ごはん日記 2012/10/17
2012.10.17 Wednesday 19:50
きょうの朝ごはん・かぼちゃのグラタン
・かぼちゃの煮物とキャベツのサラダ
・野菜ジュース
オーブン（トースター）で焼く時間は、レシピだと25分だったけど、17分ほどでちょうどよい模様。
きょうのお弁当・鶏の空揚げ
・麦ごはん
・かぼちゃの煮物
月曜にも書いたけど、さすがに黄色とか茶色以外のおかずがないと、見た目がいかんなと思う。
きょうの夕ごはん・さんまの塩焼き
・大根おろし
・牛乳
夕飯も昨日に同じく、1尾38円（＋消費税）のサンマ。
日曜日に買ってきたサンマを冷蔵庫に保存したままだとさすがに鮮度が落ちているような気がする。（目が充血してるし）