よんなんの食卓へようこそ

・ぶりの照り焼き
・かぼちゃの素揚げ
・プチトマト
・麦ごはん

　かぼちゃはいつも煮物にしていたのだけど、気分をかえて揚げてみた。……かぼちゃのビタミンCは油脂と一緒にとると吸収されやすい、と親戚から聞いたようなニワカ知識。

　魚は先週の金曜日だったかに見切り品半額だったもの。味つけした状態で売ってたけど、焼くときは小麦粉をまぶしたり別に調味料をかけたりやった。（でもフライパン使用）

　それはそうと週末に買ったもの（しかも見切り品）をこんな季節に作り置きで弁当に詰めて大丈夫か、という気もしなくはなかったけれど、お腹は壊さなかった。

　金曜日は午前半休のため外食。