ごはん日記 2021/12/20
2021.12.20 Monday 22:10
きょうの朝ごはん・ヨーグルト
・わかめのみそ汁
・冷奴
・卵かけごはん
・焼鮭
きょうの昼ごはん・かけそば（252円）
・かき揚げ（84円）
サラダはミニサラダ（84円）がなくて「海藻サラダ」（140円）で、わかめだったら朝食のみそ汁で食べてきたしな……と取らなかった。
きょうの夕ごはん・ぶっかけうどん（温）（並）（320円）
・温泉玉子（70円）
・大根おろし（クーポン使用）
・磯部揚げ（70円）
このところ大盛や得盛ばかり食べていたので、並盛で自重してみる。
……でももう少し食べたくなり、ちくわの磯部揚げをつける。
きょうの帰宅後のアイス
・パリパリバー（写真なし）
先週までは大盛うどんを食べて帰宅後にカップアイスも食べていたので、それに比べればアイスバー１本はかなり自重できたほうだと自分を自分でほめてみる。