ炒め
・ミニトマト

　そういえば、小松菜は江戸川区の「小松川」という地名から名前がついているのに、船橋の特産なんだよな……。