よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・ソーセージエッグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース




　きょうの昼ごはん
・弁当
　・麻婆豆腐
　・麦ごはん






　きょうの夕ごはん
・肉うどん

　きょうの朝ごはん
・アジフライ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　このときはまだシャキッとしていたが、そのあとふらつきを感じて午前中の職場通勤訓練を休むことにした……。昨晩お酒を少し飲んだ影響なのか何かはよく分からないけれどそのくらいしか心当たりがない。

　きょうの昼ごはん
・弁当
　・焼鮭
　・麦ごはん
　・かぼちゃの煮物
　・プチトマト

　職場で食べるつもりで作った弁当。……家で食べたあと「出勤」。

　きょうの夕ごはん
・肉うどん

　午後は何事もなく無事通勤訓練を終えて帰宅。

　きょうの朝ごはん
・肉そば
・野菜ジュース

　乾麺のそばはまずくて食べられたものではないと思ってたけど、こうして具入りのつゆで食べるとなかなかいける。……うどんよりおいしいんではないか。


　きょうの昼ごはん
・ナスカラ（確か350円）

　「わせだの弁当屋」で買って、稲門鉄研総会の会場設営の合間に。

　ナスカラというのは「ナス弁当（300円）唐揚げ増し（＋50円）」の意。ナス弁当はごはんに揚げナスが載っているだけの代物。


　きょうの2次会
・高田馬場「清瀧」にて。

　稲門鉄研総会（含む懇親会）が終わって、代の近い面々と。日曜の晩なので早く寝たいところでもあり、ちょくちょく会う機会がある人たちなので長居はせず19時ごろ中座して帰途に。

　……で、次の日どうなったのかというと、頭がクラクラして（←二日酔いのそれとは全然違う）職場通勤訓練を午前中休んでしまった。

　これまで飲み会に顔を出したらお付き合い程度にお酒を口にしていたけれど、先週から薬が少し変わったからなのかどうかこんなことは初めてで、当面、お酒はお付き合いも含めて控えることにした。

　きょうの朝ごはん
・お好み焼き
・野菜ジュース

　お好み焼きはよく作ってるけど別に飽きることはない。

　きょうの食事は（写真に残ってるのは）これだけ。

　きょうの朝ごはん
・キムチ（「ご飯がススム」）
・温泉たまご
・麦ごはん
・みそ汁
・野菜ジュース




　きょうの昼ごはん
・定食（430円）
　・豚肉とザーサイの炒め物
　・ごはん（大盛）
　・みそ汁

　きょうは弁当作りをお休みして「紅や」の弁当にしようと思ってたら紅やも休み。

　思案の末、上野の会社施設に立ち寄ってそこの社員食堂にて。

　この社員食堂に来るのはおよそ3年ぶりで、しばらく来ないうちに「麺セット（500円）」なる新商品ができていたので食券を買ったのに、品切れだそうで70円返金されて定食に化けてしまった。

　定食はいつのまにかご飯大盛無料になってたけど、定食のみそ汁を飲むくらいなら、ここの社員食堂は定食おかず単品＋小ライス＋かけうどん＝500円のほうが幸せになれるんだよな。

　……ちなみに、勤務先の社員食堂では「炒め物」っていっても作り置きしたのが湯煎にかけられてる代物で、火を通す過程で本当に炒めているのかがいつも謎。


　今週のケーキ
・ショートケーキ（400円）
・レアチーズケーキ（370円）
・いちごタルト（395円）
・紅茶

　レアチーズとタルトの値段は逆だったかもしれない……20％引きの日で合計は932円。

　つい3つ買ってきちゃうんだけど、食べ始めると3つ目はかなりつらい。。

　きょうの朝ごはん
・キムチ（ご飯がススム）
・温泉たまご
・麦ごはん
・みそ汁
・野菜ジュース

　「ご飯がススム」のキムチは甘くておいしい。半熟たまごとの相性バツグン。

　きょうの昼ごはん
・弁当
　・白身魚フライ
　・ちくわの磯辺揚げ
　・かぼちゃの煮物
　・プチトマト
　・麦ごはん

　白身魚フライと竹輪の磯辺揚げの組み合わせは、「ほっかほっか亭」や「ほっともっと」の「のり弁当」（290円）で実証済み。


　きょうの夕ごはん
・肉うどん

　いったん作ってしまえば簡単な代物で、群馬在勤時代に作り方を身につけておけばよかった……前職では職場でうどんをよく食べたんだけど、先輩方が作るのを食べるばっかりで自分は作らなかった（作り方を知らなかった）ので。（ひどい）

　きょうの朝ごはん
・お好み焼き
・野菜ジュース

　2日続けてということは、2食分仕込んであったのだろう。




　きょうの昼ごはん
・すし食べ放題（1050円）

　上野「寿司倶楽部」にて。

　この日は、職場が全員で出張しちゃう日で職場の通勤訓練はお休みで、上野の障害者職業センターへ行ったら午後は使えない、というので午前中で終わったのだったと思う。

　きょうの朝ごはん
・お好み焼き
・野菜ジュース

　お好み焼きは、前の日のうちに仕込んでおくと楽。




　きょうの昼ごはん
・弁当
　・焼鮭
　・かぼちゃの煮物
　・きんぴらごぼう
　・プチトマト
　・麦ごはん



　きょうの夕ごはん
・天丼（500円）

　（確か）下総中山の「天丼てんや」にて。

　最近は「タレなし」で頼んで卓上のタレを好みでかけるようにしてるんだけど、注文のとき「お塩をおつけしますか？」と聞かれた。……今度試してみようか。

　きょうの朝ごはん
・トースト
　・マーガリン＋ブルーベリージャム
・ソーセージエッグ
・サラダ
・野菜ジュース

　また目玉焼きをフライパンから皿に移すときに失敗した。

　きょうの昼ごはん
・弁当
　・豚焼肉
　・かぼちゃの煮物
　・きんぴらごぼう
　・プチトマト

　焼肉は冷めたらおいしくない…のに、なんでやったんだろ？（全然覚えてない）

　きょうの夕ごはん
・ほっけ焼き
　・大根おろし
・麦ごはん
・みそ汁

　何日か前にやったときに買ったのが2枚入りだったので、その残り。

　きょうの朝ごはん
・ジンギスカン
・麦ごはん
・みそ汁
・野菜ジュース

　肉はほんの少しで8割方が野菜。

　……とは言っても、ナスやらタマネギやらが油をよく吸っているのでどれだけ体にいいのかはあやしいところ。


　きょうの夕ごはん
・フライドチキン（1コ97円）
・サラダ

　「食べてストレス解消」にも拍車がかかってきた……なんて他人事のように書けるのは、これを書いているのが3月3日＝1か月以上前の話だから。