よんなんの食卓へようこそ

　きょうの朝ごはん
・白身魚フライ
・ちくわの磯辺揚げ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　白身魚フライは神戸物産の冷凍品。

　個人的に白身魚フライといえば「ほっかほっか亭」や「ほっともっと」の「のり弁当」なので、ちくわの磯辺揚げとセットで。


　きょうの昼ごはん
・カップラーメン（しお味）
　・半熟たまご







　きょうのおやつ
・やみつきコロッケ（50円×2つ）
・ハムカツ（70円×2つ）
・ソーセージフライ（50円）

　カウンセラー面談のあと、小腹がすいたので上野の肉の大山にてテイクアウト。ハムカツやらソーセージフライなんていうジャンクフードは好きだけど、コンビニにはなかなか置いてない。

　15時ごろに上野で適度にお腹がすいてるんだったら、寿司倶楽部の1050円寿司食べ放題へ行けばよかったと思ったのは、あつあつのコロッケをほお張ったあと。

　あのすし屋は「巻き寿司以外まともに食べられない」とは聞いているけど、一度も行ったことがないので、、、


　きょうの夕ごはん
・なし

　きょうの昼ごはん
・ハンバーグ
・麦ごはん
・ニンジン
・サラダ
・みそ汁

　今回作ったハンバーグはこれでおしまい。


　きょうのおやつ
・ポテトチップス
・カシューナッツ

　昼ごはんを食べて早々にお腹がすいてしまい、こんなものをつまみながらゴロゴロして夕方。

　カシューナッツの柔らかさというか歯ごたえは魔の誘惑。……しかもピーナツほど安くないので、うっかり買ってきちゃったものはなるべく目につかないように普段あけない戸棚にしまってある。

　きょうの夕ごはん
・なし

　きょうの朝ごはん
・つけめん
・野菜ジュース

　5時半に亀戸駅集合で出かけるのに、3時に起きて4時半にごはん。

　で、こんだけガッツリ食べておきながら、集合してクルマで出発してから「朝まだ食べてないよね？」と聞かれて、「うん」などと、食べたことをすっかり忘れていた自分。


　きょうの朝ごはんその２
・ミックスサンド（290円）
・ジャンボどら焼（180円）

　関越道の駒寄PA売店で調達して、吾妻線沿線の撮影ポイントにて。

　このあと、昼ごはんを食べる時間がなくて「ごめんねー」と主催者に言われてはじめて、そうだ朝ごはん家で食べてきたんだと思い出した。。。


　きょうのおやつ
・ホットドッグ（400円）

　道の駅六合にて。

　この道の駅には群馬在勤時に来たことがあって、売店には確かその場で食べられるものがろくに売られてなかったはず……と、軽食コーナーのほうへ行ってしまったのだけど、あとで売店をのぞいたらちゃんと菓子パンを売ってた。。。

　でも400円のホットドッグもおいしかったです。


　きょうの夕ごはん
・ジャンボハンバーグ（500g・1130円）

　小野上の「Country Road from1」にて。

　群馬在勤時、吾妻線の電車に乗っていると小野上→小野上温泉の途中で進行左手に見えて、このあたりでは電車からハッキリ見える食べ物屋さんもめずらしいのでずっと気になってはいた（けど一度も行かないまま東京転勤になってしまった）店。

　きょうの主催者が「うまい店を見つけた」というので連れてきてもらったら、なんとその店でしたよ。

　ハンバーグはただでかいだけじゃなくて美味。しかもごはんおかわり自由。

　向かい側は主催者氏のレギュラーサイズ（300g・830円）。……自分のにも付け合せはあります。（ハンバーグがでかすぎて隠れている）

　同じ敷地にあるトンカツ屋もおいしい由。きょうはやってなかったけど。

　きょうの朝ごはん
・ハンバーグ
・麦ごはん
・ニンジン
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース



　きょうの昼ごはん
・さんまの塩焼
・麦ごはん
・大根おろし
・みそ汁





　きょうの夕ごはん
・なし

　週末は土・日と出歩いてしまって休まなかったので、夕飯も食べず19時半に就寝。

　きょうの朝ごはん
・ハンバーグ
　・ニンジン
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース



　きょうの昼ごはん
・ヤマザキ　ナイススティック（110円）
・セブンプレミアム　しっとりたまご蒸しぱん（98円）

　近所のセブンイレブンで買って、きょう行った同人誌即売会場で。


　きょうの夕ごはん
・金ぷら天そば（450円）

　京急川崎駅の立ち食いそばスタンド「えきめんや」にて。

　金ぷらとはなんぞ……と思ったら、そば粉で揚げた季節の天ぷららしい。

　まぁ、季節の具材というのを除けば、一度食べれば充分かな。。。。


　きょうの夜食
・ちくわの磯辺揚げ

　夕飯は17時半ごろに食べてきたのだけれど、小腹がすいたので20時ごろにこんなのを作って食べました。

　揚げ物鍋の油に、先日の豆あじのから揚げが1尾だけ残っているのが見つかり、大丈夫かな……と思いつつ再びカラッと揚がったので食べちゃいました。

　きょうの朝ごはん
・たまごかけごはん
　・半熟たまご
　・南蛮酢

　南蛮酢ってどれだけ日持ちするんだろうか……と、賞味期限切れの「自己責任食」バッチコーイな自分もさすがに少し不安になってきた。


　きょうの昼ごはん
・赤玉ミックス（1080円）

　「早稲田祭2011」に来たので、早稲田の三品食堂にて。三品ではいつも「赤カツ玉」だけど先月来たばっかりなので、たまには違うものを……と。

　おじさん曰く「あんまり変わらないような…」。


　きょうの夕ごはん
・なし

　きょうの朝ごはん
・お好み焼き
・野菜ジュース







　きょうの昼ごはん
・たまごかけごはん
　・半熟たまご

　しょう油の代わりは先日の豆あじ・ワカサギの南蛮漬けの残りの南蛮酢。




　きょうの夕ごはん
・ハンバーグ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁

　ひき肉は、先月作ったコロッケに使った業務スーパーの冷凍ひき肉。

　コロッケにしたときは冷凍肉のものと思われる臭みがすごかったけれど、ナツメグをこれでもかとふりかけてやったら案外悪くなかった。

　ソースはタマネギソースにしてみた。うまい。

　きょうの朝ごはん
・お好み焼き
・野菜ジュース

　サラダ用の繊キャベツをピーラーで切れなかった残りは、焼きそばとかラーメンとかキャベツをたくさん使うメニューに使うのだけれど、最近はお好み焼きの傾向。


　きょうの昼ごはん
・豆あじの南蛮漬け
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁





　きょうの夕ごはん
・たまごかけごはん

　南蛮酢があまったので、しょう油ではなくその酢をかけて。

　卵はなるべく消化にいい（らしい）半熟卵にして食べるんですが、半熟たまごを作り忘れたのでめずらしく生卵で。

　きょうの昼ごはん
・豆あじ・ワカサギの南蛮漬け
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　ワカサギの南蛮酢があまり気味だったので、冷凍庫の肥やしになっていた豆アジもカラ揚げにして放り込んでみた。……豆あじのから揚げは内臓を取らなきゃなのでちょっぴり面倒。


　きょうの夕ごはん
・さんまの塩焼
・麦ごはん
・大根おろし
・みそ汁

　さんまは大好物なので、寮暮らしだった群馬在勤時と違って自宅のキッチンで好きなときに買ってきて焼き放題なのは本当に嬉しい。

　きょうの朝ごはん
・モーニングプレート5（390円）

　下総中山駅のベックスコーヒーで。

　7時半まで寝ていた挙げ句9:02発の電車に乗りたかったので、朝食は外食に。



　きょうの昼ごはん
・弁当（唐揚げ・530円）

　上野「紅や」のお弁当。

　先週で通所リワークの体験コースが終わり、きょう面談して当分は自宅で自習をすることになったので、しばらく食べる機会がないとなれば当然この看板メニュー。

　きょうの夕ごはん
・サイコロステーキ
・麦ごはん
・サラダ
・みそ汁
・野菜ジュース

　朝も昼も外食・中食だったので、夕飯で野菜ジュース。

　きょうの意見交換会
・船橋グランドホテルにて

　大学時代の知人で市議会議員の日色君がtwitterで呼びかけていた船橋青年会議所の11月例会に「オブザーバー」として無料参加。

　その後の立食形式の意見交換会は、ゲストだった副市長や、同じくオブザーバーだった他の市議会議員の方々と貴重な意見交換。

　タダメシまで食っちゃっていいのかなー、と思いきや、そこは当然、船橋JCの会員拡大活動の一環なのでありました。……あんまり何度も来ていると入らざるをえなくなりそう。