ごはん日記 2021/11/3
2021.11.03 Wednesday 20:40
きょうの朝ごはん・ヨーグルト＋オリゴ糖
・冷奴
・わかめのみそ汁
・卵かけごはん
・焼鮭
休みの日だけど、いつもの朝食。
梅ジャムは昨日食べ終わってしまったので、きょうはオリゴ糖をかけてみる。
きょうの昼前のおやつ・江ノ電もなか（ゆずあん）
10/31の出張先から足をのばした江ノ島駅近くで買ったモナカが10個入りで今度の日曜日が賞味期限だから、どんどん食べないといけない。
娘が興味を持ったようで、こしあん味を与えたらほぼまるまるひとつ食べてしまった。……昼前にこんなものを食べてしまい、やはりお腹いっぱいになってしまったのか昼食は自分ではあまり食べなかった。（スプーンですくって口元に持って行けば食べてくれたけど）
きょうの昼ごはん・野菜炒め
・ごはん
・みそ汁
冷蔵庫にあった野菜と、昨日買ってきたもやしを炒め、これも冷蔵庫にあったスタミナ源たれをかける。
野菜炒めを作ったのは久しぶりな気がする。
ごはん（コシヒカリの新米）がおいしいので150gでは少々物足りないけれど自重する。
きょうの夕ごはん・餃子
・もやし炒め
・黒ラベル（350ml）
妻の帰宅が遅くなるというので冷凍餃子を焼き、昼に使い残したもやしも炒めて食べる。17時半ごろの早めの夕飯。
テフロン加工のフライパンを新しくしたら、皿に移すときうまくはがれてくれた。……西友で500円でお釣りが出るフライパンだから、テフロン加工がだめになったら消耗品感覚で取り換えられる。
きょうの夕飯後のスイーツ・江ノ電もなか（つぶあん）
自分はつぶあんよりこしあんが好きなのだけど、こしあんは昼に娘に与えてしまったので、つぶあんを食べる。
このあと19時前に娘を風呂に入れてパジャマを着せて歯みがきを終えたところで妻が帰宅して、寝かしつけをバトンタッチしたらきょうはさっさと寝る。