ごはん日記 2022/2/1
2022.02.01 Tuesday 21:25
きょうの朝ごはん・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・焼鮭
つぼ漬けも少し飽きてきて、鮭を焼いた。
きょうの昼ごはん・カレーライス
・サラダ
テレワーク中の昼食は簡単に用意できるもので済ませて、13時まで横になる。
目を閉じて横になっていたけれど、夢を見たんだか、ただ考え事をしていたんだか、という感覚で、眠れたのか眠れなかったのかよく分からなかった。
きょうの夕ごはん・マンドゥ（韓国風餃子）
・おでん
・レモンスカッシュ
妻が生協の宅配で買ってくれたマンドゥなる韓国の餃子のような食べ物を焼いてみる。結構おいしかった。
パッケージに書いてあったたれの作り方は醤油と酢を２：１で餃子とほぼ同じ。
お酒は控えて、ディスカウントストアで安かったレモンスカッシュにする。
きょうの寝る前の炭水化物・マリービスケット
・牛乳
以前の「ごはん日記」を見返していたら、いまと同じように早朝覚醒に悩んでいたころ、お酒を控えて寝る前に炭水化物を取っていたことが分かり（当時の記事）、再開してみる。