ごはん日記 2021/8/11
2021.08.11 Wednesday 19:57
きょうの朝ごはん・ヨーグルト＋梅ジャム
・とうふ
・みそ汁＋カットわかめ
・卵かけごはん＋（先週作った肉豆腐の煮汁）
卵かけごはんにかける醤油の代わりに、先週作った肉豆腐の煮汁などを。おいしい。
きょうの昼ごはん・マッサマンカレー
・サラダ
テレワーク中の昼食は、冷凍ごはんをチンして、レトルトの何かをかけたもので手早くいただきます。……そして13時直前まで昼寝。
サラダを食べて血糖値の上昇が抑えられたのか、食後横になって目を閉じてはいたもののあんまり眠くならず寝た気はしなかったけれど。
きょうの夕ごはん・マーボーナス
・ギョーザ
・金麦
17時にテレワークを終えたら、妻が娘を連れて帰ってくるまでに夕食づくり。
……テレワークの日はスーパーまで行く時間はないので材料は昨日のうちに買っておかなければいけないけれど、ちょっと足りない程度のものは朝の始業前にマンション隣のローソンストア100で揃えられる。（きょうは長ネギと顆粒鶏がらスープの素を調達）
作るのは１品がせいぜいなので、マーボーナスを作ったら困ったときの味の素の冷凍餃子を焼く。
金麦は新聞屋さんがくれたもの。（６か月契約で６缶パックを３つくれた）